什么是益生菌？服用益生菌要注意什么？
近两年用益生菌来调理肠胃的人越来越多，而且按照年龄也区分了很多不同的类型，有成人专用的益生菌，也有为婴幼儿专门定制的益生菌。那么，什么是益生菌？为什么要补充益生菌？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！
文章导读
1、什么是益生菌
2、为什么要补充益生菌？
3、服用益生菌要注意什么？
什么是益生菌
益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。这类微生物正常情况下定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。刚出生的婴儿体内是没有细菌定植的，在出生后的几天后，随着宝宝进食及人乳中的双歧因子作用下，宝宝的胃肠道中就会定植细菌。随着肠道内、皮肤上正常细菌的寄存，人体的免疫系统就开始启动、发育，直到基本成熟。
为什么要补充益生菌？
1、益生菌抑制有害菌的生长，促进有益菌的协同增殖，恢复肠道菌群平衡，营养修复受损肠黏膜等，从而有效改善或缓解胃肠道疾病带来的困扰。
2、通过补充能分泌乳酸、保水润肠的益生菌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，补充益生菌还可以恢复肠道菌群平衡，排除肠道毒素，缓解肠麻痹，从而改善便秘。
3、足量补充益生菌可调节人体内各种微量元素的代谢，促进小肠蠕动，增强人体均衡吸收营养的能力，从根本上增强体质，从而提高人体抵抗力和免疫力。
4、乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌能显着降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
服用益生菌要注意什么？
1、禁止高温冲泡。为了更好地保持益生菌的活性，一般益生菌需要存放在冰箱中，服用益生菌时不能用开水冲泡，水温要控制在40度以下。冲泡的益生菌一定要及时服用，以免里面的抗菌活性失效。
2、禁止同时服用抗生素。虽然临床上广泛使用抗生素，但不建议随意滥用抗生素。尤其是在服用益生菌的时候，更不能同时服用抗生素。如果需要服用这些药物，最好将两者之间的时间保持在2～3小时左右，以免影响益生菌的正常功能。
月经期间饮食注意事项
当女性在月经期的时候，身体的抵抗力和免疫力都会下降，女性这个时候身体也比较弱，女性在月经期的时候，不仅仅要在日常的生活当中注意护理身体，也要在饮食方面注意，比如不能吃一些生冷寒凉的食物，不能吃有刺激性的食物，以及冰镇的饮料或者是酒精等饮品，女性在月经期吃这样的食物会加重痛经的症状，对身体健康不利。那么月经期间饮食注意事项有什么，接下来就为大家解答这个问题。
月经期间饮食注意事项
1、属性偏冷水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
6、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
以上就是关于月经期间饮食注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
婴儿益生菌的作用与功效
婴儿益生菌主要是由于乳杆菌和双歧杆菌等成分所组成，作用与功效包括以下常见的几种：
第一、提高婴儿机体免疫力、预防多种疾病发生。尤其是补充益生菌可以将病原体与过敏源阻挡在外，避免通过皮肤屏障内进入到身体中，从而预防炎症、过敏性疾病出现。
第二、促进营养物质消化吸收、促进婴儿健康成长。益生菌除了可以促进胃肠蠕动以外，对于机体更好的吸收钙也有很大的帮助。
第三、使肠道菌群结构维持在平衡状态下、保护婴儿肠道黏膜屏障的完整性，以及提高机体抗氧化水平等。
鱼油怎么吃最好，午饭和晚饭后用温水吞服一粒(6大注意事项)
鱼油是从深海鱼中提炼出来的脂肪，鱼油有什么功效和作用大家都清楚，就是不知道鱼油怎么吃最好，鱼油的主要成分是EPA和DHA，如果摄入过多会出现恶心、反胃的情况。所以最好就是每天吃两次，一次一颗，建议午饭和晚饭后用温水送服，更好吸收。
鱼油怎么吃最好
现在大家买的鱼油都是透明状的胶囊，所以最好直接用温水吞服就行，不要咬破，不然会有鱼腥味，容易恶心反胃。建议一天吃两次，一次一粒，在午饭和晚饭后吃最佳，更好的促进鱼油被消化。不过不同款鱼油产品的含量不一样，大家按照说明书上来。
食用鱼油的注意事项
1、剂量不能过大，不然会出现恶心、反胃，甚至流鼻血，尿血的风险。
2、手术前后两周内避免食用鱼油，会导致伤口恢复变慢。
3、不要空腹吃鱼油，不然会被分解成身体所需的热量，降低鱼油的营养功效。
4、注意有很多劣质产品，在购买鱼油时，要看包装上是否注明“去除污染”，还要注意厂家到底有没有标注有害的PCB残留量。
5、孕妇、儿童、哺乳期女性禁用，有出血性疾病、出血倾向的患者禁用。
6、鱼油后的两个小时内不要喝茶、喝酒或含咖啡因的饮料。四小时内不要服用其他药物。
梅毒饮食要注意什么 梅毒患者的饮食注意事项
梅毒是一种性传播疾病，可能会对患者的皮肤和内脏器官造成一定的影响，对于梅毒患者来说，大家除了一般的治疗外，在饮食上也要多加注意，下面我们来看看梅毒饮食要注意什么。
梅毒饮食要注意什么
1.吃有利于提高免疫力的食物
在进行梅毒治疗后，应该关注自己身体是否体质减弱，然后及时的补充高蛋白的物质，比如牛奶、蛋、鱼、猪肉、豆制品。
2.禁忌进食辛辣的食物
因为辛辣刺激性的食物对身体有一定的刺激性，能够加重病情，因此要禁止食用。
3.多吃清热降火的食物
比如冬瓜、苦瓜之类的，要多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物，梅毒患者要保持一个良好的饮食习惯，还有一个均衡的饮食习惯，全面的摄取营养成分，不挑食。
4.少吃海鲜类的食物
比如虾为发物，食用后容易导致严炎症复发或加重。鱼、蟹、牛肉、羊肉也不要食用。辣椒辛辣刺激，会刺激皮肤瘙痒加重，影响炎症痊愈。大葱，大蒜也不要食用。生姜性热，会加重炎症症状，所以不能食用，花椒，芥末也不要食用。
5.多吃利湿的食物
利湿的食物能够达到祛湿、消肿、解毒等方面的效果，有助于加快体内毒素的排放。日常所吃的白毛根、蒲公英、马齿苋、鱼腥草等，对于梅毒也能起到一定的食疗作用。
经过上文的介绍后，相信大家对梅毒饮食要注意什么已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
