脾胃不好怎么办六个按摩手法有效健脾胃

网友投稿保健养生 2014-04-04

春季脾胃不好怎么办?不妨试试按摩方法。脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，怎么办?别急，接下来小编就将为大家介绍六个简单的按摩手法来保护您的脾胃健康，一起来学习一下吧。

1、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

2、双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

3、双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

4、沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

5、沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

6、点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效，但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防贻误病情。

吃什么补脾胃最快最好

　　调节脾胃最快而且最好的方法主要是通过饮食，饮食上应该注意多吃含纤维以及微量元素维生素较高的食物，可以达到缓解症状的目的。

　　比如蔬菜水果这些食物可以促进胃肠道的蠕动，从而减少为胃脾负担，有利于恢复病情。当然，对于病情较重的时候，也需要通过药物对症处理，才能达到更好的治疗效果。

喝调理脾胃的中药大便不成形怎么回事，怎么治疗

　　喝调理脾胃的中药大便不成形，可能与受凉、饮食不当或药物不对症等因素有关，可以通过注意保暖、调整饮食或更换药物等方式加以缓解，具体如下：

　　一、病因

　　1、受凉

　　如果近日不注意保暖，导致腹部受凉，可能会引起腹泻的症状，从而导致大便比较稀薄、不成形；其次，如果中药煮后放置时间太久，导致温度降低，在饮用后也容易导致胃肠道受凉，从而造成大便不成形。

　　2、饮食不当

　　在服用调理脾胃的中药期间如果不注意饮食，进食了较多油腻、辛辣等刺激性的食物，不仅会影响药物疗效，还容易加重胃肠负担，从而导致大便不成形。

　　3、药物不对症

　　如果服用的药物跟病情相反或不对症时，也会出现大便不成形的现象，比如脾胃虚寒的人群，本身就会出现排便次数增多、大便不成形等症状，如果服用了一些具有解热除湿作用的中药，病情不仅无法得到缓解，还可能加重，从而导致大便不成形的症状更加明显。

　　二、治疗

　　1、注意保暖

　　患者平时应注意腹部保暖，及时添加衣物，同时在药物煮好后应及时服用，避免放置时间太久，以免温度过低，饮用后反而会引起胃肠道不适。

　　2、调整饮食

　　在服药期间，患者应注意保持饮食清淡，可以选择米粥、菜粥、面条等清淡易消化的食物，避免进食生冷、油腻以及辛辣刺激性食物，以免影响药物疗效。

　　3、更换药物

　　脾胃不好的患者需要在专业中医师指导下用药，切勿自行用药或相信偏方，以免引起不良反应，耽误病情治疗。例如，脾胃虚弱的患者，可遵医嘱选择四君子汤、理中汤、健脾汤等中药汤饮治疗，以达到健脾养胃的效果；脾胃虚寒的患者，可遵医嘱选择香砂六君子汤、四逆汤、小建中汤等中药汤剂治疗，以达到温中散寒、调理脾胃的效果。

　　喝调理脾胃的中药时，需要注意上述事项，大便不成形的问题一般可以得到改善，无需过于担心。

脾胃虚弱如何调理学会这3种方法能养出好脾胃

脾胃虚弱是很多人都遇到过的情况，导致脾胃虚弱的原因有很多，常见的就是不良的饮食习惯和过度劳累等。脾胃虚弱一直存在会影响到正常的进食，发现自己脾胃虚弱要如何调理?一些食物能去起到调理脾胃的作用，吃什么食物好?

脾胃虚弱如何调理

养成良好的运动习惯。脾胃虚弱与人们的身体素质有直接关系，如果在生活中存在缺少运动的情况，会导致脾胃虚弱，所以有脾胃虚弱的人，生活中应该要加强锻炼，这样能提高身体素质，有效的改善脾胃虚弱的症状。

通过饮食调理也能有效的缓解脾胃虚弱。脾胃虚弱与气血不足有一定的关系，生活中大家要注意自己的饮食，可以多吃一点能起到补气血的食物，还有除了要多吃补气血食物外，还要注意不能吃不容易消化的食物。

发现自己有脾胃虚弱的情况，生活中要有一个良好的作息。人体的脾胃脏器会自我保养，就是在入睡之后会进入到保养状态中，如果到了该睡觉的时候还是没有睡觉，会导致人们的脾胃不能正常运作，加重脾胃虚弱的情况。

脾胃虚弱的原因

1、偏食偏嗜导致脾胃不好

俗话有“食不厌杂,饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度,亦可损伤脾胃。

2、外邪入侵导致脾胃不好

由于体内外邪入侵,湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃,而湿邪容易伤害的就是我们的脾脏,而燥热容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,会导致肺部也受到影响,出现胸闷咳嗽的情况。

3、饮食自倍导致脾胃不好

“饮食自倍,肠胃乃伤。”这句话不是我们说的,而是前贤对我们的爱护,提醒人们不要过食伤及我们。因我们的功能特殊一一胃纳和脾化。所谓“胃纳”,即胃主受纳,以摄取水谷食物之意;脾化,即脾主运化。

4、心情问题导致脾胃不好

　　心情的好坏直接关系到身体的健康,如果心情不好,那么会导致忧思郁结在心中,这样身体也会越来越差。过度的忧虑会导致心情不好,这就严重影响了肝脏的疏泄功能。上文已经为大家介绍了脾胃虚弱如何调理，我们现在应该知道怎么做能改善脾胃虚弱了，生活中大家要护理好自己的脾胃，注意自己的饮食习惯，要多吃一点对肠胃好的食物，一旦出现了脾胃虚弱要尽早的治疗。