八招缓解感冒不适症状 盐水漱口洗热水澡
感冒了怎么办?感冒是我们最为常见的疾病，特别是在换季时节。头晕、鼻塞、咳嗽、喷嚏、发烧、浑身疼痛不适等，这些都是感冒的症状。那么感冒了怎么办呢?下面小编教大8个缓解感冒症状的方法。
●洗热水澡
洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。
●喝鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。
●盐水漱口
早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。
●常洗手
饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散。
●多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。
●卧床休息
对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。
●保持室内清洁通风
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒药
感冒有多种成药，无需医生的处方。有些专治某种症状，有些药则适用各种症状，然而，建议患者最好服用中成药，因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效，而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的。同时，如果你白天需要服药，应看清成分说明书，最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡)，以免开车出事。
哺乳期感冒如何预防传染给孩子？哺乳期感冒可以吃药吗？
母乳喂养的母亲应该特别注意，尤其是容易生病的感冒。因为在此期间，母亲吃的等于婴儿吃的，母亲吃的很多会融入牛奶中。当母亲感冒时，感冒药也会通过牛奶影响婴儿，所以很容易感染婴儿。那么，新妈妈在哺乳期感冒了怎么办呢？
哺乳期感冒怎么办？
1.哺乳期感冒不伴高烧
如果你在哺乳期感冒，不伴有高烧，你需要多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒剂、板兰根剂和其他药物，最好有人帮助照顾孩子，你可以有更多的时间睡觉和休息。可以母乳喂养的孩子，因为接触孩子太近，可以戴口罩喂养。新生儿本身有一定的免疫力，不必太担心传递给孩子，不敢喂养。
2.哺乳期感冒伴有高烧
如果感冒后伴有高烧，母亲不能吃得很好，很不舒服，应该去医院，医生经常给输液，必要时给抗生素对牛奶影响不大，仍然可以服用板兰根、感冒剂等药物。母乳喂养可在高烧期间暂停～2日，在停止喂养期间，经常吸出乳房乳汁，以保持母乳喂养。产妇自己应该多喝水，新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样，往往会很快改善。
3.用药原则:能吃中药就不要吃西药
在感冒或其他疾病期间，母亲们应该记住不要自己服药。如果你真的需要服药，那么我们应该坚持的原则是，如果你能吃中药，就不要吃西药，如果你能吃药，就不要注射，如果你能注射，就不要挂瓶子。药物的选择应保证质量。有些药物不能使用，如抑制泌乳、抗癌、抗精神病、抗甲状腺等。
如何预防哺乳期感冒？
1、生活和休息应该是正常的：这听起来很困难，因为婴儿每天晚上，经常起床喂婴儿几次，所以母亲的生活很难是正常的。但无论如何，哺乳期的母亲必须注意合理的休息，长期过度劳累很容易引起其他疾病。
2.营养均衡：哺乳期母亲非常虚弱，因为她们刚刚分娩。他们的身体还没有完全恢复。他们必须再次喂养婴儿母乳，因此他们需要在各个方面补充营养。在营养补充方面，必须均衡，以确保母乳的高质量。
3.适度运动:适度运动可以增强母亲的免疫力，让母亲更有活力。
不打针不吃药能治感冒吗？
1.如果感冒时喉咙痒，可以用浓盐水漱口，10分钟漱口1次，直到喉咙不舒服。
2.通过多喝热水、多穿衣服、多盖被子、洗热水澡等方到退热的作用，但要注意随时补水。
3.经常喝鸡汤不仅能增强体质，预防感冒，还能清除呼吸道病毒，减少感冒引起的流鼻涕、鼻塞等症状。
4.将热水放入杯中，将鼻子和嘴对准杯口，吸收热水，一天三次，一周左右。
哺乳期感冒吃什么？
1.糯米葱粥:糯米洗100克后，加水煮粥。煮熟时，加入几根葱白煮至煮熟，空腹食用。
2.梨枣蛋汤:将梨洗净切成块，适量红枣、生姜、冰糖，然后加水煮沸，最后打一个鸡蛋。早晚各一次，服用后休息。白菜萝卜汤:白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，后，加入约15克红糖，趁热喝汤吃菜。
3.橘皮姜红糖茶:橘皮和姜切10克细丝，加水煎至半碗。服用时加入适量红糖，趁热服用。睡觉后盖有助于退烧和头痛。
喝金银花水禁忌，注意脾胃虚寒/风寒感冒者不要喝(8大禁忌)
金银花是我们生活中常见的一种中药材，人们常用来泡水喝，因为金银花性寒，泡水喝有很好的清热解毒作用，但是喝金银花水禁忌还有很多我们需要知晓，不仅不能一次性服用量过多，也不能长期饮用，也不适合虚寒体质的人群服用。
喝金银花水的8大禁忌
1、脾胃虚寒者禁服
脾胃虚寒的人们日常生活中会有面色苍白、手脚冰冷、大便溏稀等症状，这类人群饮用金银花水之后会更加加剧体内的寒气，加重身体的不适。
2、风寒感冒者禁服
喝金银花水禁忌之一还有：风寒感冒者禁服，金银花的清热解毒功效适用于治疗各种热证，不仅不能缓解风寒感冒的症状还会加重身体不适。
3、经期禁服
女性在月经期间需要禁止食用性质寒凉的食物，金银花水就性寒，服用的时候需要避开月经期间，否则会影响经血的排出，容易造成痛经。
4、不能过量服用
有的人们为了能够提高金银花的功效，便一次性泡很多金银花茶喝，这非但对身体没有好处，还会影响身体健康，金银花性寒，喝的太多容易导致肠胃不适。
5、不能天天喝
金银花茶是不适合天天喝的，会对我们的脾胃造成很好的负担，当身体有出现上火症状的时候再来服用金银花最好，每次取10g左右的金银花，用开水冲泡即可。
6、隔夜的不要喝
金银花泡水喝我们日常喝的茶水是一样的，都不能喝过了夜的，长时间的防止容易产生对我们身体有害的物质，一杯金银花可以反复冲泡2-3次，当天泡当天喝最好。
7、不宜喝凉的
很多朋友会在夏季的时候喝金银花水，夏天本来就热，更加不想喝热的水，因此会把金银花水放凉后再喝，这样是不对的，很凉的金银花水很容易导致拉肚子。日常冲泡之后趁热喝最好。
8、夏季喝最好
并不是一年四季都适合饮用金银花水的，最适合饮用金银花水的季节是在夏季，夏季炎热很容易干渴甚至中暑，这时候喝金银花水有很好的生津止渴，清热解毒作用。
风热感冒和风寒感冒的区别
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，是受风热之邪所致的表证。风寒感冒通俗说就是着凉感冒，即外感风寒引起肺功能失调出现的一系列不适症状。两者之间存在较大的区别，那么风热感冒和风寒感冒的区别有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
风热感冒和风寒感冒的区别
1、发生的季节不同
风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。
风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
2、嗓子症状不同
风热感冒：风热感冒的嗓子比较疼，而且有红肿的症状，同时吞咽困难。
风寒感冒：通常患了风寒感冒嗓子不会疼痛，一般只会干咳，而且也没有红肿等症状。
3、鼻涕表现不同
风热感冒：风热感冒，鼻涕比较浓，还有些发黄。
风寒感冒：流着清鼻涕，说明一般是风寒感冒。
4、痰的颜色和质地不同
风热感冒：风热感冒是浓痰，而且黄稠。
风寒感冒：风寒感冒的痰的颜色是比较稀白或者透明的。
5、怕冷的程度不同
风热感冒：风热感冒怕冷没有那么明显，或者不会怕冷。
风寒感冒：一般来说，风寒感冒会比较明显的怕冷，体温升高。
6、口干程度不同
风热感冒：风热感冒一般会出现口干舌燥的表现，总想喝水，总觉得口渴，说明是风热感冒了。
风寒感冒：风寒感冒一般不会有口干的症状。
以上即是对风热感冒和风寒感冒的区别的介绍，风热感冒和风寒感冒发生的季节、嗓子症状、鼻涕表现、痰的颜色、怕冷的程度以及口干程度不同。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
感冒时做运动好得更快？
感冒做运动不一定好得更快。
如果运动强度大，反而危害极大，引发急性心肌炎，甚至猝死。
对于感冒初期，症状轻，体质强的少数人而言，可以做适当轻微的有氧运动，比如慢跑和骑车。
但即使做了运动也不会对感冒的恢复有很大的影响。
感冒期间想活动一下身体最好的方式是散步，要注意避免受到冷空气的刺激。
对于多数人而言，特别是体质弱、抵抗力弱、老人幼儿孕妇等，在感冒期间运动是有害无益。
感冒时人体新陈代谢速度会增加，此时做剧烈运动会使人体内热量升高，代谢更快，能量消耗增大。
当体内能量物质消耗过多，增加了氧气和水分的消耗，中枢神经兴奋，使体内调节功能紊乱，对心、肺器官造成了沉重的负担。
此时人体的抵抗力弱，病毒容易入侵人体，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受损。
很多人就是因为感冒了还在健身和运动诱发了心肌炎，甚至引发猝死，是四十岁之下的人猝死的一大诱因。
感冒本身主要由于病毒感染引起，病毒在人体的自限性，意味着感冒可以自行康复。
所以在感冒期间重视休息和适当治疗，减少刺激以防引发其他疾病才是最重要的。
如果出现了心慌，胸痛等症状要及时去医院就诊，做全面检查。
感冒后别做强度运动，这不是说笑，关乎生命。
