夏季预防感冒五秘诀

网友投稿保健养生 2014-05-21

夏季感冒怎么办?如何预防感冒?感冒是最常见的疾病，每个季节都有，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……这些感冒症状让患者很不好受。所以大家要做好预防感冒的工作。

夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关，我们在日常生活中应该如何预防夏季感冒呢?以下五点要牢记，让你远离感冒，安然过夏。

1、合理饮食

饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。

作为预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。

2、科学使用空调

由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

3、劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、要勤洗手

医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方———手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持好心态

经常发愁的人会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道，经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。

另外，家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

感冒能吃牛油果吗？

　　感冒可以吃牛油果。牛油果富含维生素C，可以提高身体的抵抗能力，有助于感冒病情的好转。

　　出现了感冒要注意休息，加强对症支持处理，防止出现病毒性心肌炎、病毒性脑膜炎等并发症的发生。如果出现胸闷、气促，要及时完善心脏彩超、肌钙蛋白、心肌酶谱等检查，排外感冒导致各种并发症的发生。

哪些人不适合吃石榴胃炎,泻痢,感冒,急性炎症,结石患者

关于石榴，以色列有学者研究证明如每天饮用2―3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。但石榴也不是所有人都可以吃的，下面就让我们来一起了解一下哪些人不能吃吧!

石榴不适合什么人吃?

1、有胃炎、泻痢的人不要吃。

2、石榴糖有收敛作用。感冒及急性炎症、大便秘结的人不要吃，吃多了会加重便秘症状。

3、石榴中富含糖分，所以有糖尿病的人尽量不要吃。

4、有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎的症状。

5、石榴中富含鞣酸，所以有肾结石、胆结石的人最好不要吃石榴。

吃石榴的副作用有哪些?

1、石榴是温性水果。有机盐的含量颇多。多食能腐蚀牙齿的珐琅质。

2、其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰，甚则成热痢。故不宜过食。

3、且患有痰湿咳嗽，慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。

4、如用石榴及其根，驱虫时，只能用硫酸镁等盐类泻剂。切记不要用蓖麻油作为泻剂，以免发生中毒症状。

石榴汁应该怎么榨?

1、在家中制作石榴汁时，应该准备新鲜的石榴和蜂蜜，再准备适量的凉白开和搅拌机，还要准备干净的杯子和专用的滤网。把准备好的石榴掰开，取出里面的石榴籽儿，放到清水中漂洗一下，取出以后备用。

2、把处理好的石榴籽和凉白开放在一起，加入到搅拌机中，让搅拌机工作2到3分钟关闭以后，把滤网放在杯子上，再把搅拌机中搅拌出的汁液直接倒在滤网上，把残渣去掉，得到的液体就是色泽红润的新鲜石榴汁。

榨石榴汁要兑水吗?

把石榴的外皮剥下去，把颗粒掰开，成一粒粒的状态，然后放到榨汁机里榨汁，石榴汁是最有营养的饮料，不要兑水，就这样喝才好，酸酸甜甜，那叫一个好喝!不兑水喝起来更有味道，不过需要多榨几个石榴哦，一个肯定是不够的!

如何分辨石榴果的好坏?

石榴的坏果与好果之间外表只有一点点的不同，那就是花嘴之处的区别，好的石榴果花嘴的几个小瓣都是向外开张的，里面可以明显的看到花芯的须，这样的石榴果就是好果。

一般剥开里面基本上都是好的籽粒，而坏果外表除了花嘴之外色泽一样是光鲜完好的，看不出任何坏的迹象，但是坏果的花嘴小瓣基本上都是向内弯曲包裹的状态，明显看不到花嘴里面的花须，这样的外观基本上可以断定是坏果，剥开里面有的已经烂的很严重，有的是已经发霉。

所以辨别石榴果好坏的方法主要就是看花嘴，花嘴小瓣向外开张的就是好果，花嘴小瓣向内弯曲包裹的基本上都是坏果，不相信的话大家可以亲自去实践。

总结：石榴含糖量丰富，糖尿病患者应该忌食;慢性气管炎、肺气肿有咳嗽痰多、痰如泡沫的患者也应忌食石榴，会加重病情。

人感冒是否会引起耳聋

感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。那么，人感冒是否会引起耳聋？下面就一起来了解一下吧。

人感冒是否会引起耳聋

人感冒是不会引起耳聋的。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或者是喉部急性炎症的总称，多数是由于病毒感染所引起的，包括鼻病毒，腺病毒，流感和副流感病毒，另外有20-30%的上感由细菌引起。

各种导致全身或者是呼吸道局部预防功能降低的原因，比如有受凉、淋雨、气候突变、过度劳累等等，可使病毒或者细菌迅速的繁衍从而诱发本病，由于鼻腔黏膜充血可以表现为鼻塞、流涕等等症状，所以需要患者多喝水，注意休息，增加营养，感冒一般不会对耳朵造成影响，很少引起耳聋的症状。

在日常的生活中，感冒是可以进行预防的，但是很多人苦于不知道预防的方式，因此会出现越来越严重的感冒现象。建议平时经常洗手，因为手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，另外戴口罩也是一种预防办法。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝感冒不能吃什么？

　　宝宝感冒不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、火锅、煎肉等，这类食物可能会对咽喉部造成一定的刺激，加重患者感冒、咳嗽、咳痰的症状，不利于感冒病情的好转。宝宝感冒期间还可能会出现消化不良的现象，不宜食用高胆固醇的食物，比如肥肉、五花肉等，以免加重胃肠道的负担。

　　宝宝感冒期间可以食用清淡利于消化富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，还可以食用富含蛋白的食物，如鱼、瘦肉、牛肉、牛奶等，提高宝宝的身体素质。

　　宝宝感冒较为严重时，还需要入院进行药物治疗，病情拖延会诱发中耳炎、支气管炎等并发症。

夏季预防感冒五秘诀

感冒能吃牛油果吗？