八妙招快速治疗落枕耳穴压豆疗法

网友投稿保健养生 2014-07-29

落枕怎么办?落枕或称“失枕”，是一种常见病,好发于青壮年，夏季也是落枕的高发期，因为吹空调受凉等原因。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。那么该如何快速治疗落枕呢?下面教大家八个治疗落枕的方法。

一、按摩疗法

患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

二、拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

三、耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

四、运动疗法

坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

五、抚摸疗法

患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。

六、药枕疗法

用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。

七、中草药内服疗法

材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。

做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。

八、刺灸疗法

针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。

落枕贴膏药有用吗

　　落枕贴膏药是有用的。落枕又称之为失枕，通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，常表现为早晨起床时，颈肩部出现剧烈疼痛，不能自由活动颈部，头往往偏向一侧。

　　落枕治疗可以做局部按摩、理疗、中药熏蒸，还可以外贴消肿止痛膏药或外擦消肿止痛药膏，经过一段时间治疗，不适症状会逐渐缓解。

如何区分是落枕还是颈椎病?

落枕是颈椎病的一种类型，落枕的病理表现主要是局部型，局部疼痛的颈椎病。

落枕常见发病原因是：患者在入睡前没有任何症状，晨起后感觉上背部明显酸痛、颈部活动受限，这表明落枕起病于睡枕及睡眠姿势有密切相关。颈椎病是属于一种慢性退行性病变，主要发病于中老年人睡眠体位不佳以及长期坐姿不当，常见的颈椎病病因是：颈椎退行性变、发育性颈椎管狭窄、慢性劳损等，主要症状是上背部疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、耳鸣等症状。

脖子落枕了右边痛怎么回事

落枕常是由于夜间睡觉时枕头过高或过低、睡眠姿势不良、受凉等因素，导致胸部肌群长时间痉挛，继而引起缺血，导致损伤，出现局部疼痛、不适的现象。落枕后会表现为颈部肌肉疼痛、僵硬、活动受限。

出现落枕时，首先要注意休息，避免对痉挛的肌肉造成刺激；同时可适当配合热敷、按摩等方法来缓解症状；疼痛严重可口服非甾体消炎止痛药对症治疗，也可外用活血化瘀、止痛的药膏来缓解症状；还可采取理疗，如热疗、电疗、微波、中频等。

落枕在临床上比较常见，对于反复落枕，一定要警惕颈椎病的可能。颈椎病可能会诱发频繁的落枕现象，需要及时到医院就诊，查明原因，对症治疗。

落枕怎么改善 4种方法能快速给颈椎解锁

睡觉落枕可以说是很多人都出现过的症状，落枕后会发现自己的脖子活动受限制，存在疼痛和不适的症状，有落枕后要怎么改善?导致落枕的原因有很多，可能是受凉了，也可能是枕头不好。在生活中大家要如何预防落枕呢?

落枕怎么改善

1、穴位按压

按摩是很好的缓解落枕的方法，在我们的身体上有一个与落枕相关的穴位，在手背的第二与三根手指掌骨中间，落枕后可以用力按压这个位置，会有酸痛感，按摩这个穴位能起到缓解落枕的效果，除了这个位置，还可以按摩合谷穴、列缺穴等。

2、热敷治疗

热敷是常见的改善落枕的方法，热敷可以放松肌肉，有效的缓解疼痛。具体的作用就是准备好热毛巾，然后根据自身的情况，放一些活血化瘀的中药水等进行热敷，这样能改善落枕带来的不适，也能促进血液循环。

3、药物治疗

刚刚出现落枕的时候，大家可以涂抹外用的止痛药，或是贴上膏药，这样能起到很好的改善效果。操作起来也很简单。如果落枕比较严重，也可以口服止痛药物缓解症状，或是在医生的叮嘱下用适合自己的药物。

4、运动

运动的方法，也能够缓解睡落枕之后难受的情况。第一个是低头仰头动作坐在椅子上，收腹挺胸，让头尽量向下一点，下颌骨按住胸部之后再仰头并让眼睛尽量向上看。第二个动作是左右摆头战祸作者两臂自然下垂，头向左向右摆，反复交替二十次左右。第三个是收缩颈部，坐在凳子上，胸部略微挺起，将脖子向上伸，再将脖子向下缩伸缩伸缩几次也能够让颈部不适得到缓解。

落枕的原因

1、脖子受寒

如果在睡觉时不注意脖子的保暖，让冷风或者空调对着脖子吹，就会受寒引起落枕。

2、枕头不好

枕头是非常重要的，可以保护颈椎，让脖子在睡觉的时候得到放松，如果枕头太硬，太高或者太矮，都是会造成落枕的。

上文已经为大家介绍了落枕怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解落枕了，生活中大家要注意自己的睡姿，选择适合自己的枕头，睡觉的时候减少着凉等情况，一旦出现了落枕应该要尽早的调理和改善。