如何开展成人性教育？想要夫妻生活和谐这些要知道
和谐的性生活对夫妇的感情、生理和心理都有很大的好处，但性是体力消耗的运动，年轻夫妇不要沉，不要过度疲劳，不要过度损失身体。
和谐的性生活对夫妻感情、生理和心理都有很大的好处，但性是体力消耗的运动，年轻夫妇不要沉溺，不要过度疲劳，不要过度损失身体。
通常，性生活的频率不仅与身体状态有关，与年龄、地区差异也有很大关系。有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱，其中新婚之夜，连续交往4~5次，即使白天也要关门做爱，但也要适当节制，不要过度。
研究室调查显示，男性性生活的次数一般随年龄的增长而减少，22-25岁期间，每周3次32-35岁，每周2次41-45岁，每周1次。当然，这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大，有的人一天多几次，有的人一个月少一次。
正常情况系，双方只要身体没有不适，身体没有心脏病，就可以生活，不必过于敏感的性生活频率。
所谓勉强，在女性中屈服于男性的性要求的男性中，本来就不想过性生活，但是通过看黄色的书籍和录像来“刺激”自己，强制手淫，投入性生活。这是相当有害的。因为男性每次射精都不会在短时间或长时间内发生性反应。它是对男人的一种自然保护。
怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢？这是第二天早上是否精神饱满，身心愉快。性交后的第二天或几天内，如果发生以下情况，找不到其他原因，可以认为过度，应该受到限制。
（1）无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。
（2）腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)容易出汗，失眠多，睡不着。
(4)没有食欲，胃不好，有轻度恶心。
不上面列举的四种现象都是因为性生活频率过高引起的，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，一般性生活过度，暂时停止性生活，注意休息，加强营养，对健康没有大的障碍。
夫妻生活打破平淡的几种招式 6种方法提高夫妻性生活质量
很多人说结婚是恋爱的坟墓，其实大部分原因是结婚后两人的生活没有热情，太平淡了。特别是在性生活中，因为对彼此的身体和技术太熟悉，所以渐渐失去了性兴趣。但是，平淡的夫妻生活也可以用浪漫的方法改善，再次燃烧热情。
夫妻生活打破平淡的一些招式
1、浪漫的
浪漫的性爱离不开心情和氛围，慢慢地一步一步地看电影，吃饭，打开音乐，点蜡烛，倒香槟，跳舞……直到你和爱的人在床上
建议:花时间仔细品尝细节和步骤，享受整个过程带来的乐趣，为此留下足够的时间和放松心情。
优点:浪漫的性爱会使你与另一半的感情和生理紧密相连。
2、和解式
有时吵闹不能解决问题，但可以提高双方的雄性激素，在性爱中充满热情。矛盾不那么深的话，最好一起进卧室。身体的接触很快就会恢复。
性过程中不要提到有争议的话题，适度野性，但不要有暴力倾向。
的好处:性有助于消除矛盾，同时也能理解问题，但彼此相爱。
3、度假式
度假是最放松的时刻，你们一起离家，到了某个新鲜的地方。这期间，没有工作、金钱和孩子的压力，周围优美的环境会让人性欲大增。不管春宵一刻还是整夜狂欢，都由你们说了算。
建议：度假时别忘做好安全措施，注意休息。
优点:空间转换带来更多热情，留下美好的性回忆。
4、马拉松式
天气越来越冷的时候，周末整天呆在床上，进入被子，聊天，互相按摩，开发对方的身体，进行马拉松式的慢性爱。
建议不要打开电视和电脑，切断手机。
好处：开发出新的敏感区，让宅在家里的时间变得有趣。
5、怀孕式
对另一半说我们想要个孩子吧，两个人更加投入，彼此的默契也更强，性爱方式也更健康。
建议双方进行健康检查，提高成功率。
优点:性充满期待，家庭观念紧密团结。
6、幻想式
你有性幻想，你的另一半也一样。假如你们都想实践的话，为什么不尝试一下呢？
建议：提前做好沟通，别吓到对方。
好处：梦想成真，快感接踵而来。
6个方法可提升夫妻性生活质量
1、夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于完美。
2、结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。此时，夫妻应大胆尝试在不同的时间和地点做爱，以增强浪漫的色彩。
3、情感想象可以增强双方的性兴奋。在性生活的过程中，丈夫可以把妻子想象成一个热情大胆的女人，而妻子可以把丈夫想象成一个迷恋的偶像，双方都不必感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但是，不要把自己幻想的秘密告诉配偶。不那样的话，会相反的。
4、夫妻之间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系不好，但是在愤怒不消失的时候要求做爱的话，结果一定会自己烦恼，暂时愤怒不消失，最好暂时停止性生活。争论平息，双方理解，投入配偶的怀抱，最甜蜜的性满足。
5、夫妻中的一方，有时候自己没有感觉到性欲，但是也应该意识到配偶的需求，积极尝试，也许你也会很快产生性欲。
6、夫妇应努力克服性不安和性失败。把性生活视为享受和冒险，在使配偶达到性高潮的同时，也可以减少性生活失败带来的不安。
老年人究竟能不能过夫妻生活？老人定期过夫妻生活对身体有什么好处？
说到性生活，很多人认为这是年轻人的事，老年人做爱是老年人不尊敬的表现，但不知道爱是没有年龄限制的，年轻人和老年人都有权享受爱和爱。随着年龄增长，老年人只是性欲和性功能会下降，但正常的夫妻生活对身体是有好处的。
年纪大了就不能过夫妻生活了吗？
随着年龄增长，身体的器官功能会下降，激素分泌也会减少，此时男女的性生活能力以及性欲也会跟着受影响，而且在进入一定年龄后动作缓慢也会让性生活受限，不过并不是年龄大就不能过性生活，适当性生活可以给彼此带来好处。
年龄大的老人定期过夫妻生活对身体有什么好处？
一、缓解心理压力
目前因为工作繁忙让很多人会遇到各种各样压力，在压力得不到释放时易导致各种心理疾病，特别是中老年人而在进行性生活时，大脑会分泌多巴胺，这种物质能满足情感让情绪愉悦，所以在压力大时进行性生活能得到缓解。
二、减少疾病发生
老年人机体功能弱，免疫力比年轻人差，消化不良、失眠、腰酸背痛等疾病容易访问，有些疾病需要生活烹饪。而适当的性生活可以提供足够的运动量，并且锻炼身体，提高免疫力，性生活相当一场运动，在运动的过程中可以提高代谢，也就能降低疾病发生，让老年人四肢舒展。
三、刺激睾酮提升
睾酮是男性身体雄性激素中的一种物质，主要帮助维持男性功能，而适当的夫妻生活能刺激这种激素产生来提高性功能，也能提高骨密度，降低骨质疏松等骨骼疾病。大部分人在进入中老年阶段后骨密度下降让骨质大量流失，导致骨质疏松等骨科疾病，适当性生活能起到预防作用。
四、延缓衰老
都说一次性生活能让人神清气爽，而且还能缓解情绪，因此中老年人进行性生活让情绪释放的同时还能让精神充足，让人看起来神采奕奕，有效延缓衰老。
总的来说，年龄大了就不能性生活，身体允许的情况下适当的性生活会带来好处，但是老年人在性生活的时候，必须注意停止过程中有什么不协调感，不要受伤。
