哪些部位是女性的敏感部位？触碰这些部位女性可快速达到性高潮
女性的想要性高潮其实很简单，不仅可以掌握合理的性姿势，还可以利用中医穴位法帮助自己达到性高潮。
能促进女性高潮的7大穴位
耳朵
原本是女性重要的性感胶带之一，多采用舔和轻咬两种方法。磨耳朵的内侧用手指插入耳道，效果也相当好。
乳根
爱护女性乳房时，从下往上推，用揉，从下往上推，效果好。同时搭配触摸乳头可以达到前戏的目的。
中府
一般用舌头爱抚这里，指压时的感觉就像马杀鸡一样。从脖子的根部延伸到锁骨的在线，用拇指慢慢摩擦。可以用舌头轻轻舔，也可以用牙齿轻轻咬。
居谬
沿腰骨和耻丘两部分连接的线施加指压。但是，指压的方法不是用力向下推，而是用手指轻轻揉，效果很好。
大巨
按摩时，要根据女性的表情随时调节力道的强弱。这主要是为了促进女性肉体的血液循环，使她的身体燃起兴奋的欲望。
天柱
在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。
在羊毛中
用拇指按住羊毛中的洞时，女性的眉毛稍微皱起就可以了。它具有丰富乳汁的功能。
隔俞:
位于肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称趋势。除了用指压促进血液流通外，还可以用指甲表面轻抚这个洞穴，对不太理想的女性最有效。
女人性高潮是什么感觉？女人性高潮经历亲述
女性的高潮是什么感觉？关于性高潮的生理机制，古典书是性高潮在性反应过程中最短的阶段，只持续了几秒钟左右。是通过肌肉的不自由抽搐释放性欲望的能量，获得波浪式的快感。女性最性感的器官是阴茎头，其次是阴茎体、小阴唇、阴道外的1/3区。女人高潮是指同房以后，因为性刺激使身体和心理出现愉悦的反应，心率，血压会逐渐趋于平稳。也可能会出现出汗、呻吟等。高潮时会有脸红、抽搐、心率加快等表现。但是可能每个人的感觉不一样，也可能有的人始终同房达不到高潮的感觉。性生活需要夫妻双方之间的配合，全身心投入也是生理的需要，只有内心投入才可能有高潮的感觉。
一切，美丽是人无法忍受的极度狂喜。我感到非常兴奋——呼吸急促——同时，我的头变得轻松，像在梦幻的世界里，声音遥远，时间停滞不前。太好了。女性的高潮以被称为悬挂感的感觉开始，那一瞬间她好像悬在空中，通常是l-3秒。这种悬挂感相当于男性高潮前经历的不可避免感(男性无法抑制射精时有这种感觉)。随着阴茎不断受到节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，脊髓立即返回骨盆地区性高潮肌肉。
在性高潮的这一阶段，没有两个女性的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫；有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂、枕头等。当知觉开始恢复时——不过几秒钟的事——几乎所有的女人都感到温暖，先是骨盆，然后遍及全身。
女性在性爱中出现多重性高潮不是性变态的表现，也不是性欲过度、兽性、非女性化。在调查中，有些女性承认自己有负罪的心理负担，担心有这种感觉会使婚姻的纯洁神圣受到影响。体验性高潮的问题是关于夫妻性格、性成熟、兴趣和选择、性艺术的问题。在性生活中，女性最后挛缩后，身体迅速失去性紧张，不是马上消失，而是回到平台期，从平台期反复刺激性高潮时，这种现象是多重性高潮，女性都有这种潜力。女性之所以具有多重性高潮能力，是因为其盆腔内有大量错综复杂的血管，一次性高潮挛缩很少能排出全部淤积的血液。这么说来，第一次高潮后，女性还充满性动力，可以继续挛缩，不需要大量的刺激，她可以一次又一次地复到高潮。实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。充血量少，高潮低的充血量多，高潮达到顶峰。在这种情况下，女性经历多重高潮的可能性很高。由于解剖上的不同，例如，有些女性的静脉网发育不全，这些女性很难达到高潮。这个问题似乎在她们生了第一个孩子后就消失了。的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次做爱便有多重性高潮。这就是所谓的怀孕效应。这可能与孕期盆腔静脉能量增强、数量增加有关。
当性反应到达平台期，乳房前侧经常出现粉红色斑点。这就是性红晕。不同的女性在性反应中性红晕的强度和分布不同。一般认为，如果一位女性的性红晕反应程度较高，她在性反应中的性紧张程度也较高。性红晕是一种有点像斑丘疹的红色皮疹。在性反应周期中，性红晕在兴奋晚期和平台期首先出现在上腹部，然后扩展到乳房。乳房表面的前方和上方的性红晕继续向前胸壁扩展，分布在侧面和乳房表面的中间。性高潮临近时，乳房下表面也可见性红晕。事实上，不仅乳房有性红晕，在性反应周期的平台期，女性体表的大部分地区也有性红晕。性红晕可以扩展到下腹部、肩和肘前窝。性高潮临近时，性红晕出现在脚前、侧面，臀部和背部也出现性红晕。
但是，性兴奋期和平台期积累的静脉充血没有被性高潮释放的话，女性会产生烦躁的心情、性失败感，甚至会产生严重的腰痛。例如，许多女性在月经期间因性欲上升而无法做爱时会腰痛。多重高潮的女性为了使全身完全放松，需要3~6次高潮。
每个人高潮的状态都是不一样的，但是大多数女性在高潮的时候就会有肌肉抽搐的表现，尤其是阴道的肌肉会加大吸力，还有就是会出现呼吸和心率加快，意识模糊，阴道会有分泌物排出从此导致外阴润滑，而且每个人身上的敏感地带是不同的，所以当碰到敏感地带就会出现快感。
运动有助于性生活的和谐吗？这8种运动可助性高潮
运动有助于性生活的和谐。这是真的吗？运动是帮助人们强身健体的活动。为什么它有助于性生活的和谐？小编现在来告诉你。为什么运动有助于性生活的和谐？请知道。
运动有助于性生活的和谐
研究表明，适当的健身运动有助于人们的性快乐，因为它可以调节人类植物神经的功能，改善内分泌系统，促进垂体分泌激素的功能，从而增加雄激素睾酮含量和性欲；运动还可以增强女性腹部和臀部的肌肉弹性，有效改善阴道肌和会阴肌的张力，改变分娩后阴道松弛，非常有利于增强夫妻性生活的乐趣。
然而，过度运动或剧烈运动会增加肾上腺皮质激素的分泌，从而抑制性激素的产生，引起体内激素紊乱，诱发身心疲劳，最终使人们对性生活感到兴趣。因此，对女性来说，正确把握适当的运动量界限尤为重要。体育专家建议，只要你每周锻炼2次~4次，每次持续运动30次～45分钟即可。
女性经常达到8种运动可助性高潮。
1、俯卧撑
俯卧撑可以锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅可以使手臂上的肌肉看起来非常健美，而且可以为男性上下姿势奠定良好的基础。这项运动还可以增强睾酮的分泌，对增强男性和女性的性欲起着重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提高睾酮水平后，男性和女性的满意度显著增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试各种性姿势。如果俯卧撑很困难，推哑铃也是一个不错的选择。
2、深蹲
这种运动不仅能使腿部和臀部肌肉紧密结实，还能使血液顺利流向生殖器官，从而增强男性勃起和女性润滑。此外，蹲下还有助于增强控制高潮的肌肉力量，包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性力量，使女性阴道更紧。
3、快步走
简单的快速行走可以促进血液循环和血液流动。由于有氧运动（如快速行走和跑步）可以预防心脏病发作，它可以提高性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它可以提高心率，增强性生活过程中的兴奋。从长远来看，有氧运动可以提高人们对身体的满意度和自尊，这与性功能的增强密切相关，从而促进人们更积极的性生活。
4、提肛
这是锻炼盆底肌肉最简单有效的动作。盆底肌肉可以控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这种锻炼，男性的耻骨尾骨肌肉（也称为射精肌肉）变得强壮，在性生活中有更强的耐力和控制能力。女性的阴道会更紧，更容易达到高潮。
5、排球
排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼特别有效，可以提高身体的敏感性和协调性。性是两个人相互合作，同步锻炼，提高身体敏感性和适应性，可以让女性感受到更多床间变化的乐趣。
6、太极拳
太极拳和太极剑是利用思想引导思想集中的运动，有助于消除紧张，同时放松精神和身体。特别是这些活动可以结合意义、气和运动，有效调节神经系统的兴奋和抑制。如果女性坚持练习和做爱，她们可以更好、更自由地控制自己的身体和情绪。
7、跑步
跑步可以产生大量的儿茶酚胺，提高人们对刺激的敏感性，更有利于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺分泌量低的更年期妇女。
8、瑜伽
在肌肉和韧带的反复拉伸中，感受腹式呼吸带来的宁静和光滑。练习瑜伽对女性性能力最大的好处是充分体验快乐，达到更高的性觉醒状态。如果你能继续练习，女性可以增加她们获得多重高潮的机会。
事实上，要达到高潮，你必须首先让肌肉紧张，尤其是腿、腹部和臀部。你可以试着收紧这些肌肉，收紧它们，尤其是盆底肌肉，即憋尿时使用的肌肉。这可以加速血液流动，使人们迅速性，增加对男性的刺激。
保持身心放松。虽然肌肉处于紧张状态，但要放松，全心全意体验感官刺激。如果这个时候很难集中注意力，那就闭上眼睛，反复思考一句话，比如我想做多久就做多久、就是这样或者感觉很棒。当你脑子里只有这个和性有关的想法时，女人更容易性生活。
二、俯卧撑几次，看男人行不行
美国专家说：完成俯卧撑需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群紧密配合，这几乎可以检测到男性身体的每个部位。。用自己的力量支撑你的体重可以最快、最准确地反映神经和肌肉功能。
研究人员进一步指出，俯卧撑能很好地反映一个人是否有抗衰老能力。
“自然而，衰老会导致神经和肌肉退化，从20岁到70岁，体能会下降30岁%但有规律的运动会使肌纤维变粗，从而使剩余的肌肉更有力，减少人体的生理衰老。专家表示，俯卧撑可以增强身体的主要肌肉，更重要的是，它可以为身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，以防止它摔倒。
在调查了男性群体后，研究人员发现，擅长俯卧撑的人的生活质量更高。研究人员认为，俯卧撑会让男性有一个强壮和性感的腹部，特别是在实施男性的性方式时，强壮的腹肌会发挥巨大的力量，自然可以提高夫妻的生活质量。
三、工作人员如何正确锻炼阴茎，使性生活和谐
随着生活节奏的加快，工作压力的增加。让我们的身体越来越亚健康，最严重的是我们的男人性爱的时间越来越短。我们不需要吃一些电视宣传的刺激性药物，也不需要强行拉阴茎。这会损害性器官和神经。它会使性功能越来越差。让我们从正确的锻炼开始，让性生活更好。
1.随着生活节奏的加快，我们必须适应生活，保持健康。每天睡觉前必须锻炼十分钟。平躺，伸直双腿，抬起脚跟60cm。正常呼吸屏住呼吸，坚持一分钟左右，做五次。每月下降5次cm。直指30cm处不变。
2.躺在左侧，双腿伸直，脚跟靠近。抬起20cm。正常呼吸，屏住呼吸。坚持一分钟左右，做五次。
3.躺在右边。(类似左侧身)
4.仰卧起坐20次。注意:随着身体的变化，适量加强运动。你知道大约三周后会有明显的变化。
5.做15次俯卧撑。注意:随着身体的变化，适量加强运动。你知道大约三周后会有明显的变化。
6.夜晚是阴盛阳衰的时候，用手掌补充肾气。双手摩擦一分钟，平躺，双手伸直，靠近身体两侧25分钟。
7.俯卧，双手五指并拢，大指放在腰部，四指向后，轻轻揉搓，使掌心热进入肾脏。25分钟。
8.注意饮食，不要吃喝，只要七分钟饱。做爱后缓解肾功能特别舒服。
由此可见，有很多方法可以帮助和谐，关键是要看自己的情况。
