哪些因素会影响性生活能力的强弱？男性常见四个高潮期
性生活能力的强弱在很多时候是不随人的，这是为什么呢？为什么有的时候强，有时候又比较弱呢？其实这跟男人的性生活高潮期是分不开的，不知道你们有没有注意到，其实男人的性高潮是有高峰低谷的，具体来说分为以下四个高潮期：
每天
清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔15—20分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是15—20分钟出现一次。
每月
夫妻结婚时间久了，丈夫还会受到妻子周期的影响，从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天，都是女性的性欲高峰。此时，女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现，积极配合，就能跟上妻子的性周期节律。
每年
雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美国金赛性研究所调查表明，美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处，即孩子出生时正值夏季，食物丰盛，阳光充足。
一生
男性一生的雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁才达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降，过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。
89%女性高潮来自阴蒂？女上位更容易达到高潮
在性生活中，男性更容易达到高潮，而女性则相对困难。有些女性甚至没有尝到性高潮。为什么是这样？除了技能，还有缺乏知识。许多女性的高潮来自阴蒂，而大多数妻子和超过一半的丈夫不知道阴蒂在哪里。
介绍阴蒂
阴蒂位于阴唇前连接的顶部，由一对阴蒂海绵体组成。整个阴蒂由阴蒂脚、阴蒂体和阴蒂头组成。发育良好的阴蒂长约2厘米，直径约0.5厘米。阴蒂是女性神经最敏感的性器官。它通常被阴蒂包皮包裹，只有在进入性兴奋状态后才会暴露。完全勃起后，触摸鼻尖的硬度相同。
刺激阴蒂女性高潮
性学家发现女性高潮89%它来自阴蒂的刺激。对于一个男人来说，不刺激他的阴茎是不可想象的，同样，让女人达到性高潮或享受完美的性感觉，5-15分钟的阴蒂刺激也是必不可少的。即使没有性交，妻子也可以达到性高潮，只要适当能达到性高潮。换句话说，女性阴道深处缺乏性感神经，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂上，性交只是为丈夫提供达到性高潮的机会。
刺激阴蒂的技巧
正如杜蕾斯所说：完美的性可以通过不同的性技能来实现。因此，丈夫对妻子阴蒂的刺激也应该注意艺术，一般总是先接吻和乳房刺激，然后刺激阴蒂。刺激阴蒂必须交换技术，总是一种技术可以减少刺激；不时轻拍会阴和腹股沟，以增强性刺激。丈夫应该记住，阴蒂头和他的阴茎龟头一样敏感，不要碰得太粗鲁，否则会引起疼痛和不快。为了防止严重的摩擦，你必须在进行前感觉到阴道有液体分泌物。
不刺激阴蒂女性难以达到高潮
许多女性缺乏性欲的主要原因是她们从未经历过性高潮中的美好感觉，因此她们缺乏寻求性高潮的内在动机。女性缺乏性高潮的原因有很多，但就正常的夫妻关系而言，与丈夫在前戏阶段对妻子的阴蒂没有刺激或刺激不足（有接吻和触摸乳房的刺激），而性交主要与男性和女性的面对面性交姿势有关。这种传统的姿势有一个遗憾：直接刺激妻子的阴蒂并不容易。有些女性在做爱时总是双腿紧绷，或者由于身体能力有限，无法打开，更不容易使阴蒂受到适当的刺激，性高潮很少甚至没有。
女上位更容易达到高潮
因此，许多性学家提出了女性的优势。使用女性至少有以下好处：第一，表明妻子有热情投入性生活；第二，可以充分解放妻子的全身，积极寻找刺激性行为的式；第三，可以直接刺激阴蒂，有利于妻子达到高潮；第四，不会给丈夫带来任何不便和不适。
女性性高潮比男性更困难？如何找到自己的敏感部位？
女性的性高潮比男性更困难，这导致了女性对性高潮的渴望。事实上，要想达到性高潮，不仅要依靠技能，还要依靠男性的技能。女性需要对自己的性高潮负责，只有自己的身体先准备好，才能享受性高潮。
1、不要假装高潮
有些女人会为了伴侣的脸而假装是高潮。但假装一辈子都不能假装。即使你不想体验性高潮的美，你也应该担心有一天会被揭穿，这会让你的伴侣更加不可接受。所以首先，不要假装是高潮。只有当你承认没有高潮时，你才会注意这个问题，然后通过改变姿势来寻找性高潮。当然，性高潮的基础是准备好身体。
2、找到自己的敏感部位
如果女人不知道自己的敏感点，男人怎么爱抚你？只要先了解自己的敏感点，就能在性生活中引导男人～10分钟的前戏是必不可少的。例如，一开始我没有经验。我摸了摸它。后来，我不小心发现我的耳朵和背部是一个敏感的炸药库。每次他碰它，我都会感到麻木和发痒。它可以表明他首先用手或羽毛轻轻地骚动耳朵、脖子和背部，甚至用嘴湿吻。当你吻敏感点时，女人会感到麻木，甚至浑身颤抖，像瘫痪一样柔软，这样他就可以毫不费力地直接去关键点。
3、锻炼盆底肌的力量
女性的性高潮感与盆底肌肉密切相关。和任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱，失去弹性。尤其是女性分娩后，盆底肌肉会随着年龄的增长而放松。这将直接影响性生活质量，可能会让你在性生活中无法体验到以前的快乐。
通过两个轻重哑铃的组合，结合定制的高级训练教程，帮助女性找到最合适的盆底肌肉训练方法，在轻松有效的盆底肌肉训练中抓住内在美，做一个性感紧致的女人。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受到重力的影响，阴道哑铃有脱离阴道的趋势。只有正确收缩盆底肌肉，阴道哑铃才能保持在阴道内。同时，哑铃内弹性球，通过撞击哑铃内壁，刺激盆底肌肉收缩和放松。在这一系列的动作过程中，紧致的哑铃可以有效地锻炼盆底肌肉，并逐渐提高肌肉力量。
4、使用新奇刺激的小道具
在性方面，女性也应该与时俱进。性用品已经成为当代的一种趋势，确实给夫妻的性生活带来了更多的刺激。人们需要刺激。一些有趣刺激的道具对女性有很好的刺激作用。例如，有按摩颗粒的小橡胶圈和小振动器是最有效的。它们用来刺激前戏中的私处。再加上温和的手势，振动范围恰到好处。当状态特别好时，他们可以直接感受到高潮。
5、让自己全身都动起来
女人，在床上不要像女儿小姐那样让人们供给你，女人的高潮取决于她们自己。当一个男人锻炼时，一个女人不应该没有反应，你可以抱着他的腰，用腰和腹部的力量移动自己，力量和频率完全由他们自己控制，你会感觉很棒。让全身随着节奏一起节奏，完全参与性的过程，你会尝到更美妙的感觉。
如何让女朋友爱上高潮？影响女性高潮的因素有哪些？
如何让女朋友爱上高潮？
1、乳房高潮：仅通过乳头刺激,并非所有女性都能达到性高潮。但无论如何,它可以让女性更有吸引力。欲望的状态已经达到了更高的水平。事实上，人类之间的生物差异是巨大的。没有性高潮是绝对的。让她达到乳房高潮,需要爱抚乳房,双手、唇舌都可以爱抚,但一定要注意轻柔的动作,不要伤害她。
2.阴蒂高潮:这种高潮主要是由阴蒂引起的。具体来说,它的性感区域集中在阴蒂头,阴蒂高潮的刺激区域不仅包括阴蒂头。阴蒂头只是整个阴蒂的一小部分。阴蒂高潮可能没有深高潮和其他阴道高潮那么强烈。
3.阴蒂生活在身体表面，属于外阴。阴蒂性高潮往往给人一种肤浅的表面体验。对许多女性来说,深点高潮往往是第一次真正的内在高潮体验。所谓深点,这意味着这个性感点位于阴道深处。实际上,它位于阴道后壁子宫颈前,也有人称之为宫颈高潮。深点简称D点。
什么是高潮？
生理高潮是性反应达到顶峰时的状态,又称性高潮。女性性高潮是指性交,当阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时,排出阴道分泌物阵,外阴异常滑润,然后阴道和骨盆肌肉的节律性收缩突然出现。
没有高潮的原因
1、性心理异常：生活中,离婚或对性持丑态度等,男人可能无法达到性高潮。
2、药物刺激:生活中,有些人经常服用一些药物。20世纪80年代,医学家们发现了,无法达到性高潮的人,相当一部分人服用治疗高血压和神经衰弱的药物,它们破坏了复合胺在人脑中的正常循环,导致无法正常射精。
3、延迟射精习惯:对于年轻男性,年龄越大,射精时间的控制往往越强,在某些时候,假如男人想延长性爱时间,不断采用转移注意力等方法,养成延迟射精的习惯,最终可能无法射精,无法达到性高潮。
影响女性高潮的因素
1、女性的内在能力：我们研究了所有动植物种在结构和生理上的个体差异,所以我们认为,人类性行为中的一些个体差异,它也可能来自与性反应相关的生物结构理能力,个体和个体非常不同。
2.女性年龄:虽然婚内性交合和女性性高潮的发生率和频率,都在婚后早期达到了巅峰状态,并在久婚后继续下降。但在最年轻的时候,女性性交的总数达到高潮次数的百分比,但恰恰是最低的,随着年龄的增长,这一百分比反而持续上升,我们的研究范围只有60岁以下,因此，分析老年人是不够的女人。
3.受教育程度:受教育程度不同的女性,婚内性交合的累计发生率和频率基本相同。但我们也发现,如果这一时期达到高潮的女性数量为5年,所以在任何五年内,在受过更多教育的女性中,这样的人也明显多得多。
吃什么食物能达到高潮？
1、豆蔻奶：将芹菜、青葱切成细丝,混合四杯酸奶或奶酒,加入一些豆蔻肉末和适量的盐,搅拌后放入冷藏室。每天早上吃半杯(二十到三十克)。
2.芹菜蛋羹:少洗300克芹菜,切段,在锅里用水煎一会儿,加入少许面粉和一杯浓汤,再加一个蛋黄,热饮最好。
3、胡萝卜汤：取两个胡萝卜,切成细线,混合冷牛奶（加热）150克,加入适量盐。每天一杯,分三次服用,连续一周最有效。
4、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎,混合100克无花果、杏干和葡萄干,一百克蜂蜜,仔细调和。每天喝一勺。
5.葡萄人参补酒:在一公斤白葡萄酒中加入20克肉桂,二十克人参,密封浸泡15天。然后打开,每天喝一杯(50-80克)。
女性性高潮障碍的原因有哪些？如何克服女性性高潮障碍
性生活在我们日常生活当中起着重要的作用，可是由于各种原因，有部分女性会出现性高潮障碍的情况，表现形式也比较多，这也是一种严重的疾病，我们要充分认识到其原因和危害性。
导致女性性高潮障碍的原因
1、心理因素
这是女性患性高潮障碍的最主要的一个原因，这主要是女性在主观上给自己的心理暗示，这种心理暗示往往导致女性性高潮抑制，如女性经历过性创伤往往容易使其对性产生恐惧，有些女性担心性交疼痛，害怕妊娠和流产，或惧怕经历性快感或性高潮时导致情绪失控。或者由于情感因素及心理疾病均可引起性高潮障碍。有些患有精神疾病的患者，如抑郁症、焦虑症及精神分裂症等，其本身也均可引起性高潮障碍。
2、性器因素
这是女性患性高潮障碍的客观原因，虽然不多，但是确实存在。其中最常见的就是生殖泌尿系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤等，性交时会引起疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。全身其他系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。
3、经验不足
性经验和其他经验一样，必须从实践中逐渐获得。有不少女性，既不好意思和同辈人交流，又不便向上辈人“请教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如，有个儿科医生，结婚2年，还不知道什么叫“性高潮”。医生尚且如此，其他女性自然更加无知。解决的办法只有一条：多实践，从实践中慢慢探索技巧。
4、视性不洁
有些女性特别是内向性格的女性，受封建思想影响严重，她们认为性交不干净，思想上放不开，从而影响了性生活质量，达不到性高潮。治疗方法重在宣传，应告诉她们：性爱是人的本性，男女都可以从中得到愉悦和满足，是最甜美的事业，不存在不洁。
5、缺乏交流
夫妻缺乏交流亦可导致女性性高潮障碍。一次成功的夫妻性生活，必须男女双方全身心的投入，互相交流，互相体贴，互相取悦，各自埋头单干难以奏出美妙的“小夜曲”。作为丈夫，性交前，应做些“战前准备”，说说情话，触摸妻子的动情区，提起妻子的性兴奋。妻子也应如实地告诉丈夫，自己最喜欢丈夫触摸哪些部位，手法的方式及轻重等，这样有助于女方达到性高潮。
6、性格不合
夫妻平时性格不合，有的甚至“话不投机半句多”。这类夫妻，一但做爱，就好似“例行公事”，女方完全是为了完成任务而与丈夫做爱，叫她如何能达到性高潮？解决的方法是：平时，夫妻要多理解多交流，尽力搞好“双边关系”。
如何克服女性性高潮障碍
1、不断改变房事的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
2、不要等待高潮。女性在难以达到高潮时，不妨试试其他的房事方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的快感。
3、营造和谐的房事环境。和谐的性环境对夫妻生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响夫妻生活的质量和数量。
4、夫妻一起学习性知识
不了解“性”就无法运用它、掌控它，所以学习性知识很重要。如生殖器官的解剖部位，性反应周期出现的各种变化等，用以指导夫妻生活。就性冲动和性兴奋而言，男女是有差异的。男性性冲动来得很快，消退亦快；女性则需要酝酿相当一段时间，才能逐渐达到较高的水平。所以，夫妻应该重视房事前的准备活动，如拥抱、接吻、抚摸乳F及全身、刺激Y蒂，以增加女性Y道的润滑性分泌。
5、、锻炼身体，放松心情
女性应加强锻炼，注意休息，放松情绪，调畅情志，不要带着怒气上床。虽然，有时最甜美的房事会成为弥合矛盾的最佳方法，但是那些用拒绝，或强求过夫妻生活的手段来试图解决生活难题的夫妻，无疑只能使难题更难。房事质量也不会高，更不用提有没有高潮了。
性高潮障碍的治疗
1、病因治疗：找出女性发病原因，应对原发病进行治疗，比如糖尿病、消耗性疾病、维生素缺乏、甲状腺功能低下等等均可引发性高潮障碍。
2、药物治疗：对高潮障碍的西药治疗主要使用性激素，局部刺激药物，或润滑胶冻图擦阴蒂等。
3、心理治疗：学习相关的性生理常识，在医生的帮助下调整自己的情绪与心态，减少对性生活的焦虑等不良情绪。
