怎么判断自己得了乳腺癌？预防乳腺癌需要做这2件事
众所周知，乳腺癌是一种非常可怕的疾病，女性要爱护乳房健康，做好乳腺癌的防治工作，平时多按摩乳房可以促进局部血液循环，有效避免乳房堵塞，适当按摩乳房有利于女性乳房健康，降低乳腺疾病的发病概率，女性如何预防乳腺癌？
如果不想得乳腺癌2件事要按时做
1、多按摩乳房：女性经常按摩乳房可以促进乳房血液循环，并且能够加快局部新陈代谢的功能，可以有效避免乳腺堵塞，适当按摩乳房有利于乳房的健康，并且要做好乳房的自检工作，如果出现乳房有硬块或者疼痛的情况要尽早到医院检查。
2、定期体检:女性要做好乳房检查工作，定期检查可以尽快发现癌前病变，如果发生乳房癌前病变，应尽快采取相应的治疗措施控制病情发展，治疗可以降低乳腺癌对患者身体的伤害，因此女性需要定期检查乳房。
乳腺癌的多发者是什么
1、中老年妇女:中老年妇女是乳腺癌的多发者，中老年妇女应做好乳房保护工作，减少外部因素的影响，定期做好乳腺体检工作，癌前病变
2、接触致癌物质的人:经常接触致癌物质的女性容易患乳腺癌，所以女性尽量远离放射物质，远离化学品和有毒物质，经常接触这样的物质容易引起乳腺病变，引起严重的乳腺病，改变吸烟和饮酒的坏习惯。
3、有乳腺癌家族史的女性：乳腺癌具有一定的遗传几率，家中有乳腺癌病史的女性更容易患乳腺癌，因此这类女性更要做好乳房的保护工作，做好乳腺癌的筛查工作，多关注乳房的健康状况，尽量选择合适的内衣有利于保护乳房。
4、乳房结节者:乳房有结节者容易患乳腺癌，女性乳房有硬块，感到疼痛时应重视，定期到医院检查乳房，发生乳房病变时治疗，注意合理饮食，乳房有结节的女性是乳腺癌的高发者。
女性预防乳腺癌要怎么做？女性要多关心乳房的健康，经常按摩乳房，有利于乳房的健康，促进局部血液循环，定期检查，尽量选择大小合适的胸罩，合适的胸罩可以保护乳房，有效避免乳房下垂，多吃豆制品有利于乳房的保养。
乳腺癌术后饮食需要注意什么？乳腺癌术后吃什么好呢？
乳腺癌术后饮食需要注意什么？乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，占全身各种恶性肿瘤的7-10%，仅次于子宫癌，已成为威胁女性健康的主要原因。其发病率往往与遗传有关，40-60岁，绝经前后女性发病率较高。它是最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳腺上皮组织，严重影响女性的身心健康，甚至危及她们的生命。乳腺癌男性很少见，只有1-2%的乳腺患者是男性。配合治疗要灵活，乳腺癌患者术后要努力吃饭，补充营养。放疗期间，患者的饮食要清淡适口，不要多吃厚腻胃的产品。每天煮一些紫灵芝片，对乳腺癌有很好的恢复作用。那么，乳腺癌术后饮食需要注意什么呢？
乳腺癌术后饮食需要注意什么？
1.乳腺癌患者术后最好多吃易消化的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等，可以有效提高患者的抗癌能力。
2.乳腺癌患者术后应适当食用一些糖来补充人体热量，因为化疗后患者体内的糖会受损，糖会迅速下降，血液中的乳酸会增加，对术后患者非常不利，因此应适度补充。
3.乳腺癌患者术后食欲会大大降低，所以要多样化饮食，注意色、香、味、形，促进食欲。但是，他们应该避免吃一些难以消化的食物，更不用说喝酒和吸烟了。
此外，过度营养和肥胖对乳腺癌的治疗也有不利影响。在乳腺癌患者治疗后的长期生活中，应在保证营养需求的前提下，遵循饮食不过度的原则。在饮食安排方面，我们应该知道每天摄入的卡路里、脂肪和糖的总量，避免暴饮暴食。
乳腺癌术后吃那些食物
鲫鱼山药粥
材料：鲜鲫鱼1条，生山药50克，粳米100克，精盐少。
做法:先将鲫鱼洗净，去除内脏和鳞片，生山药研成细末；鲫鱼和粳米水煮成粥，粥煮熟后加入山药和精盐稍煮。
用途:健脾利湿，益气养阴，乳腺癌。
果汁蛋奶
配方:未成熟无花果50克，橙汁50毫升，柠檬汁15毫升，新鲜牛奶200毫升，蜂蜜20毫升。
制备方法：用水清洗未成熟的无花果（即采摘适量的绿色无花果），将皮肤和手柄切成片，放入锅中，加入适量的水，用小火煮40分钟，直到果肉、皮肤和手柄成熟，纱布过滤浓汁。将过滤后的残留物放入锅中，加入适量的水，继续煮30分钟，然后用纱布过滤浓汁，合并2次用。将新鲜牛奶放入锅中，用小火炖，用小火炖至沸，加入无花果浓汁，搅拌均匀，然后炖至沸，离开火，加入橙汁、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。
用法：早晚两次分服。
功效：益气补虚，补充营养。主治气血两虚乳腺癌术后神疲劳、体质虚弱。
姜丝菠菜
材料:菠菜300g，，鲜姜3g，精盐3g，酱油5g，香油6g，花椒油3g。
做法:将菠菜摘下黄叶，洗净，切成6~7cm大小段。鲜姜去皮，切成细丝。锅中加入清水，在火上煮沸，加入菠菜段稍微漂白，取出控制水，轻轻挤压，放入盘中冷却，将鲜姜丝和调味料加入冷菠菜中，搅拌均匀。
芪杞炖乳鸽
配方：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，精盐、味精、葱、姜片、黄酒各适量。
制备方法：将鸽子（未更换的鸽子）浸泡在水中淹死，去除毛发和内脏，清洗，放入炖锅中，加入适量水，然后加入黄芪和枸杞、精盐、洋葱、姜片、黄酒。把鸭子和药的炖锅放进锅里，用水炖。吃的时候加一点味精。
用法：配菜，吃肉喝汤。
功效：补气养血，滋补肝肾。主要治疗乳腺癌术后气血不足、肝肾两虚、免疫功能低下。
煮白豆
材料:白豆500g，陈皮40g，适量的精盐和味精。
做法：先冲洗白豆，浸泡。将陈皮切成末端备用。将白豆和陈皮倒入锅中，加入适量的水和精盐，用旺火煮沸，然后用小火煮沸。当白豆煮熟时，加入味精。
山药龙眼炖甲鱼
配方:家山药200克，龙眼肉25克，甲鱼1只(约500克)。
制作方法：首先将甲鱼放入沸水锅中烫伤，切掉头和爪子，取下甲鱼壳盖，取出气管和内脏器官，清洗干净，切成1厘米见方的小块备用。然后将山药放入清水中清洗，刨去薄层外皮，切成薄片，与洗过的龙眼肉和甲鱼小方块一起放入炖锅中，加入适量鲜汤，加入料酒、葱花、姜末，放入笼中，用大火炖至甲鱼熟烂如酥。取下，加入适量的精盐、味精、五香粉和芝麻油，搅拌均匀。
用法：配菜，随意食用，吃甲鱼，喝汤，嚼山药，龙眼肉。
功效:健脾益气，养阴生津。主治气阴两虚乳腺癌等癌症患者术后口干舌红、疲劳、精神不振。
红枣炖兔肉
配方:红枣60克，兔肉250克。
制作方法:先将红枣捡杂，洗净，放入碗中备用。然后将兔肉洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出来。水冷却后，切成小方块，放入红枣沙锅中，加入适量水，用大火煮沸，煮入料酒，用小火炖40分钟；兔肉煮熟后，加入葱、姜末、精盐、味精、五香粉，搅拌均匀，炖至煮沸，倒入芝麻油。
用法:佐餐当菜，随意服食，吃兔肉，饮汤汁，嚼食红枣，当日吃完。
功效：补气补血，恢复体力。主要治疗术后精神疲劳、精神不振等癌症患者。
地瓜粥
材料:地瓜300g，栗米150g。
做法:将红薯洗净，上笼蒸熟，去皮，用刀切成3cm大小的块。米洗净备用。将洗净的栗米放入锅中，加入适量的水，用旺火煮沸，然后用小火继续煮沸。当米饭要煮的时候，加入红薯块，煮成粥。
乳腺癌有什么不舒服
乳腺癌是一种恶性肿瘤，但是乳腺癌的治愈率是很高的，特别是在乳腺癌的早期。因此，对于乳腺癌患者而言尽早发现成为问题的关键，为了做到这一点需要多了解乳腺癌的症状。那么，乳腺癌有什么不舒服？下面就一起来了解一下吧。
乳腺癌有什么不舒服
早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不容易引起重视，常常通过体检或者是乳腺癌筛查才会发现。乳腺癌的典型体征包括乳腺肿块，约80%的乳腺癌患者以乳腺肿块为首诊，患者常常无意中发现乳腺肿块，多数是单发，质地比较坚硬，边缘不规则，表面欠光滑。还有乳头溢液，出现皮肤的改变，出现酒窝征，乳头和乳晕的异常，有腋窝淋巴结肿。
乳腺癌的发生和以下因素相关，首先就是月经初潮年龄比较小，绝经比较晚的患者以患乳腺癌的风险会增高，家族当中有直系亲属，比如母亲、姥姥、姐妹患有乳腺癌的人群，也是乳腺癌的易感人群；另外没有哺乳、初次妊娠的年龄大、多次流产等一些因素也是会增加乳腺癌的患病风险；另外一些含有雌激素类样作用的食物和药物，比如蜂胶、蜂王浆等等一些产品可能会在一定程度上增加乳腺癌的患病风险。
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乳腺癌手术后为什么腋下肿
乳腺癌是女性最为恐惧的一种疾病，它的“出镜率”很高，不少患者都表示还没发现任何征兆，它就到来了。不过乳腺癌发现及时，是可以治愈的，通过手术可以将癌细胞杀死，手术成功之后也不是就万事大吉了，还是需要定期复诊的。
乳腺癌手术后为什么腋下肿
乳腺癌手术后腋下肿，主要是因为手术之后清扫淋巴结和切断了一些局部小血管，引起淋巴或者血液回流的障碍，所以会引起腋下肿胀，这是比较常见的术后并发症。通常可以通过抬高上肢活动，适当的口服消肿的药物来缓解。
这种情况在放疗之后也有可能会出现，因为放射性治疗可以使局部的血管萎缩，也会引起血液回流障碍，也是表现为上肢的肿胀。因此乳腺癌手术之后的腋下肿胀需要坚持每天做上肢的抬高锻炼，适当的口服药物以及定期复查，当然还需要排除是否有静脉血栓的问题，通过完善彩超来鉴别。
患者术后饮食要多加注意，可以多吃一些对胸部有好处的食物，例如海产品，当中不仅含有较多的碘元素，也含有抗肿瘤的物质，适量的摄入可预防癌细胞扩散或转移。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有营养的食物，保持营养均衡，食物多元化，有利于身体的恢复。如果上肢出现了水肿现象，可多吃消肿的食物，红豆薏米就是很好的代表，合理饮食，对术后的恢复是有帮助的。
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预防乳腺癌食物大全
乳癌发病率虽高，但也是可以预防的，只要积极治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。正所谓提前预防胜于治疗，现在小编就推荐几种可以降低患乳腺癌的食物，一起来看看。
1、绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。
2、低脂酸奶
来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。
女性健康专家说，这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌，它们在人体内被消化吸收后生成的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。
只要肝肠循环得到改善，消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少，就能降低乳腺癌的发病率。
因此，建议你每天都食用1杯低脂酸奶，可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用，也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油，试一试你就会发现，酸奶面包也一样美味。
3、香菇
香菇是一种常见的食用菌，富含B族维生素和多种矿物质，对乳腺癌有不错的预防效果。
香菇中可分离出一种名为香菇多糖的物质，它具有抗病毒、抗肿瘤、增强人体免疫力等多种功能，已被广泛用于乳腺癌、胃癌、结肠癌等癌症的辅助治疗。
吃香菇时，不要过度浸泡和清洗，以免其中的水溶性营养成分大量流失。在泡发前应将香菇晒一晒，提高其维生素D含量，增强身体对钙质的吸收。
4、西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质，能够有效清除自由基，起到防癌、抗癌的作用。
其所含的番茄红素可以保护细胞免遭氧化剂侵蚀，减缓或阻止乳腺癌的癌变进程。为了提高番茄红素的吸收率，西红柿应尽量熟吃。
空腹吃西红柿可能会引发胃部不适，而且未成熟的西红柿有一定毒性。因此，最好选用成熟的西红柿，加食用油烹饪后食用。
5、芒果
美国最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。
营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。
你可以直接食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纤维，能提供更好的饱腹感，同时还有助于燃烧脂肪，所以还有瘦身功效。
6、白菜
一项美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。
营养专家还分析说，之所以中国女人的乳腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有直接的关系。
这是因为白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人体内转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶，这种分解酶能够分解女人体内过剩的雌激素，以达到预防乳腺癌的功效。
每100克白菜中就含有1%的甲醇酶，所以只要每天吃50克白菜，就能获得500毫克甲醇酶，从而会使体内“甲醇酶”的含量达到有效浓度，发挥预防乳腺癌的功效。
7、豆浆
豆浆中富含植物激素成分大豆异黄酮，能够产生选择性雌激素受体调节剂作用，进而预防乳腺癌的发生。
大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素相似，具有雌激素的活性。女性进入更年期后，适当食用豆制品可弥补由于绝经减少的雌激素，从而减轻或避免更年期综合征。建议每天喝800～1200毫升左右的豆浆即可。
8、海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，有助于预防乳腺癌。
有研究表明，海带对缓解乳腺增生有好处。这是因为碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，降低乳腺增生的风险。
