青年时代:不要随心所欲

男性到了青壮期，肾气盛，天气充实，机体生长发育稳定。这个时期的体质特征是身体完整，筋骨强壮，精力充沛，体力强，性和生殖功能旺盛。但此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这个时期的体质特征，在保健养生方面，要达观明亮，满足常乐，不要过度伤害身体，随意放弃，避免各种理化因素的不良影响和损伤。在疾病治疗方面，以调节肝肾为主，适当补充腹泻。

肾气虚和肾阳虚区别

　　中医把人的体质分为九类。气虚和阳虚是其中的两种。事实上，对于普通人来说，我们并不是通过传统的诊断和治疗方法来判断自己属于哪种体质，但了解某些医学知识可以帮助我们在日常生活中保持健康的生活和饮食习惯。那么肾气虚和肾阳虚区别？

　　肾气虚和肾阳虚区别

　　肾气虚证与肾阳虚证的区别主要表现在不同的临床表现上。肾气虚证患者主要表现为腰膝无力、耳鸣、听力障碍、头晕健忘、尿频或尿失禁、男性遗精、女性白带、面色苍白、气短乏力、舌苔浅胖、齿痕、苔薄白、脉弱。肾阳虚证主要表现为腰膝无力、尿少、肢体水肿或夜间尿频、色清、面色黄白、头晕耳鸣、阳萎精液、黎明腹泻、大便稀。舌肥嫩，皮毛白润，脉细。

治疗应根据患者的症状确定。如果肾阳虚是常见的，可以服用金匮肾气丸，可以温补肾阳，但对于腹泻，可以服用四神丸。此外，需要注意的是，由于肾阳虚证不能长期治疗，会出现肾阴虚证，因此在治疗过程中有必要补充肾阴。

　　生活中如果发现疾病症状，要及时诊治，积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肾气虚什么症状

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状，又见气虚证表现。那么，肾气虚什么症状呢？接下来为大家解答一下。

肾气虚什么症状

肾气虚是肾虚的一种表现形式，肾气虚即肾的功能活动出现低下的表现，在临床上肾气虚的症状主要是患者感觉到腰酸腿痛，膝软无力，小便频繁或者是出现尿频，尿急，尿不尽等，可以出现四肢冷，怕凉，脉细弱，还会出现经常遗精早泄等一系列表现。一般是需要在医师指导下应用中成药物或者中草药进行补肾治疗，肾阳虚补充肾气的一些药物来调整。比如说我们临床上就说一些常用的方剂，右归丸，右归饮，六味地黄丸虽然是一剂补肾的良药，但要特别提醒大家注意的是，六味地黄丸只适用于那些肾阴虚的患者，而不适合那些伴有怕冷、手脚冰凉、大便稀溏等症状的肾阳和肾气虚患者。所以补肾时一定要对症下药，应该选择能够治疗肾阳虚和肾气虚，调节免疫力的补肾产品。

知识拓展：肾气虚如何预防

1、性生活要适度，不勉强，不放纵。另外充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

2、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。另外还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴。

以上就是关于肾气虚什么症状的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肾气亏虚吃什么药最好

临床上肾气虚的症状可见全身乏力、气短、长期喘咳、四肢无力、心慌等。伴有肾气不固的症状，主要表现是吸气深度不够、呼多吸少，水肿以眼睑和下肢水肿明显，遗精、早泄、妇女月经淋漓不尽，量多质稀等。那么，肾气亏虚吃什么药最好呢？接下来为大家解答一下。

肾气亏虚吃什么药最好

对于肾气亏虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，对于肾阳虚的患者，可以选择温肾壮阳的药物，比如金匮肾气丸，右归丸，济生肾气丸。而对于肾阴虚的患者，应该选择滋阴补肾的药物，比如杞菊地黄丸，知柏地黄丸，六味地黄丸或者大补阴丸等，都是有较好的治疗效果。因此，针对不同病症用药也是不同的，所以自己不要盲目的去药店买药来补肾，应该在医生的指导下进行用药，才能够缓解肾气亏虚的情况。除了用药之外，平时也应该增强体育锻炼，来提高肾中的精气，所以平时做一些有氧的运动，包括游泳、慢跑。另外饮食也应该清淡多吃一些绿叶蔬菜和五谷杂粮，避免焦虑、劳累、熬夜等。

知识拓展：肾气亏虚的原因

1、劳累过度

经常从事体力劳动的人可能会损耗元气，导致肾虚、气虚的出现，不仅如此可能还会有腰疼、腰损伤的情况。

2、饮水过少

很多人由于工作繁忙或者其他原因，导致每天饮水量不足，而喝水少尿液就会少，尿液的浓度会增加，尿液中的毒素也会增加，这些情况不仅会导致肾虚还可能会患上肾结石。

3、纵欲过度

性生活过于频繁是引起男性肾虚的重要原因之一，纵欲过度，会导致精液流失过度，损伤肾气，有些男性朋友有手淫的不良习惯，长此以往也会导致肾虚的出现。

4、不良生活

引起肾气亏虚的原因主要还有不良的生活习惯，主要见于吃饭不应时、平时精神压力大，熬夜等都会引起。另外，不能够坚持每天进行适当的运动、使肌肉松弛，无法使脾胃功能正常运行，从而也会导致肾气亏虚。

以上就是关于肾气亏虚吃什么药最好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肾气不足怎么调理 肾气不足的调理方法

肾气不足很容易出现头晕，疲乏无力，而且还经常会感觉出现尿频尿急的问题，肾气不足的人平时看起来脸色苍白，还会引起腰酸背痛问题，出现这种问题的时候一定要及时地进行调理。那么肾气不足怎么调理呢？一起来看看吧。

肾气不足怎么调理

1.饮食调理

肾气不足的人可以多吃一些能补充肾气的食物，可以多吃荔枝、羊肉、红枣枸杞等，尤其是红枣枸杞是一种非常好的能补充气血，补充肾气的保健食物，经常吃红枣的人能够名目，而且可以用枸杞泡水喝的话能美容养颜，补肾益精。

2.起居调理

日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

3.适当的补充保健品

保健品的补充对于补充肾气是非常有好处的，仁和海参牡蛎肽也是很常见的补肾产品，它是采用的天然的原材料，经过高科技的加工而成的一种富含有多种营养物质的产品，对于强健体魄，补肾效果也很好，对人体也没有任何的副作用。

4.运动调理

相信大家都知道，生命在于运动。尤其是在春天来临的时候这更是运动的好时机，所以人们在日常生活中要多做一些运动，比如有些简单的运动就很不错，比如常见的缩肛运动就是一个补肾的好方法。

5.学会关心自己

人们在出现肾虚的时候其实是有很多表现症状的，比如脱发、怕冷、腰酸背痛、月经失调等，还会喜怒无常、记忆力下降、性功能减退等症状。所以不管是男性还是女性，在身体出现这些健康问题的时候要学会科学的补肾。

6.不要乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，很多男性更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的壮阳药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

相信大家看完上文的介绍后，对肾气不足怎么调理已经有所了解了，希望以上分享的内容可以帮助到大家。

推荐阅读：

1. 肾气虚和肾阳虚区别
2. 肾气虚什么症状
3. 肾气亏虚吃什么药最好
4. 肾气不足怎么调理 肾气不足的调理方法