夏季如何防晒这些小常识防晒美白最管用

网友投稿保健养生 2015-06-11

夏季如何防晒?夏季烈日炎炎，紫外线强烈，对于爱美的女性来说，最害怕的就是晒黑了，所以在夏季很多女性因为怕被晒伤而不想出门，那夏季出门的时候要如何防晒呢?最需要做好的就是防晒措施了，下面小编教大家几个夏季防晒小常识，让你不怕晒晒不怕。

购买防晒霜的常识

夏季无论多忙都要为自己准备一款适合自己的防晒霜，比如干性肌肤的MM可以选择霜状的防晒用品;油性皮肤的MM则建议选择渗透力强一点的水性防晒用品。其次还要学会计算SPF值，通常情况下建议选择SPF值大一点的防晒霜，其防晒效果会好一点，一般情况下我们黄种人建议选择SPF值在12-20之间的更为好。

此外在选择防晒霜时也要注意看下其防晒的适用人群，一般情况下如果是到专柜购买的防晒霜的话，都会有其所特定的适用人群。建议在使用防晒霜之前最好用手先试一下，10分钟之后如果没有出现痒、红肿或者其它不良反应的话，则说明这款防晒霜是适合你的。个人建议如果要购买防晒产品的话，最好到专柜去购买。

防晒小常识

光涂沫防晒霜并不能达到100%的防晒效果，而要达到好的防晒效果同时还要使用隔离霜。隔离霜一方面可以帮助防晒另外一方面也可以起到有效隔离紫外线的作用，更好的保护皮肤，特别是对于那些长期在外活动的人期更要注意使用隔离霜，建议每2到3个小时擦一次防晒霜。在使用防晒、隔离霜的同时，还要给肌肤补充必要的水份。

平时还要尽量减少太阳照射强的情况下到室外活动，如果要出去的话，建议带好帽子、墨镜，尽可能的遮挡住身体的大部分地方，避免阳光直射。

避免防晒误区

很多MM都表现，自己已经把防晒提到日程上去了，可是肌肤却是一天天变黑，其实这和日常养成的一些防晒误区有着直接的关系。

不出门就不需要防晒了：事实上除了能感觉到的阳光会损害到皮肤以外，电脑辐射、灯光等等都有可能会造成皮肤的伤害的，因此建议早好从早上一起来就做好防晒工作。

没有太阳就不需防晒：防晒顾名思义就是防止太阳光紫外线对皮肤的伤害，但是并不是说在没有太阳的日子里，阳光中的紫外线就不会伤害到人，要知道防晒工作是天天都要做的，而且是一年四季都需要做的基础美容工作。

使用防晒霜就一定能防晒：并不是所有的防晒霜都可以起到很好的防晒作用的，此外也并不是一天只要涂沫一次防晒霜就可起到永久性的防晒效果的。因为紫外线的危害是无孔不入的，所以要做好防晒工作就要综合各种细节，比如一天至少擦三次防晒霜，在使用防晒霜里也要正确使用必要的遮阳工具等等。

最后提醒所有的MM们，夏季防晒，可不仅仅是脸部皮肤的防晒哦，它还包括身体其它部分的防晒，特别是颈部，手臂，腿部等也都是夏季身体中容易裸露在外的，这些部位也非常容易受到太阳紫外线的伤害，因此也要将这些部分的皮肤的防晒工作提到日常工作中来。

美白牙齿的方法

　　美白牙齿的方法？要找出引起牙齿变黑的原因，才能够找出美白牙齿的方法，通常有下面几种情况：第一种牙齿上有牙结石，牙菌斑，牙垢，还有色素附着牙齿上使牙齿变黑。通过洗牙超声龈上洁治，还有或喷砂治疗，还原牙齿原来的面目，牙齿就变白了。

　　第二种情况是蛀牙引起的牙齿发黑，按蛀牙的损坏的程度做相应的处理，还有用牙齿上颜色相近的美学树脂进行修复，或者做全瓷冠，牙齿就变白了。

　　第三种情况，如果得四环素牙还有氟斑牙使牙齿变黑了，可以通过做全瓷冠，瓷贴面还有美学树脂进行修补，有患者可以做冷光美白的方法进行漂白，牙齿就变白了。

冷光美白牙齿多少钱

冷光美白牙齿并不仅仅借助于光的照射就可以实现牙齿美白，其实际上是在牙齿的表面涂有一层特殊的美白物质，在一定波长的光照射之下，可以产生具有较强氧化能力的氧分子，从而帮助我们牙齿表面的色素沉淀被有效的分解，达到有效美白牙齿的效果。这种方式相对于其他的美白手段而言，效果更加的明显，安全程度也比较的高，且时间耗费较短。一般一次冷光美白的价格在1500到2000元左右，具体还是和医院的类型有着直接的关系。

美白皮肤的方法保证足够的睡眠竟有这个效果

美白皮肤的方法是有很多的，在平时如果我们能够积极的去进行美白，一般来说皮肤就不会太黑。怎么美白皮肤？方法一定要是正确的，否则可能费劲了半天也看不到效果。美白皮肤吃什么?在下面会有详细的介绍。

美白皮肤的方法

保证足够的睡眠

想要美白自己的皮肤，我们的睡眠时间一定不要少。一般来说每天睡8个小时是比较合适的，如果低于这个时间，你的身体就会很累，皮肤的代谢也比较差，自由基在体内不断的让肌肤变得干燥和暗黄，导致人的肤色越来越暗沉。

敷面膜

面膜是可以帮助美白的，但是我们在购买面膜的时候一定要注意看清楚了才行。因为现在市面上的面膜实在是太多了，五花八门的，如果你买的是保湿或者补水的面膜，那么是不能达到美白效果的，必须是专门的美白面膜。

柠檬

柠檬含有大量的维生素C，在平时经常吃可以达到美白的效果。我们可以直接把柠檬切开就吃，或者是做成柠檬汁，放一些蜂蜜，这样就没有那么酸了。不建议在白天的时候吃柠檬，放在晚上吃的话美白的效果会更好一些哦。

不要经常熬夜

熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。

使用护肤品

在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。

多吃维C比较多的蔬菜和水果

比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。

美白皮肤吃什么

燕窝

燕窝美白养颜的传说由来已久。

其实，燕窝是金丝燕筑成的巢，它的本质其实是燕子的唾液。干燕窝中含有约 50% 的蛋白质，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些矿物质，但它的蛋白质氨基酸组成并不完全，营养还不如一颗鸡蛋。而且，燕窝并没有什么特殊的美白成分，并不能帮助我们美白。

阿胶

阿胶由驴皮熬制而成的，它主要成分是胶原蛋白，是组成皮肤的重要蛋白质，所以很多人都说它能美白。

但是，从营养学上说，胶原蛋白并不是优质蛋白质，它缺乏人体必需的色氨酸，是一种劣质蛋白质，并非良好的蛋白质来源。而且，胶原蛋白是大分子，人吃了后都会转化成小分子的氨基酸进行利用，根本不会直接到达我们的皮肤。

另外，正常饮食，只要注意氨基酸摄入平和和摄入维生素C，人体就可以自己合成胶原蛋白，根本不需要吃阿胶。

上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，美白其实是一个很漫长的过程，没有人可以快速的变白，如果为了速度而去使用一些含有激素的护肤品，那么对于皮肤的伤害会很大，这样的事情大家千万别去做，皮肤受损后修复是很难的。

使用小苏打刷牙可以快速美白吗小苏打有哪些功效

一口洁白整齐的牙齿是每个人都梦寐以求的，特别是刚好有重要的约会，牙齿黄黄的可真让人自信心瞬减。那么，使用小苏打刷牙可以快速美白吗？下面我们就一起来了解一下吧。

使用小苏打刷牙可以快速美白吗

使用小苏刷牙，对于外源性的色素具有一定的美白作用，但是对于内源性的色素作用不大。小苏打是一种弱酸，对于外源性牙齿发黑有疗效，可有效祛除烟垢、茶垢等，牙垢、烟垢遇到酸性就会分解，所以，用小苏打美白牙齿是有一定疗效的。可以用盐+小苏打以1:1的比例调配好，用牙刷占着刷牙就可以了。但是需要注意的是，不要长期使用，因为苏打粉中有一种碱性的物质，长期使用，会对牙齿造成伤害。

小苏打的功效与作用

1.调节体内酸碱平衡，增强机体免疫力和抗应激能力

小苏打可通过离子平衡反应调节机体的酸碱度，使机体内酸碱环境保持动态平衡，以利于内分泌系统的正常活动，从而增强动物机体的免疫力和抗应激能力，促进了动物生长发育。

2.洗衣

放洗衣精的同时，可试着倒入2/3量米杯的小苏打粉，可以增强洗净力，让衣物洗得更干净，且不会伤衣料。

3.调节胃酸分泌

小苏打是一种典型的碱性成分，平时人们适量食用，可以调节人体内的胃酸分泌，而且能让胃液稀释，还能加快肠胃蠕动，它对人类的胃酸过多和胃溃疡以及食欲不振等症，都有一定调理和缓解作用。

以上就是关于使用小苏打刷牙可以快速美白吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。