孕妇可以喝豆浆吗 适量喝增强体质,补充蛋白质
豆浆，以黄豆为主木要原料磨成一种液体食品，豆香浓郁，口感香醇，老幼皆宜。很多人在早餐时都喜欢饮用它。平时喝豆浆能吸收多种对身体有益的营养成分，特别是蛋白质碳水化合物以及铁和钙与核黄素等营养物质，它们能快速被人体吸收和利用，可以加快身体新陈代谢，那孕妇可以喝豆浆吗?快让我们来一起了解看看吧!
孕妇可以喝豆浆吗?
孕妇可以喝些豆浆。豆浆当中含有丰富的优质蛋白、氨基酸等营养物质，能够增强孕妇的体质，提高孕妇的机体抵抗力，而且能够促进胎儿的生长发育，是孕期比较理想的食物。但肠胃功能不好的孕妇喝豆浆应该适量，以免引起腹泻。除了喝豆浆以外，孕妇还应该通过其他的食物补充维生素、微量元素，保证孕期营养均衡。
怀孕后，饮食方面需要格外注意。除了饮食以外，孕妇还应该多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，还应该定期去做检查，了解自身和胎儿的状况。
豆浆孕妇什么时候喝最好?
孕妇喝豆浆的最佳时间，如果单纯从营养角度来讲，刚开始怀孕就可以喝，但是如果从补钙角度来讲，孕后期喝会比较合适。建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，因为这样就可以在一天刚开始的时候，就可以为自己和胎儿补充好营养。但是要注意孕期不能喝凉的豆浆，也不能在喝完豆浆后马上睡觉，因为这两种情况都会导致孕妇出现腹胀的情况。
豆浆里面含有丰富的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、铁、钙等矿物质，尤其是豆浆里面的铁含量比其他任何乳类都丰富，并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理和辅助治疗的作用。孕妇喝豆浆不仅可以补充钙质、铁元素等营养成分，还可以有效的防范贫血和低血压，但是也不能过多食用否则会造成营养过剩，不利于孕妇身体的消化、吸收。
喝豆浆有哪些危害?
1、诱发肾结石。豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分，这些物质在进入人体以后，会与人体肾脏中的微量元素钙相结合，容易生成人体不能消化的结石，如果这些物质不能代谢出体外，就会转化为肾结石，生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重。
2、诱发痛风。人们长期喝豆浆还会诱发痛风，而且会让人类痛风症状加重，因为人类的痛风多因身体内尿酸数量过高或者嘌呤代谢障碍引发，而豆浆中就含有一定数量的嘌呤，它会抑制人体内尿酸的代谢，会让痛风症状高发，也会加重痛风的症状对病情恢复十分不利。
喝豆浆有哪些好处?
豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、润燥消水的功能。《本草纲目》记载：“豆浆利水下气、制诸风热、解诸毒。”现代科学也证明，豆浆不仅蛋白质含量不低于奶，而且还有丰富的钙、磷、铁等多种矿物质以及不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮、白藜芦酵、大豆皂甙、维生素B等多种有益于人体保健作用的物质，能够防治心脏病、冠病、动脉粥样硬化、癌症、糖尿病、骨质疏松等多种疾病。
总结：注意喝豆浆不要过量，容易引起蛋白质消化不良。
糖尿病病人可以喝豆浆吃油条吗
原本不含或几乎不含脂肪的食物，经过煎炸后脂肪会加倍。 脂肪不易被高热能食物消化，但吸收率高，过量摄入必然热量过剩。 如果不增加运动消耗过多的热量，每天的疲劳会引起肥胖，引起心等，血糖的明显上升也使现有糖尿病难以控制。那么，糖尿病病人可以喝豆浆吃油条吗？
糖尿病病人可以喝豆浆吃油条吗
糖尿病患者最好不要吃油条。 因为油条中油脂大，提高血糖的作用强。 糖尿病患者不仅需要控制食物的种类，还需要控制食物的数量。 食物的数量根据每个人的日常消费情况来决定，决定每天能吃的数量的总和，根据各自的生活习惯可以分为三餐。 患者应做好自我监测，定期到医院复查。
油条经高温加热后，食用油中有益营养成分不同程度破坏，随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分破坏程度更为明显； 油炸食品中含有的很多营养素也会在高温等情况下受到很大破坏，所以油炸食品吃多了会导致营养不均衡。
综上所述，油条增加热量、升高血糖、失去营养、损害健康，糖尿病患者不宜食用油条。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
胆结石可以喝豆浆吗
胆结石这一种疾病是由很多病因引起的，像缺乏运动，老是久坐，身体过于肥胖，长期不吃早餐，餐后吃零食等，都会给患者带来很多不适的症状，像右上腹轻度压痛，腹痛，还有发冷，发热等影响到患者的健康。那么，胆结石可以喝豆浆吗？接下来为大家解答一下。
胆结石可以喝豆浆吗
胆结石患者可以喝豆浆，胆结石是胆道系统的常见疾病，发病原因与胆固醇过饱和雌激素有一定的相关性。豆浆通常认为含有大量的雌激素，但是豆浆中并没有雌激素，豆浆中主要含有的成分是植物胆固醇和钙质，而植物胆固醇在进食以后，并不会增加人体的胆固醇含量，相反的还可以降低人体的胆固醇含量。所以胆结石患者可以适量喝豆浆，不仅不会增加结石的发生，相反对人体有一定的益处，所以胆结石患者可以喝豆浆。胆结石严重威胁着人们的健康，所以大家一定要重视，注意饮食搭配和好的生活习惯养成，另外良好的精神状态有助于预防和治疗胆结石。
知识拓展：胆结石的饮食注意事项
1、胆结石的患者首先要避免摄入过多高脂肪的食物，特别是动物脂肪含量比较高的食物，比如动物的肥肉、肉皮、油炸的食品等等。其次，要避免高胆固醇食物的摄入，比如各种动物的内脏、蛋黄以及鱿鱼等。再就是必须要严格戒酒，同时忌食辛辣刺激性食物。
2、严格控制体重，多吃蔬菜以及水果、全麦谷物，保证高纤维低脂肪的饮食，保证胆汁中的胆固醇不至于沉积形成结石。另外，还需要多吃含有卵磷脂的食物，比如大豆、燕麦片等。早中晚三餐要固定时间食用，如果胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。
以上就是关于胆结石可以喝豆浆吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
豆浆和鸡蛋能不能一起吃 豆浆不能和什么一起吃
豆浆和鸡蛋都是日常生活中很常见的食物，但很多人却不敢把它们凑在一起吃，因为听说豆浆和鸡蛋是“相克”的。今天我们就来详细为大家介绍豆浆和鸡蛋能不能一起吃。
豆浆和鸡蛋能不能一起吃
豆浆和鸡蛋能一起吃。鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸，容易消化和吸收，而豆浆中也含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、磷、铁等微量元素，两者之间并不会产生毒副作用。鸡蛋里面的钙离子可以增加骨骼的强度，而豆浆中的纤维素比较丰富，可以促进肠道蠕动，两者一起食用可以起到营养价值互补的作用。
豆浆不能和什么一起吃
1.红薯、橘子
红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。所以，喝豆浆时不宜食用含果酸较多的水果和红薯。
2.红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
3.药物
豆浆不宜与药物一起吃，会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。比如四环素、红霉素等抗生素药物就会破坏豆浆里的营养成分。
4.蜂蜜
蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖及少量有机酸，豆浆当中的蛋白质含量是很高的，两者混合，有机酸和蛋白质容易结合成变性沉淀，不能被吸收。因此，蜂蜜和豆浆不适合一起食用。
5.寒凉食物
因为豆浆本身性寒、性凉，所以，好不要再大量与寒凉的食物同食，否则会加剧体内寒凉，给胃肠造成极大的损害，变成“冷女人”。尤其是体质虚寒者更不宜受这双重刺激。
通过文章我们了解到，豆浆和鸡蛋能一起吃，除此之外还为大家介绍了豆浆不能和什么一起吃，希望以上内容可以帮助到大家。
全天肝脏排毒攻略 为早餐加一杯豆浆
肝脏排毒方法有哪些?当脸上出现第一条小细纹时，你是不是也心如刀割呢?衰老是女人最害怕的事情，而皱纹则是衰老最直接的表现之一。但你知道吗，肝不好，也会让你脸色皱纹多多。中医认为，一个人的脸色和五脏有着重要的联系，五脏的健康状况会影响内在气血，从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好，则容易导致皱纹出现。想要灭绝皱纹痕迹，现在就做好护肝工作吧!那么该如何给肝脏排毒呢?下面小编支支招，24小时肝脏排毒攻略，你值得拥有。
肝脏不好 容易长皱纹
每个人都希望拥有光洁无瑕的脸蛋，但每个人的脸色都会有不同程度的小瑕疵，正是这些小细节，显示着你身体的不理想状态。
中医一直强调，人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来，而不同的内脏则对应不同的脸色表现。如果有一天，忙忙碌碌的你发现，本来很光洁的额头、眼角或者颧骨，皱纹突然增加了，那就表明你的肝脏负担过重了。
我们的肝脏就是个大型的“垃圾处理器”，如果肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，不仅会惹来色斑、肥胖等问题，还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。
皱纹的产生有很多客观的原因，但是如果你还未步入中年，皮肤却细纹多多，则要考虑身体肝脏的健康状况了。
为什么肝脏不好会惹来皱纹?
皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
人体内负责排毒的主要就是肝脏，保护好肝脏，才能保证毒素可以顺利地排出体外。如果皱纹突然增加?表明饮食不当，造成肝脏负担过重。肝功能无法净化血液或供给血液足够的氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。
养颜先排毒肝脏是最大的“排毒机器”
为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。
24小时肝脏排毒攻略
7:00――8:00 清肝：少用化妆品
清晨起来的第一件事就是要清肝，而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。
有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎，或者使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。
8：00――9:00 为早餐加一杯豆浆
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
所以，不妨在你的早餐里为自己添加一杯美味豆浆吧!
9:00――12:00 为肝脏减负：少吃零食
很多女孩都喜欢吃零食，不仅在家吃，连办公室的抽屉也要腾出一些地方来储存薯片、糖果、饼干.。.但其实，零食除了让你摄入更过卡路里，还很伤肝。
热量摄入过多会扰乱正常的代谢，不仅让自己的肝脏更劳累，还为脂肪肝的发生提供了物质基础。所以还是把零食清理一下吧，换成酸奶或水果不是更好吗?此外，油炸食物及咖啡因?过多摄取也会对肝脏细胞造成刺激，增加肝脏的负担，加重对肝脏的伤害。
12:00――13:00 让眼睛休息一下
对了一早上的电脑，眼睛肯定疲劳干涩。午休时，不要再对了电脑逛网页看视频了!
按中医的理论讲，“肝，开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。所以，午休时让眼睛休息片刻，做一下眼保健操或者是到阳台远眺一下风景，既护眼又养肝。
13：00――15:00 多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
成人每天需要摄入2000～2500毫升的水，而大多忙碌的姐妹们每日饮水量普遍都不足，水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常地工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。
15：00――16:00 看看窗外的草坪
工作一段时间以后，别忘了站起来看看窗外的绿荫草坪。五脏六腑也有自己喜欢的颜色，我们的肝最喜欢的是绿色。多看看大自然的绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果。
办公桌上放一小盆绿色植物也有同样的作用哦!同时还应该多吃绿色的食物，因为中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。
16:00――18:00 起来走动走动
生命在于运动，在24小时中，与肝脏排毒最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪，特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。
运动可以出汗，而出汗也是一种排毒的方法。坐在办公室的你没机会到野外运动，但可以离开自己的座位，起来走动走动。
18:00――20:00 吃完饭别马上坐
吃完晚饭后静坐10～30分钟再去做别的事情，这对我们肝脏的保养是非常重要的。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再运动，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。
20:00――22:00 放下压力，享受美好夜晚
进行了一天忙碌的工作，不要再让工作的事情和压力破坏你对这个美好夜晚的体验了。好好地方式自己，放下杂念，也是对肝脏的呵护。
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
22：00――23:00 可以准备睡觉了
肝脏排毒的最佳时间是在你熟睡时。按照中医理论，每天晚上11时至凌晨3时，是肝经运行的时间，此时是肝脏排毒的工作最强烈。所以，不要再流连在你的手机或者电脑前面了，好好洗个澡，准备睡一个好觉，让肝脏充分排毒吧。
香香地睡一个好觉，24小时的护肝行动大功告成!
