豆浆的功效与作用 提高机体免疫力,改善血管状况
豆浆，被称为植物牛奶，是人们经常会喝的一种饮品，它是以大豆为主要原料，经浸泡研磨加工后得到的白色液体，它保留了大豆中的丰富营养，人们经常喝豆浆能滋补身体。每天喝豆浆可吸收丰富植物蛋白和脂肪，还能吸收一些连钙铁和核黄素维生素等多种对人体有益的营养，这些物质既能促进人体正常代谢，又能滋养身体，能让人体变得更强壮更健康。具体功效介绍如下!
喝豆浆有什么好处?
1、豆浆是机体蛋白质的重要来源：除了鱼、肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，可以合成体内重要的生物活性物质，包括酶、激素、抗体等，从而起到提高机体免疫力的作用;
2、豆浆还可以改善血管的状况：对于缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状具有一定效果，因为豆浆中所含的植物固醇以及钙钾镁等物质是对抗钠盐的，钠是高血压发生和复发的主要原因之一，如果能适当控制钠的浓度，有助于防止高血压。豆浆的营养物质还有助于加强心肌血管的兴奋、改善心肌营养、降低胆固醇、促进血流、防止血管痉挛;
3、豆浆中富含的膳食纤维还可以延缓糖的吸收，因而有助于控制血糖、预防糖尿病;
4、豆浆有助于延缓衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C是属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以对抗细胞老化，豆浆中还含有大豆异黄酮，可以提高女性体内的雌激素水平，有助于恢复皮肤的弹性、减淡皱纹，还可以改善卵巢的功能从而起到延缓衰老的功效。
豆浆有豆腥味怎么办?
把黄豆泡发好后要烹饪熟，再捞出来，放进豆浆机里加水打，高温有助于去除黄豆的腥味。
1、煮熟或隔水蒸熟。
2、干热法：对黄豆进行轻度烘烤，不要烤糊了。 食材去腥味 在搅打时加几粒花生米或芝麻或冰糖，可掩盖腥味。
豆浆营养还是豆渣有营养?
豆浆的主要成分是水和蛋白质，豆渣的主要成分是膳食纤维。看你需要喽，补充水分和蛋白质就喝豆浆，补充膳食纤维就吃豆渣。最好是两样同食，既补充水分和蛋白质，又补充膳食纤维。豆渣和豆浆都有营养，但通常我们用蛋白质含量来表示一个食物的营养价值。豆浆中的蛋白质含量比豆渣要高的多，何况其他可溶性成分也大多数在豆浆里，所以，豆浆的营养比较高。
豆奶和豆浆有哪些区别?
1、制作方法不同：豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
2、营养成分不同：豆奶的营养成分有植物蛋白、皂角苷、低聚糖和大豆卵磷脂，豆浆的营养成分有植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质和钙。
3、适用人群不同：婴幼儿不宜喝豆奶，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病机率很大。豆浆非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童。
总结：喝豆浆的好处有很多，如中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
糖尿病可以喝自制的豆浆吗
自己制作的豆浆比较干净和卫生，更接近原味，而且也可以根据自己的味道进行调制。那么糖尿病可以喝自制的豆浆吗？
糖尿病可以喝自制的豆浆吗
糖尿病可以喝自制的豆浆，但是不要喝加糖的豆浆。一定要喝无糖豆浆。豆浆中含有的大豆蛋白属于优质植物蛋白，对血糖影响不大。大豆蛋白在控制血脂方面比动物蛋白更有优势。
对于肾功能正常的糖尿病患者，建议蛋白质的供能比例为15%-20%，优质蛋白质应占总蛋白质的一半以上。对于显性蛋白尿或肾小球滤过率下降的糖尿病患者，蛋白质的摄入量应控制在每天0.8g/kg体重。因此，糖尿病患者可以将豆浆作为优质蛋白质的来源之一。
患者可以多吃蔬菜和蘑菇，热量和升糖指数都比较低。在水果的选择上，要选择血糖生成指数低的水果，包括苹果、梨、橘子、草莓、蓝莓等，这些水果很容易看到，血糖生成指数低。另外，优质蛋白食物通常是动物蛋白，如肉、蛋、奶等，都含有优质蛋白。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
有三高糖尿病的人可以喝豆浆吗
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品,含有丰富的磷脂和植物蛋白,那么有三高糖尿病的人可以喝豆浆吗？
有三高糖尿病的人可以喝豆浆吗
三高的人可以喝豆浆。喝一些豆浆对三高患者的身体也有好处，因为喝豆浆可以减肥，消耗脂肪，所以有助于控制病情。控制三高的时候，尽量给老人吃点蔬菜还有水果。注意清淡营养。保持良好的心态很重要。注意休息的同时最好适当运动。
糖尿病三高是指高血糖、高血压、高血脂同时存在。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，常见的糖尿病类型是二型糖尿病，通常由遗传背景、环境因素和不加控制的饮食引起。这类患者通常超重而且特别肥胖，体脂含量相对是较高的，容易造成内脏脂肪的卷入，从而处于胰岛素抵抗状态。此时，胰岛素作用降低，导致糖尿病患者高血糖。
胰岛素抵抗能加重体内代谢紊乱，导致患者出现血脂代谢异常，还有高脂血症。同时，由于这类患者的遗传背景问题，高血压容易并发，部分患者还存在其余指标异常，如高尿酸血症。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
糖尿病可以喝低糖豆浆吗
常生活中有多少人喜欢喝豆浆，糖尿病患者会选择无糖或者糖度非常低的都将来饮用，那么糖尿病可以喝低糖豆浆吗？
糖尿病可以喝低糖豆浆吗
糖尿病患者可以喝低糖豆浆。 豆浆含有大量的植物蛋白质和磷脂，还含有大量的维生素和矿物质，可以满足身体所需的很多营养物质，对身体非常有益。 糖尿病患者可以不加糖就喝。 但是，豆浆请一定要煮着喝。 会刺激胃肠，容易引起身体不适。 请不要在豆浆中加入鸡蛋搅拌。 因为鸡蛋的粘液性蛋白质和豆浆的胰蛋白酶结合，很难被身体吸收。
糖尿病注意事项主要包括以下几个方面。 糖尿病患者应注意饮食的严格控制。 这是糖尿病治疗的基础，每天要定时、定量主食，严格控制主食数量，多吃蔬菜，严格控制水果、甜食、稀饭等。 糖尿病患者餐后应适当运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，这些活动有助于餐后血糖的降低。 糖尿病患者血糖高，应到正规医院就诊，根据医生意见，采用有效的降糖治疗方案，无论是口服药物还是胰岛素治疗，根据医生经验进行规范治疗。
糖尿病患者应当注意食物搭配不要吃太多过甜的食物，如出现不良的症状，请及时到医院检查并接受治疗，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
宫腔镜手术后可以喝豆浆吗
宫腔镜手术后可以喝豆浆，但不可以术后立刻喝，建议7天后再喝，否则会引起肠胀气。宫腔镜手术后，饮食上要注意合理膳食，营养均衡。具体如下：
豆浆主要含有一定的植物雌激素，对于子宫肌瘤、乳腺疾病患者尽量少喝，单纯宫腔镜手术后7天可以喝，但若由于粘膜下肌瘤等疾病进行手术，则不建议喝。
进行宫腔镜手术后，6小时内尽量不要吃食物，也不可以喝水。6小时后可适当喝温开水，比如牛奶、小米稀粥等流质、半流质性的食物。在手术第2天，可适当摄入柔软、清淡的食物。待身体逐渐康复以后，可以正常进食。饮食上尽量不要吃辣椒、生葱、生蒜等辛辣刺激性的食物，也不要吃麻花、油条以及炸鸡等油炸类的食物。可适当摄入豆腐、鸡蛋、瘦肉以及鸭肉等含蛋白质丰富的食物。也要吃应季新鲜蔬菜和水果，促进病情恢复。
