青汁在月经期间可以喝吗 寒凉,不可过量,及时监测
青汁，以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。那青汁在月经期间可以喝吗?快来一起了解看看吧!
青汁在月经期间可以喝吗?
女性在月经期间是可以喝青汁的，在月经期喝点青汁可以及时补充身体丢失的各种维生素和微量元素等，还可以及时补充身体能量，促使体力尽快恢复，避免出现体虚等症状。不过要注意的是要温水冲服，不要用凉水。
青汁对胃有伤害吗?
大麦若叶青汁有改善便秘，养胃养肝，减肥减脂，美容养颜的功效的，还可以缓解疲劳，减去身体压力，促进睡眠等作用的。老师，一般情况下大麦若青汁有改善便秘，养胃养肝，缓解疲劳等的作用的，可以适量食用的，但不见意长期服用。
喝青汁会上火吗?
饮用了青汁以后，出现了身体上火的表现情况，考虑是身体对清真不耐受，或者是身体过敏等因素有关导致的上火表现症状，建议暂停服用此类物质当身体服用青汁以后，出现上火的表现情况，在一生中可以通过清热泻火的方法调理身体。
青汁怎么喝比较合适?
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;
亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。
饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
总结：食疗都有一个很明显的特点，就是需要长期地坚持，只有坚持下来，才能够看到效果。
大麦青汁的作用与功效 喝大麦青汁有什么好处
大麦青汁是以大麦的幼苗为主要原料，经过压榨提纯后得到的绿色汁液，这种饮品中含有丰富维生素和多种矿物质，而且还有一些膳食纤维，人们饮用以后能吸收丰富营养，也能起到明显保健作用，下面我们就来看看大麦青汁的作用与功效。
大麦青汁的作用与功效
1.维持酸碱平衡
大麦青汁能加快人体内多种酸性物质的代谢，可以防止酸性体质出现并能预防亚健康。人体因乳酸过高导致身体疲劳或因尿酸过高，导致痛风石都能多喝一些大麦青汁，它能让这些疾病的症状慢慢减轻。
2.减肥瘦身
大麦青汁是一种低脂低热量的健康饮品，能净化血液，清肠排毒，并能阻止脂肪在人体内堆积，经常饮用能让体重明显减轻，另外人们出现身体虚胖水肿时及时喝大麦青汁也能让症状减轻。大麦青汁还能美容养颜淡化色斑，能让人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性。
3.帮助改善体质
如果你本身体质比较柔弱，自身免疫力非常不好的话，那利用大麦青汁是可以帮助增强免疫力的，能够让我们的身体健康变得更好，也能让病菌入侵的几率大大降低，让我们的体质得到完美的改善。
4.加快新陈代谢
大麦青汁不但能让人体吸收大量水分和碳水化合物，还能让人体吸收一些食物纤维和多种维生素，这些物质能提高身体各器官功能，并能让人体代谢加快，可以阻止毒素和垃圾在人体内遇见，对维持人体健康有一定好处。
5.美容养颜
大麦青汁能够帮助达到一定的美容养颜效果，尤其是对于脸上肌肤肤色不均匀的人来讲，利用大麦青汁能够让气色变得更好
6.预防癌症
大麦青汁还有一些天然抗癌物质能阻止人体细胞癌变，而且它含有的叶绿素和黄酮类化合物等营养成分还能抑制人体内癌症病毒的活性，可以阻止它们对人体细胞产生伤害，人们喝大麦青汁后，还能加快身体内黄曲霉素和亚硝酸盐等有害物质的代谢，它们又是重要的致癌物质，它们数量减少以后，人体出现癌症的几率也会明显下降。
经过上文的介绍，相信大家对大麦青汁的作用与功效已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
青汁的功效
青汁，是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品。其含有大量维生素和矿物质，属于温性。且当大麦生长到20~30公分时，此长短幼苗所含的各种营养素最丰富。那么，青汁有哪些功效呢？接下来就为大家解答这个问题。
青汁的功效
1、润肠排毒
青汁有润肠排毒的功效。因为青汁中含有膳食纤维，适当食用可增强肠道的滑利作用，从而起到促进肠道蠕动、利于排便的效果。此外，青汁还可以中和人体内的酸性毒素，平衡酸碱，可有效改善酸性体质。同时，青汁中还含有人体所需的六大基本营养素及几十种微量元素，可起到很好的润肠排毒的效果。
2、消炎杀菌
青汁有消炎杀菌的功效。因为青汁中含有很多叶绿素和SOD酶，有很好的消炎作用，可促进伤口恢复。此外，青汁中含有的丰富的营养物质，除了可以中和人体内的酸性毒素，维持人体酸碱平衡，其含有的酵素，也具有一定的杀菌作用。适当食用青汁，可有效抑制人体内部分病原菌，保证细胞的新陈代谢。
3、改善睡眠
青汁有改善睡眠的功效。因为青汁中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可给大脑补充更多的血液和氧气，改善失眠者的酸性体液。且含有的铜元素，可有效抑制神经细胞的兴奋，从而改善睡眠。同时，因青汁中含有丰富维生素C，有利于对抗自由基，可起到延缓衰老的作用。此外，还能有效淡化脸部黑斑、老年斑，起到滋润肌肤、美容养颜的作用。
4、预防心血管疾病
青汁有预防心血管疾病的功效。因为青汁中含有丰富的矿物质，尤其是钾元素。这种物质能够促进人体内的新陈代谢，可在一定程度上起到降低血压、血脂、血糖等作用。同时，还可起到预防心血管疾病的效果。
以上就是关于青汁的功效的介绍。但需注意，肾结石、尿毒症者、对青汁过敏者以及婴幼儿应禁用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
大麦若叶青汁的功效和作用 大麦若叶青汁的好处
大麦若叶青汁是以大麦嫩叶所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品，是常见青汁的原料中的一种，是一款纯天然的饮料。那么大麦若叶青汁的功效和作用有哪些呢？下面一起来看看。
大麦若叶青汁的功效和作用
1.延缓衰老
大麦若叶青汁中含有丰富维生素C，有利于对抗自由基，起到延缓衰老的作用。同时，还能有效淡化脸部黑斑、老年斑，起到滋润肌肤、美容养颜的作用。
2.促进肠道蠕动，减肥瘦身
大麦若叶青汁中含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，促进排泄，并抑制对胆固醇、胆酸、糖分等物质的吸收。因此，生活中，大家经常喝一杯大麦若叶青汁，不仅可以缓解便秘，促进毒素排出，美容养颜；更能增加饱腹感，帮助控制体重，减肥瘦身。
3.补充蛋白质，提高免疫力
大麦若叶青汁中的蛋白质含量高达30%，远胜于各种绿色蔬菜，而且其蛋白质为小分子结构，比肉蛋奶等更利于人体吸收。蛋白质被公认为是“生命的物质基础”。因此，朋友们经常喝些大麦若叶青汁，可补充蛋白质，增加细胞繁殖，促进组织修复，加强新陈代谢，提高免疫力。
4.预防心血管疾病
大麦若叶青汁有预防心血管疾病的功效。因为大麦若叶青汁中含有丰富的矿物质，尤其是钾元素。这种物质能够促进人体内的新陈代谢，可在一定程度上起到降低血压、血脂、血糖等作用。同时，还可起到预防心血管疾病的效果。
5.净化血液，排毒
大麦若叶青汁中含有大量的叶绿素，叶绿素有显著的净化血液功效。现在大家每天吃的食物里往往都含有大量非天然防腐剂、添加剂，这些物质的堆积必然会损伤我们的身体。如果大家经常喝些大麦若叶青汁，则可以有效促进有害物质的排出，使血液得到净化。
6.杀菌
大麦若叶青汁中含有丰富的营养物质，除了可以中和人体内的酸性毒素，维持人体酸碱平衡，其含有的酵素，也具有一定的杀菌作用。适当食用大麦若叶青汁，可有效抑制人体内部分病原菌，保证细胞的新陈代谢。
以上就是关于大麦若叶青汁的功效和作用的介绍，需要注意的是，肾结石、尿毒症者、对大麦若叶青汁过敏者以及婴幼儿应禁用，希望以上内容可以帮助到你。
八方法高效排毒减肥 青汁可排毒清肠
夏季如何减肥最有效?夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌，所以夏季要想成功减肥，首先要排毒，那么夏季该如何排毒最有效呢?下面小编给大家支支招，八个排毒新招帮你排清毒素，高效燃脂，痩美过夏，一起来看看。
1、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
2、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾艺人都用。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁，或者直接买现成的大麦叶青汁来喝，它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
现成的大麦叶青汁因为里面含有很多膳食纤维，坚持喝一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，长期喝还可以改善过敏和长痘问题。
3、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
4、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是。毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。
所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这需要超强的毅力，看你能不能坚持啦!
5、红糖排毒法
顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖熬化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知的。
至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哟!
STEP1 将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
STEP2 倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
STEP3 搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好的排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
6、金针拌百合排毒法
金针有润肺宁心、养脏腑、益神智的作用，百合则是美容养颜的上品，而橄榄油能消除便秘，刺激肠道以激活肠的蠕动，排毒效果尤佳。
原料：鲜百合3头，金针菜250克，橄榄油1匙，盐少许。
做法：
STEP1 百合剥瓣去粗部，焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部，入沸水焯熟捞出。
STEP2 将焯后的金针菜、百合放碗内，加橄榄油、盐拌匀即可。
7、多喝水、多运动、多出汗
人体重量的约60%是水。水喝多了，尿就会多，就可以稀释血液中的毒素，减轻肾脏的负担;运动多了，出汗就会多，出汗可以排毒，但是如果没有充足的饮水，出汗多了，人就会脱水，所以要养成经常喝水的习惯，不要怕多上厕所。
每天至少喝2000毫升的水，当然喝茶也可以，最好是白开水，尽量少喝饮料。饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。如果条件许可，本身又没有高血压、心脏病等，有时候去洗洗桑拿出出汗也是可以的。
8、及时排便
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。
但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便。
