西柚适合什么季节吃 秋季吃,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等
西柚，其内含有丰富的钾，钙，磷等微量元素，能够起到降低胆固醇、减肥、美容的功效，而且西柚还有着降低血液粘稠度的功效，从而达到防治血栓的作用，是很多人都喜欢吃的水果，那西柚适合什么季节吃呢?相关知识介绍如下!
西柚是什么季节吃?
属于秋季时令水果。西柚是香科常绿乔木植物柚的成熟果实。柚子红肉的多味酸，皮较薄;白肉多甜，皮较厚。西柚的果期是10-11月。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。西柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。以达到减低三高，改善身体状态的作用，特别适合高血压，高胆固醇和心脑疾病患者食用。
西柚可以降高血压吗?
吃柚子能降血压。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。据科研证实，钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量，是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。
高血压的患者是可以吃西柚的，西柚当中含有大量的维生素C，可以为高血压患者的细胞修复提供原料。西柚当中含有一定含量的钾元素，可以进行钠-钾交换，使体内的钠离子含量出现轻度下降的趋势，对于血压的改善有非常好的帮助。高血压的患者在服用降压药期间吃西柚要谨慎，越来越多的药物发现与西柚汁同服会引发不良反应。因此，高血压患者在服用降压药之前一定要仔细地阅读说明书，了解目前所服用的降压药物是否会被西柚所影响。西柚的果肉当中会有柚皮和呋喃香豆素等成分，可能会对降压药产生影响。
西柚又酸又苦还能吃吗?
西柚又酸又苦还能不能吃，要视具体情况而定。西柚又酸又苦若是因为品种不同、冻伤或者是没有成熟的原因引起的，那么这样的西柚是可以吃的，只是口感稍差而已;但如果说西柚是由于腐败变质了，那么这样的西柚已经不适合继续食用了，否则可能会出现恶心、腹泻等身体不适的情况。在挑选西柚的时候先看西柚的颜色。一般好的西柚颜色分布均匀，而且呈一定的黄色。还要看西柚的光滑程度。光滑平亮的西柚，表皮比较薄，这样的西柚味道较甜，而表皮粗糙的吸收，表皮厚，味道不甜。最后掂重量。两个同样大小的西柚，在手上掂一掂，比较重的就说明水分含量比较丰富，口感好。
西柚有助于排便吗?
西柚的营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
总结：西柚里含有大量的维生素，可以保护皮肤，达到美容养颜的作用。西柚还有减肥功效，非常适合秋季吃。
吃西柚拉肚子是怎么回事 膳食纤维通便,刺激肠胃
西柚，寒性水果，其柚子本身营养价值很高，冬季多吃柚子可以降火气。柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，尤其适合中老年人食用。其适宜吃好处也很多，那吃西柚拉肚子是怎么回事呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!
吃西柚拉肚子是怎么回事?
吃柚子腹泻的原因是柚子含有大量的膳食纤维，具有通便的作用。胃肠炎患者也可能由于柚子对胃肠粘膜的刺激作用、胃酸分泌的大量增加和快速肠蠕动而腹泻。建议多喝水以促进食物排出，防止电解质紊乱和脱水。
在医生的指导下，口服乳酸菌片可以缓解症状。平时，最好饭后吃水果，以利于吸收。
西柚一天吃多少?
西柚味甘酸，性寒，含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分，是营养价值较高的水果，但一天食用量不能过多，否则对健康不利，而且一个西柚的重量大约在500克左右，一天吃一个的话有些过量，建议适量食用为好。
西柚吃多了会怎样?
1、肠胃不适。西柚性寒，如果一次性吃太多的话，容易刺激肠胃，加重体内寒气，导致出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等肠胃不适症状。
2、牙齿酸痛。西柚富含有机酸等酸性成分，过多食用易刺激牙齿，导致口腔不适，牙齿酸痛等现象，尤其是幼儿和本身牙齿有问题的人群，建议少吃西柚为好。
总结：柚子是一种相对较冷的食物。如果患者的胃肠粘膜相对较弱，易受寒冷因素的刺激，肠蠕动会加快，从而导致腹泻。所以患者应该立即停止吃这种食物。
孕妇血糖高可以吃西柚吗
血糖高是三高之一，在生活中很常见。危害人体健康，血糖高与日常的生活饮食习惯是息息相关的。那么，孕妇血糖高可不可以吃西柚？
孕妇血糖高可不可以吃西柚
怀孕高血糖如果血糖控制比较好的状态下，可以吃西柚的。西柚含有丰富的维生素C和胰岛素样的成分，具有一定降血压、降血糖的作用。柚子含有的柚皮甙可以降低血液粘度，减少血栓的出现，柚子中的钾对2型糖尿病患者也有益处。孕妇不宜吃太多西柚，西柚属于寒性食物，吃太多可能会伤脾胃，故脾胃虚寒的孕妇应少吃。
怀孕血糖高的患者，应该把血糖控制在相对稳定的状态下，即指空腹血糖控制在5.1-5.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L，可以吃低含糖量水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜等。如果怀孕期间血糖不能达到上述标准，就不建议吃水果，可吃一些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。
病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，禁忌吸烟喝酒，避免暴饮暴食，还需要控制自己每天的饮食量，并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快。
孕妇可以喝西柚汁吗 孕妇吃西柚对胎儿生长发育有什么帮助
大多数女性在怀孕时，胃口都会跟平时有所不同，会想食用一些偏酸或辣的食物。西柚凭借着它微酸微苦的味道自然而然地就成了一种不错的选择。把西柚榨汁更是美味极了。那么，孕妇是否能够饮用西柚汁呢？
西柚含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃西柚可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。西柚果肉丰富又汁多，孕妇吃西柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情，保持良好的情绪。西柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，孕妇吃西柚，促进身体对钙和铁的吸收，维持骨骼的健康，维持体内的酸碱平衡，维持体内的新陈代谢，还可补血养血，避免贫血，也可以促进胎儿的骨骼的健康发育。
西柚含有丰富的纤维素，每100克西柚就含有5600毫克纤维素，孕妇吃西柚，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，维持肠胃功能的正常，减轻怀孕常有的便秘症状。西柚含有丰富的天然维生素P，孕妇吃西柚，可以补充维生素P，滋润皮肤，避免皮肤因为怀孕变得干燥，保护皮肤的健康。西柚汁含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要。
综上，我们了解到了西柚对于孕妇的益处。医生从专业的角度为我们讲解了孕妇能喝西柚汁。孕妇们在平日还需多多补充营养。女人在怀孕时，身体对营养摄入量的需求格外的大。建议每个妈妈都能保证自身营养充沛。
夏季喝零度西柚苏打有什么好处 教你6个步骤轻松自制西柚苏打
超市里的水果新鲜，可以买到不是应季水果，例如祛火的西柚，可以用来做道西柚苏打，西柚的色彩鲜亮，做成冷饮，口感美味，祛火棒棒的。
【西柚苏打】
主料：西柚适量、苏打水适量
辅料：碎冰沙适量、海盐适量
步骤：
1、西柚洗净去皮待用。
2、将去皮后的西柚放进V906原汁机内。
3、接取西柚原汁。
4、准备玻璃杯，放入适量冰沙。
5、将西柚原汁和苏打水按照4：1的比例倒入玻璃杯中。
6、将西柚切片做装饰即可。
葡萄柚的营养价值
西柚除激发骨骼生长外，西柚和相关柑橘类果实对人体有多种效用，如抵御化疗与周围环境的毒性、促进脂肪新陈代谢、抗氧化、抵抗致癌物质等，故常吃西柚有助健康。
总结：西柚苏打冷饮的做法简单，在家就能做出外卖的味道出来，为了此款冰品喝起来爽滑有口感，在其中加入点海盐，这样的喝起来口感更加丰富。
