安眠药吃一片能睡多久 20-30分钟起效维持5-8小时
安眠药，我们大家都很熟悉的一种药品，很多人也都因为失眠而服用过安眠药。一般诱导入眠，不具有成瘾性，第2天睡醒后没有困倦不适。但是不建议长期大量使用安眠药，因为长期使用安眠药的话，有可能会产生依赖性。因为安眠药的量如果是控制不好的话，比较严重的还可能会危及到生命，那到底安眠药吃一片能睡多久呢？相关知识介绍如下！
安眠药吃一片能睡多久？
安眠药吃一片能睡多久，这因个人体质的不同而有差异。但是常用的安眠药，如艾司唑仑、右佐匹克隆，还有地西泮等药物，起效的时间一般都是在20-30分钟，作用时间可以维持5-8小时左右。
但是如果患者长期口服安眠药物，那么一片安眠药可能作用时间相对来说就会缩短，可能持续的时间在2-4个小时左右。对于失眠的患者，不建议长期口服安眠药物改善睡眠。患者可以在改善自身生活方式习惯的基础上，口服中成药物来协助调整患者的体质，调整睡眠，可以口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液等来调整，还可以通过中医针灸的方式来改善睡眠。
安眠药有依赖性吗？
安眠药有依赖性，任何安眠药连续服用超过一个月以上都可能会成瘾。安眠药分为苯二氮卓类的安眠药、非苯二氮卓类安眠药。老药就是苯二氮卓类的安眠药，成瘾性更强；新的药非苯二氮卓类的安眠药，现在成瘾性略差，但是也成瘾。所以，任何人连续服用安眠药超过一个月以上，都有可能成瘾。吃安眠药不要连续服用，连续服用一种安眠药，可以经常换着安眠药服用，最好首选非苯二氮卓类的安眠药。不要连续的吃，隔三差五的吃，可以采用周末疗法，比如一星期吃，隔天吃一片，到了周末休息两天这样的用法。要是连续两个星期以上都要吃安眠药，才能有助于睡眠，患者可能合并焦虑、抑郁，需要到医院看一看。
安眠药会影响月经吗？
安眠药不会影响月经。一般来说还没有对于女性的月经都没有很大的影响，但因为安眠药中的一些药物成分会影响到中枢神经系统，也可能会影响到体内激素分泌等一些情况。睡不着与精神压力过大有关系，精神压力过大会影响月经期的，所以可能还是睡不着觉引起的月经期推迟。不管有没有影响，都不建议服用太多的安眠药因为还没用，吃太多的话会产生依赖性太多的药物或多或少也会影响，而且长期吃安眠药的话，还会影响到整体的身体健康，所以建议日常还是尽量避免经常吃安眠药比较好。
安眠药会影响食欲吗？
安眠药中毒的患者会出现对食欲的抑制，和对食欲的影响。是因为安眠药中毒以后会对消化、循环呼吸、神经系统都造成不同程度的抑制，和不同程度的功能受损。患者会表现为恶心、呕吐、反酸、烧心。除此之外，还会引起食欲不佳、进食欲望差、消化吸收不良，严重者还会有明显的剧烈腹痛，伴随着恶心、喷射一样的呕吐，还有患者有便秘的临床症状。另外，重度的安眠药中毒会刺激肝脏功能，导致肝功能异常，这时患者会进一步地影响食欲。除此之外，对于严重安眠药中毒，一旦出现这样的症状，必须积极地给予救治。通过洗胃、应用解毒药、对症治疗等多方面因素，快速纠正。
安眠药是处方药还是非处方药？
安眠药是处方药，而且管理十分严格，属于精二类的药品，为防止滥用导致药物中毒或药物成瘾，受国家和医院严格管控，是有能开精神类的药物资质的大夫才能开的处方药，安定、舒乐安定、劳拉西泮、奥沙西泮、马来酸咪达唑仑、氯硝西泮、阿普唑仑、右佐匹克隆等都属于安眠药的范围。
如果患者仅为短暂失眠，不建议服用安眠药治疗，可通过调整作息习惯、减轻心理压力、改善室内睡眠环境等方式进行自我调节。一般苯二氮卓类的安眠药成瘾性略强，实际上任何安眠药都有成瘾性，连续服用一个月以上都成瘾。如果患者失眠症状较重，持续时间较长，以致影响到日常正常生活，可在医生指导下服用安眠药。
总结：安眠药用于镇静催眠治疗，一般来说，在睡前半小时或一小时口服大约一小时左右就可以起效，镇静催眠作用，药效持续八小时左右。如果是短效安眠药的话。
安眠药治疗失眠效果如何 镇静催眠抗焦虑抗癫痫
安眠药，又称镇静安眠药，是具有镇静催眠的作用，常常包括两大类的药物，如苯二氮卓类的药物和非苯二氮卓类的药物。苯二氮卓类的药物有安定、舒乐安定，还有劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等等药物，半衰期相对比较长，而且长期服用出现药物依赖的风险。在我们身边很多人会选择吃安眠药来助眠，那效果怎么样呢？具体介绍如下！
安眠药治疗失眠效果如何？
安眠药是医学上俗称的镇静催眠药物，主要有镇静、催眠、抗焦虑、抗癫痫的作用。失眠、躁狂、焦虑以及癫痫的病人只要掌握严格的适应症，口服后会取得良好的治疗效果。烦躁、焦虑的患者可选择艾司唑仑片每次1mg，3次/日，有明显的抗焦虑、镇静作用，失眠患者常用阿普唑仑、右佐匹克隆、氯硝西泮等镇静催眠药物以辅助睡眠。癫痫患者尤其是癫痫持续状态的患者，首选是地西泮，选择5-10mg缓慢静脉注射，可很快控制癫痫发作，以上药物应在医师的指导下服用。只要掌握好良好的适应症并掌握好合适的剂量，治疗效果是非常好的。
安眠药的成分有哪些？
安眠药的成分主要是分为三种，第一类是比较经典的巴比妥类的药物，这一类药物因为副作用（呼吸抑制）比较大，目前已经不作为安眠药使用了，主要用于手术前的镇静作用。第二类药物是经典的苯二氮卓类的精神药，如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，这一类药物临床上应用广泛，除用于治疗失眠外，常用作抗焦虑、抗癫痫、抗惊厥。有依赖性、成瘾性，停药后可能出现戒断综合征，属于限制使用药物。第三类是非苯二氮卓类的药物，如佐匹克隆、扎莱普隆，这些安眠药物的见效是比较快的而且副作用比较小，对肾脏的损伤性也比较小。安全系数比较高，长时间使用，对药物的依赖性比较弱。
安眠药有哪些危害？
安眠药，其主要的作用是镇静催眠作用，通过抑制中枢神经的兴奋性而达到控制患者的失眠。该药如果长时间应用时，可能会对脑细胞产生一定的抑制作用，容引起脑细胞功能受损，患者可能会出现记忆力下降和注意力不集中，也可以引起患者智能方面的障碍。另外长期应用时可能会产生一定的依赖性，不能够突然停药。如果需要停药时，一定要减量，缓慢停药。临床上常用的安眠药主要包括氯硝西泮，劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑和地西泮等等，主要适用于重度失眠的患者。
安眠药会影响记忆力吗？
吃安眠药一般会使记忆力减退，因为吃安眠药主要是起到抑制精神的效果，并且也会对精神造成一定的伤害，从而使注意力下降影响到记忆力。长期吃安眠药可能会导致神经衰弱或者是植物神经功能紊乱。有些妇女在更年期时经常失眠，她们会服用安眠药帮助入睡。养成习惯之后，尽管更年期已过，她们仍然不会停药。随着年龄的增长，身体吸收安眠药活性成分的时间越来越长，甚至在醒来之后，体内仍有安眠药物存在。所以与更年期前相比，她们会觉得自己的记忆力严重减退，其实只是安眠药惹的祸。在平时生活中也要坚持每天锻炼也有助于睡眠，可以通过睡前泡脚或者是睡前喝一杯热牛奶来缓解失眠的症状。
总结：安眠药属于精神类药品，应用时有严格的适应症如睡眠障碍，需要在医生开具的处方下指导应用。一般情况下，如果在专科医生的临床指导下，合理用药，能够避免耐药性和成瘾性。
吃安眠药会引起失眠的依赖吗？ 如何治疗严重失眠？
失眠患者会通过安眠药帮助自己入睡，但长期服用可能会导致药物依赖。临床上，他们会根据失眠的原因进行对症治疗。那么，如何治疗严重的失眠呢？让我们谈谈。
吃安眠药会引起失眠的依赖吗？研究发现，安眠药对失眠的影响只有几个小时。这段时间后，疗效将丧失，但副作用将比正作用停留更长时间。因此，许多人在服用安眠药后第二天会感到头晕和混乱。
此外，长期服用安眠药会形成习惯和依赖性。如果睡前服用安眠药多年，一旦戒掉，身体就会不适应，失眠也会越来越严重。
除了成瘾，安眠药还会引起高血压、焦虑、头晕、虚弱、焦虑、恶心、混乱、协调性下降、反应时间延迟、消化系统紊乱、食欲不振、皮疹、尿频等各种身体疾病。
失眠分类及治疗方法根据失眠时间的长短，临床失眠可分为急性失眠和慢性失眠(失眠超过3个月)。
药物只是治疗失眠的一种方法。
对于失眠患者来说，许多失眠是一种心脏病，所谓的心脏病也需要心脏药物，治疗失眠有三种主要方法：心理治疗、药物治疗、补充替代治疗，其中心理治疗首先，大多数失眠患者可以通过心理行为治疗得到缓解。
在临床工作中，将采用不同的方法，如心理行为指导急性失眠、新型镇静催眠药（右佐匹克隆、思诺思等）的短期应用，原则上不推荐稳定药物（舒适稳定、阿普唑仑、氯硝稳定等）;慢性失眠的治疗包括失眠认知行为治疗、标准化药物治疗等。
长期服用大量中药等行为也应谨慎，以免损害肝肾功能等。许多患者失眠症状背后有许多故事，需要个人治疗后的系统评估，消除药物的原因。
失眠认知行为治疗引导患者建立良好的睡眠认知，建立正确的睡眠信念（减少和消除对失眠的恐惧），重塑良好的睡眠卫生习惯，最终帮助患者建立稳定的生物钟，让患者学习自我管理睡眠，自动调节睡眠，逐步帮助患者减少或戒除安眠药。
失眠患者依赖于稳定等药物，建议采用替代药物、间歇药物、合理控制剂量等科学药物治疗方法进行干预。
对于失眠，我们不能忽视或避免医疗，正确的治疗可以帮助尽快恢复正常的睡眠。
失眠的原因1.情绪问题
如今，社会生活节奏越来越快，生活和工作压力越来越大。长期处于这样的环境中，很容易导致焦虑、紧张等不良情绪，这些都是导致生活中失眠多梦的常见因素。这些人在即将入睡的时候往往充满了思想，自然睡眠也会受到影响。
2.周围的环境问题
有些人对睡眠环境有很高的要求。如果周围环境不好，很容易影响入睡难度和睡眠质量，如噪音、光线、冷暖等。
3.身体疲劳程度
无论是一些脑力劳动者还是体力劳动者，如果劳动超过了人体的一致性，也会影响睡眠，需要采取一定的方法来放松身体。
4.特殊药物影响
有些人在睡觉前服用一些药物，这也可能影响人们的睡眠。常见的药物有兴奋剂和抗心律失常。我们必须注意时间。
5.特殊疾病症状
有些疾病也会影响睡眠，如肩周炎、偏头痛、心绞痛、心律失常等。
6.年龄段特征
失眠更容易出现在老年人身上。相关数据显示，随着一个人年龄的增长，人体所需的睡眠时间会减少，更容易出现在老年人身上，如果他们不能尽快入睡和醒来。
以上是关于失眠服用安眠药是否会产生依赖，如何治疗严重失眠，想了解更多信息，请继续关注。
褪黑素的功效与作用是什么？褪黑素有“体内安眠药”的美称
褪黑素控制下的生物钟周期：褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。
众所周知，我们的体内有一个生物钟控制着我们的吃饭、睡觉等日常生活起居，但是你是否知道生物钟的周期是受体内褪黑素的影响，而褪黑素有改善睡眠，美白祛斑抗衰老等功效。下面让我们一起来看看什么是褪黑素。
神奇的生物钟
大多数人都会在晚上睡觉，白天醒来，这种周而复始的现象就被称为生物钟。而生物钟决定了你的睡眠时间、睡眠状况和其他身体状况的变化，并且这个生物钟是可以自己校正的。
关于生物钟可以被校正这个话题很有意思，生物钟很容易受外界环境的影响。做一个假设，我们在地下室，现在是晚上6点，吃过晚饭过一小时我们开始睡，睡一觉醒来我们知道是第二天早上了，按照我们惯常醒来的时间，我们可以估计现在是7点钟。再过一天，我们估计的时间和实际相差也不会太大。但是我们逐渐发现，我们估计的时间越来越不准确，越来越延迟了。生物钟在外界环境发生变化的情况下被我们调整了，开始不准确。
生物钟的工作周期一般是24小时，它和钟表一样，滴答滴答行走，按照一定时间控制着你体内激素的释放、血压和心跳速率的变化。控制你在夜深的时候睡觉，在天亮的时候起床，控制你在睡梦中不会有吃东西的胃口，减少睡梦中的其他需求，也控制你在白天体温升高，精力充沛，知道什么时候吃早饭、午饭和晚饭。神奇的褪黑素，让身体能感知体内时间
褪黑素控制下的生物钟周期：褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，随后含量逐渐上升，晚11点迅速升高，凌晨2～3点逐渐下降，早八点下降到最低点。这是一个完整的生物钟周期。
根据褪黑素的分泌周期，如果夜间经常开灯或者频繁活动，褪黑素的分泌被抑制，会影响到人体免疫功能。所以很多夜班工作者会免疫功能下降，容易患癌。
如果在褪黑素分泌2～3小时后上床，将会获得最佳的睡眠时间。
褪黑素受到光线的控制。在光线弱的情况下或者夜晚，褪黑素分泌较多。所以晚上睡觉需要一个适宜的环境，关灯关窗帘，只要眼球一见光，褪黑素就会停止分泌。
神奇的褪黑素的4大神奇功效
1、褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整视察，纠正时差反应；
2、褪黑素实际上是人体内一种天然的激素，它对于维持内分泌系统功能、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老起重要作用；
3、可以祛斑、美白；
4、可以抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性雌性激素紊乱从而诱发癌症的可能性等。
应慎用褪黑素
一个连续7天进行夜班工作的人，他的生物钟已经被打乱。通过早晚各服用一次褪黑素就能够使白天的连续睡眠时间延长，提高白天睡眠质量，同时使夜班的清醒状态更好，改善判断能力。
但是褪黑素并非是可以随意服用的。人在40岁之前，一般并不需要补充褪黑素。尤其是处在发育成长期的青少年，盲目服用含有褪黑素的保健品，会抑制正常脑垂体的分泌，导致体内很多功能的退化。
人在40岁之后，体内褪黑素的分泌呈下降趋势，这个时候补充是必需的。但是服用褪黑素之前需要去找专业的睡眠医生做检测，在医生的指导下服用。而且必须在凌晨3点左右抽血检查褪黑素分泌水平，根据检查结果用药补充褪黑素，不能盲目进行补充。
生物钟分类小贴士
你可以根据这3个分类，找准自己属于哪种生物钟类，更好地安排作息时间，让你的褪黑素发挥最大的功效。
1. 云雀型
这类人习惯早睡早起，一般在晚上10点左右开始上床睡觉，在早晨5点起床。上午精神状态很好，工作效率高；下午工作状态稍差，晚上容易感到疲劳，需要很早入睡。这类人比较适应传统的生活方式。
2. 蜂鸟型
这类人一般在晚上11点左右睡觉，在早晨7点左右起床。但是偶尔为了某件事，还是可以做到熬夜和早起的。
3. 猫头鹰型
这类人习惯是晚睡晚起。一般是晚上12点后入睡，早晨9点之后起床。宁可为了一件事熬夜到凌晨，也不会第二天早起半个小时工作。
拒绝安眠药 促进睡眠的几种天然食物
1.牛奶
牛奶内含有钙、磷、铁、维生素B2等营养物质，还含色胺酸，可以在体内合成褪黑激素，有助睡眠。睡前喝一小杯稍微加热的牛奶助眠效果好。
2.莲藕
莲藕含有丰富的铁质、纤维质与维生素C，不只有安宁镇静的功效，还有消除疲劳、预防便秘的功效。晚餐喝莲藕鸡汤或喝杯莲藕茶都是助眠好膳食。
3.芝麻
芝麻含有多种矿物质、大量的钙、镁，能安定神经、帮助睡眠。对牛奶敏感的人可在睡前喝一小碗无糖芝麻糊。
