孕妇耻骨位置图片，位于下腹部与两腿之间(孕妈妈必看)
很多孕期的妈妈都听说过耻骨痛这词，但是对于耻骨到底处于什么位置并不清楚，其实耻骨就是人体的小腹下端，骨盆的最中央与人体腿部相连的地方，如果不知道的可以通过孕妇耻骨位置图片，非常详细的看清楚耻骨的位置。
孕妇耻骨位置图片
在孕妇怀孕的中期和晚期会因为胎儿过大出现耻骨痛的问题，耻骨在阴阜的部位，大家可以用手从小腹部往下摸，摸到有骨头的地方便是耻骨了，耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起的。
不论是孕妇还是女性的耻骨都位于位于下腹部与两腿之间的交界处，用手放在下腹部向下去摸，可以摸到很明显的骨性突起叫做耻骨结节，双侧的耻骨结节由纤维组织及特殊的韧带相连接形成耻骨前联合。在耻骨前联合的位置向双侧去摸，可以触及骨性的突起，骨性的突起就是耻骨的位置。
孕妇的耻骨在怀孕的中晚期会出现耻骨分离的问题，我们上面也说到耻骨并不是仅仅靠着一起的，大家看孕妇耻骨位置图片也可以看出，在怀孕的中晚期，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离。
耻骨的作用是为了保护内生殖器，不仅女性有耻骨，男性同样也有耻骨小腹最下方的左右两侧，位于男性和女性的生殖器都从耻骨中间通过，所以现在大家肯定知道耻骨的位置了吧。
孕妇耻骨疼的正确睡姿
耻骨位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。那么，孕妇耻骨疼的正确睡姿是什么呢？接下来为大家解答这个问题。
孕妇耻骨疼的正确睡姿
产后出现耻骨疼痛，主要原因是怀孕的晚期，肌肉松弛使得耻骨联合造成了分离，没有及时恢复，同时由于孕晚期肌肉的牵拉加重了局部耻骨联合的炎症和分离。产后的耻骨疼主要是以会阴伤口的健侧卧位，假如是左侧会阴切口的话，我们应该以右侧卧位为主，两腿膝盖中间最好夹个枕头或者以仰卧位为主，这两种姿势可以交替进行。通过这样的姿势，有利于耻骨联合在不同睡姿下的恢复的。
知识拓展：舒缓疼痛措施
1、按摩
当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。
2、睡姿
侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。
3、瑜伽
通过运动规划，以合适运动加强骨盆底肌肉力量，或通过其他辅具减轻骨盆腔压迫。
以上就是关于孕妇耻骨疼的正确睡姿的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
