吃维生素c有什么好处，美白抗衰老/增强抵抗力/预防牙龈出血
大家都知道维生素是我们身体中不可缺少的一种元素，尤其是维生素C，平日里大家补充维生素c的方式主要是通过饮食，那么吃维生素c有什么好处？我们都知道可以增强抵抗力，所以小孩子多吃水果蔬菜有好处，那么还有哪些好处呢？
吃维生素c的三大好处
1、美白抗衰老
像女孩子想要美白皮肤，可以适当的服用一些维生素c，效果是非常不错的，当维生素被人体吸收之后可以抑制人体黑色素的形成，能够有效的减少肌肤色素的沉积，预防色斑、雀斑的形成，经常吃可以淡化色斑美白肌肤，还能够促进体内胶原蛋白的形成，加快人体新陈代谢，排毒养颜使肌肤变得细嫩有光泽。还有比较好的抗氧化效果，能延缓皮肤的衰老。
2、增强抵抗力
吃维生素c有什么好处？大家都知道的一点就是可以增强抵抗力，维生素c可以促进人体对钙、铁和叶酸的吸收，转化为我们人体所需的营养物质，有增强人体免疫力的功效，补充足够的维生素c还可以预防感冒，所以家长朋友们要注意多给孩子补充维生素哦。
3、预防牙龈出血
牙齿对我们人体来说非常的重要，它是否健康反应着我们人体其他器官是否健康。如果我们的体内缺乏维生素c，那么会造成牙龈萎缩或者出血的症状，出现这样的情况时，我们需要补充维生素c和蛋白质，能够促进骨质代谢和胶原纤维的生成，强健我们的牙齿和骨骼，预防牙龈出血。
吃维生素c的注意事项
虽然服用维生素c对人体与很多好处，但是医学上是不建议人们长期过量的去服用，维生素c是水溶性，长期服用会加重肾脏的负担，容易患上肾结石等泌尿道疾病，长期食用维生素c后再停止服用容易引发坏血病。所以日常注意服用维生素c不能过量，我们就可以在饮食上补充人体所需的维生素c， 多吃蔬菜瓜果。
吃海鲜能吃维生素C吗
吃海鲜通常不建议和维生素C一起吃。
海鲜中含有的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分比较丰富，可以加快体内的血液流动，降低身体胆固醇的含量，对血液疾病有很好的预防作用。而维生素C又被称之为抗坏血酸，具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤的作用。但是维生素C中的性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化学反应，而海鲜中大多数都是含有高砷成分，比较容易和维生素生成五氧化二砷，如果海鲜和维生素C一起吃，很容易出现中毒反应，对身体会造成不良影响。所以建议海鲜和维生素C分开食用，两种食物至少需要间隔两小时，这样才能减少不良反应的发生。
海鲜中含有很多易过敏的物质，人体食用后比较容易出现过敏反应，而且海鲜也属于寒性食物，建议不能一次摄入过多，以免引起身体出现不适现象。
牙痛吃维生素c管用吗
在现实生活中，有很多原因会导致牙痛等不良症状的发生，如不注意个人卫生、有一些不良嗜好、吃一些发炎的食物等。这些情况的发生会使患者感到非常不舒服。那么，维生素C对牙痛有效吗？
牙痛吃维生素c管用吗
吃维生素C治牙痛是没有用的。临床上，牙痛最常见的原因是牙齿本身的炎症，如龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周脓肿等，这些都是由许多细菌感染引起的。此时，维生素C没有镇痛或抗炎作用。因此，牙痛时，可以服用一些具有抗炎镇痛作用的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林。此外，对于病因，如果细菌感染严重，可以适当使用甲硝唑和克林霉素等抗生素来减轻牙齿疼痛。以上方案仅供参考。请在专业医生的指导下结合自身情况使用特定药物。
如果牙痛，应该去看牙医。只有这样，才能最快速有效地缓解疼痛。如果智齿萌动时出现疼痛，或智齿嵌塞导致冠周炎，则应使用生理盐水和过氧化氢冲洗牙龈组织，然后使用收敛性抗炎药，如碘甘油。原因是维生素C对人体的作用往往是增强身体的抵抗力，对缓解牙痛没有作用。如果患者感到牙痛，可以考虑服用一些清热解毒的药物，但最好去医院治疗。
建议患者在患病期间少吃发物，多喝水，少吃辣的东西，避免上火。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
牙龈出血吃维生素c有用吗
有的人平时饮食无辣不欢，再加上不健康的饮食习惯，就会造成许多口腔方面的问题，比如牙龈出血，那么牙龈出血吃维生素c有用吗？
牙龈出血吃维生素c有用吗
服用维生素C治疗牙龈出血没有明显效果。最常见的临床原因是牙龈炎或牙周炎，导致牙龈肿胀和充血。其主要原因是由菌斑、牙石等刺激因素引起的。牙龈出血的治疗需要洗牙和其他治疗，并结合抗炎药。维生素C的作用不明显。牙龈出血也可能有全身性血液病，包括白血病或再生障碍性贫血、凝血异常等疾病，而维生素C的作用也很小。因此，牙龈出血应送往正规医院，可以通过洗牙和清除牙石来缓解。如果是全身性血液病，则需要特殊治疗。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性出血或由机械刺激引起的。一般来说，慢性牙龈炎是牙龈出血的常见原因，但有时也可以是一些系统性疾病的口腔表现，有些人唾液中只有血或少量出血，通常可以自行止血，有些患者无自我限制地大量出血。
建议患者注意口腔卫生，适当运动，保持充足的睡眠和休息，增加富含维生素C的食物。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
来月经可以吃维生素c片吗
许多人需要维生素C补充剂，可以帮助调节身体的亚健康状态。然而，服用维生素C片剂时，应注意摄入量、最佳服用时间以及维生素C片剂的成分。那么来月经可以吃维生素C片吗？
来月经可以吃维生素c片吗
来月经可以吃维生素C片。由于患者在月经期间出血较多或出血时间较长，可能导致贫血，因此可以在月经期间补充维生素药物。维生素C不仅能改善维生素C缺乏症的症状，还能促进铁的吸收。此外，由于维生素C是一种水溶性维生素物质，因此无需担心补充过多的维生素C。如果患者不缺乏维生素C，补充维生素C后不会造成很大的损害，因为维生素C是一种水溶性物质，会随体内水分代谢，因此不会对身体造成负担。
来月经注意补充身体。在月经期间，大多数女性处于虚弱状态。此时，应及时进行蛋白质补充，这不仅可以提高个人免疫力，还可以预防现阶段肥胖。一些女性通常有贫血症状，如脸色苍白、发黄、全身无力等。在月经期间，可能会失血一定量。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
