全身美白的诀窍是什么
美白窍门
避免在早上10点至下午2点外出，如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
使用防晒产品，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
用西瓜皮敷在晒红的皮肤上，天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
舒缓紧绷的身心，生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
不要摄取含有人工食品添加剂的食物
不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
白天外出前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。同时，外出前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
吃圣女果可以美白吗 维生素C美白皮肤,提高代谢
圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。那吃圣女果可以美白吗?相关知识介绍如下!
吃圣女果可以美白吗?
有一定作用。圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用，所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的，不过祛斑是一个长时间的过程，如果是想短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那也是不可能的。
吃圣女果有哪些好处?
1、缓解眼疲劳：圣女果中含有丰富的维生素A，晚上吃可以缓解眼疲劳和眼干涩，对于多种眼疾也有一定的治疗效果。
2、美容养颜：圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以缓解皮肤衰老，使皮肤光滑细嫩，有着美容养颜的效果。
3、健胃消食：圣女果中含有丰富的水分、果酸和食物纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，并且及时清洗肠胃，这样不仅可以排毒，而且更有利于营养的吸收，防止脂肪堆积。
圣女果不能和什么一起吃?
圣女果不能和石榴、胡萝卜、黄瓜、红薯、土豆等一起吃，圣女果作用的生活中非常常见的一种水果，圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。而且味道也非常鲜美，在生活中他的做法也有非常多种，而且实用价值高，圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。但是圣女果不能和胡萝卜在一起吃，因为圣女果中含有非常丰富的维生素c，而胡萝卜就含有一种可以对维生素发生分解的酶，所以说两者一起使用的话，就会导致维生素c被破坏。
圣女果为什么会自己裂开?
如果圣女果没洗就有爆裂情况的话，一般可能是存在品种特性、通风不当、肥水供应不足等原因，如果是洗完后圣女果有表皮裂开的情况，那么可能是因为清洗圣女果时用温度较高的水来清洗，这样洗完后会导致外皮炸裂，或者圣女果本身就有细小的裂口，遇水浸泡后，裂纹出吸水，也会产生裂开的情况。如果裂开的圣女果比较新鲜，没有出现变质变味的情况，那么这样的圣女果还是可以吃的，只是圣女果汁水丰富，可能存在部分营养流失的现象。 但若是圣女果裂开后又长久的搁置未食用的话，那么圣女果裂口处可能会滋生较多的细菌微生物，大量食用了这样的圣女果，可能会存在细菌入侵肠道，引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应。
总结：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
熊果苷原液效果好吗 抑制黑色素美白淡斑止痛消炎
关于熊果苷原液，应该有需求的人都了解过，熊果苷又叫熊果素，萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素的沉积。在祛除色斑和雀斑的同时，还有杀菌、消炎的作用，主要应用在高端的护肤品中，相关知识介绍如下！
熊果苷原液有什么功效？
熊果苷原液的功效主要是抑制黑色素的生成，减少色素沉着，美白淡斑，熊果苷原液早晚使用，在涂抹保湿面霜或者乳液之前作为精华全脸使用。美白的方法有很多种，在这之前我们要先了解是怎么变黑的。紫外线照射到皮肤上，导致皮肤内酪氨酸酶被活化，产生催化剂，促使色素细胞合成分泌黑色素，黑色素经过代谢到达皮肤表面，肤色变黑，黑色素如果不能正常代谢掉，色素沉着，生成色斑。
熊果苷能够有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，还能够自身直接和酪氨酸酶结合，加快黑色素的分解和代谢，从而减少黑色素沉淀，祛除色斑。熊果苷原液有很多种使用方法，最常见的是在洁面之后，使用保湿面霜或者乳液之前，作为精华液全脸使用，或者是加入到化妆水中，促进皮肤的吸收，在粉底液、气垫等产品中，也可以加入原液，让底妆和皮肤更加贴合。
熊果苷原液有什么副作用？
熊果苷的浓度超过7%以上的时候，不会抑制黑色素的产生，黑色素的含量反而会增加，使用的时候需要注意熊果苷的浓度。当皮肤受到紫外线的照射，表皮细胞受到损伤，皮肤内的酪氨酸酶被活化，色素细胞会合成分泌黑色素，黑色素经过代谢，到达皮肤表面，皮肤变黑。使用美白产品进行美白，如果不能持之以恒的使用，那么肤色还会恢复成原本的样子。
熊果苷是一种美白成分，能够抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素的生成，熊果苷本身和酪氨酸酶结合，加快黑色素分解和代谢，减少皮肤的色素沉淀，祛除色斑，提亮肤色，而且熊果苷还有杀菌、消炎的作用，是一种理想的美白祛斑成分。熊果苷虽好，在使用的时候仍需要注意一些问题，有研究表明，当熊果苷的浓度过高，达到7%以上的时候，美白的作用丧失，不会抑制黑色素产生，反而会让黑色素增加，所以在日常使用熊果苷类产品的时候，要注意选择浓度在7%以下的。使用熊果苷产品能够帮助美白，但是只依靠熊果苷是不够的，在白天使用的时候，还要进行防晒，防晒和美白同时进行，这样才能白得长久、白得彻底。
熊果苷原液怎么使用？
1、可添加到基础原液，然后用手指按摩;
2、熊果苷原液早晚都适用，取适量涂抹于脸上按摩5-10分钟充分吸收，早晚均可;
3、取适量添加到精华液、面霜、护肤水里，可以增强效果。在保存熊果苷原液时，由于熊果苷原液是高活性成分产品，所以不要放置在高温环境中，建议保存于阴凉通风处，避免阳光直射。
熊果苷原液有依赖性吗？
熊果苷原液没有依赖性，可以长期使用，也可以随时停用，并没有副作用，不过因为熊果苷美白是通过抑制酪氨酸酶的活性，所以停用后经过一段时间皮肤可能会恢复成原本颜色。肌肤在紫外线的作用下，表皮细胞受到损伤，肌肤内的酪氨酸酶被活化，产生催化剂，催化色素细胞合成分泌黑色素，黑色素经过代谢，逐渐到达皮肤表面，肤色变黑，如果黑色素不能正常代谢掉，会产生色素沉淀，生成色斑。
总结：熊果苷原液应该很多人都很熟悉，熊果苷原液是一个可以美白祛斑的原液，熊果苷原液是可以长期使用的，没有什么依赖性，正确使用很安全。
皮肤过敏色素沉淀怎么处理 饮食均衡吃维C防晒不用美白产品
皮肤过敏，很多人都会出现的问题，一般皮肤过敏之后大多会出现色素沉淀，那对于皮肤过敏出现沉淀怎么处理呢？其实只要不敷含有美白成分的面膜，可以敷抗过敏保湿的面膜，因为这一类型的面膜中含有抗过敏的成分，可以改善皮肤过敏状况，尽早修复皮肤过敏，具体介绍如下！
皮肤过敏色素沉淀怎么处理？
1、不急着使用美白产品
在皮肤过敏后出现色素沉着问题时，许多小伙伴都会急着使用美白产品，其实这是不对的。因为皮肤过敏好了没多久，皮肤还是比较敏感和脆弱的，而美白产品都有一些刺激性，这个时候使用美白产品，很有可能有造成皮肤受到刺激，容易引起皮肤过敏复发。所以在皮肤过敏之后先不要急着使用美白产品，可以先使用一些温和不刺激的护肤品，先帮助皮肤修复之后，再去使用美白产品。
2、多吃含维C的食物
皮肤过敏色素沉着时，可以先内调，多吃富含维生素C的食物，因为维生素C不仅可以抑制黑色素的生成，还可以抗氧化。大量的维生素C可以让颜色较深的色素渐渐褪至浅色甚至无色，所以在皮肤过敏出现色素沉着之后可以多吃富含维生素C的食物，促进淡化色素沉着。富含维生素C的食物有西红柿、柠檬、胡萝卜等。
3、饮食均衡
皮肤过敏色素沉着之后要注意饮食搭配，尽量清淡饮食为主，感光度较高的食物，如芹菜、香菜等，最好在晚餐时食用，食用之后不要在强光下活动，以免加深色素沉着。
4、注意防晒
皮肤过敏色素沉着之后，防晒必不可少!因为长期暴露在紫外线下容易长出晒斑，而且热刺激是黑色素生成的原因，会加重皮肤过敏的色素沉着。所以外出时应涂防晒，着长衣长裤、打太阳伞、戴太阳帽等。
5、作息规律
皮肤过敏色素沉着之后一定要保持规律的生活作息，因为过度劳累和熬夜，会导致皮肤紧张疲倦，肌肤得不到很好的休息，会加重肌肤色素沉着。所以皮肤过敏之后一定要养成早睡早起的好习惯，还可以适当地进行运动，促进新陈代谢，帮助淡化色素沉着。
6、注意经期保养
皮肤过敏色素沉着的女性，一定要注意经期中的保养，因为在经期体内的黄体酮分泌会增加，保养不当容易引起色素沉着或者加重色素沉着。在经期可以多吃有助于排出子宫淤血的食物，如红枣、红糖水等，帮助技工正常运转，加速血液循环，淡化色素沉着。
如何缓解皮肤过敏？
干燥性敏感肌肤多会在转季季节的时候，在脸颊及手脚出现特别明显的过敏反应，容易出现瘙痒泛红，我们应该注意彻底卸除妆容或油脂污垢时，需转用保湿力强的卸妆洁面产品，避免过多带走皮肤表面的油脂和水分。由于干燥性敏感肌肤不能适应气候变化，并来不及调节油脂分泌，因此补充水分后，应立即涂抹具锁水功效的滋润面霜，封存住刚刚补充的水分并持久保湿，同时避免皮肤的敏感现象。
皮肤过敏是什么原因？
1、换季引起的过敏
这个是很多人都会遇到的一种情况，每当春季和秋季的来临，她们的皮肤就会出现一大片红，痒得不行。特别是在春天，空气中的花香还有杨絮，这些物质都是常见的过敏源，非常容易引起人体皮肤的不适，出现过敏症状。还有秋天，人们容易碰到的过敏源非常多。因此，建议大家出门可以戴一个口罩，避免呼入那些物质。
2、本身就是过敏体质
每个人身体状况都是不一样的，有的人是生来的过敏体质。生活中有很多常见的东西都会导致他们的过敏，比如海鲜，各种虾蟹和海鱼等食物，如果一不小心误食了身体就会过敏。还有的人是对鸡蛋过敏，只要吃到带有鸡蛋成分的美食就会引起不适。还有的是对芒果过敏，不能吃芒果。总之大家既然是易过敏身体，那在日常生活中就要小心饮食。
3、总是用同款护肤品
有很多女生也许不知道，如果长年累月使用同一款护肤品的话，皮肤就会形成依赖。当你某一天，突然用到了其他品牌的护肤品，那么你的皮肤就会无法承受，因而出现过敏现象。因此女生要多了解一些护肤常识，经常更换不同种类的护肤品，这样才是正确的护肤方法。而且好的护肤品有很多，多换一下说不定会找到更适合你的脸的产品。
4、使用了激素类产品
有的女生也许是被骗了，用了一些带有激素的产品。要知道，激素产品虽然用了后会立刻见效，但是后果却非常严重。这样一来，她的皮肤就会变得超级敏感。只要你随便用一点其他的产品，皮肤就会泛红、发痒甚至开始出现脱皮症状。所以，建议女生千万不要用带有激素的东西。
5、敷面貌的次数太多
每个女孩子都希望拥有一个水润剔透的皮肤，但是有的女孩为了达到这一个愿望，就不停的敷面膜，一天一张都嫌不够，甚至一天敷好几张。殊不知，这样下去，会给皮肤造成负面的负担，营养过剩反而会使得皮肤变敏感。其实，面膜一个星期只需要用两次或者三次就可以了。这种频率，对于皮肤就足够保湿了。
总结：皮肤过敏是比较常见的一种肌肤问题，皮肤过敏的原因有很多种，首先我们要清楚皮肤过敏的原因是什么，这样才能从根本解决过敏源。
美白牙齿的方法
美白牙齿，是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。那么，美白牙齿的方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
美白牙齿的方法
1、牙漂白
美白牙齿可通过牙漂白的方法。牙漂白是通过冷光美白牙齿的色泽度来使牙齿变白的。且这种美白一般可持续两年以上。但牙漂白后，一定要定期检查牙齿，可更好的维持牙齿美白的效果。还应注意控制牙齿美白的次数，以免对牙釉质造成损伤。
2、美白牙贴
美白牙齿可使用美白牙贴。可将牙贴贴在牙齿上，半小时后取下来，美白效果是很明显的。但在使用的过程中要注意，不要将牙贴粘到牙龈上，还有刷牙后不要使用牙贴。此外，由于牙贴撕下来有轻微的酸痛感，长期使用会伤害到牙釉质。因此，应避免长期使用。
3、洗牙
美白牙齿可通过洗牙的方法。是用洁治器械去除龈上牙石、菌斑、色泽，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此，专业的洗牙应同时去除龈沟内约龈缘下3mm内的牙石。而对再深层的龈下牙石，则需做龈下刮治来去除。
4、激光美白
美白牙齿可通过激光美白的方法。激光美白是利用较高浓度的漂白剂，搭配适当的激光剂量以催化过氧化物，增加及加速过氧化物的漂白作用。可将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的效果。
以上就是关于美白牙齿的方法的介绍。平时还应养成良好的刷牙习惯，一天至少刷两次牙。并养成饭后漱口的好习惯。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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