菌群失调如何调理？江中利活乳酸菌素片来帮忙
肠道作为身体上最为重要的免疫器官，更是被称为第二大脑，肠道健康与否直接关乎到人们的寿命和健康。而对于肠道敏感的人来说，自身肠道免疫力本就较低，肠道微生物平衡状态很容易遭到破坏。要知道在肠道微生态环境中，肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上都形成一种生态平衡，一旦有害菌占上风，肠道菌群失调，就容易出现腹泻、便秘等病症。
事实上，目前大多数人出现便秘、腹泻等症状，都是因为肠道菌群紊乱导致。人的肠道内寄生着10万亿以上的庞大微生物群，肠道菌群与人体的健康密切相关。只有肠道菌群平衡，肠道才会健康。一旦肠道抵抗力下降，有害菌滋生，造成肠道菌群失衡，我们可能就会出现反复腹泻、便秘等情况，这时可以通过补充乳酸菌素的方式来帮助调节肠道菌群。
此前也有卫健委专家认为，肠道菌群失调，我们可以选择乳酸菌素片，比如江中利活乳酸菌素片，因为乳酸菌素片系以鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成。质量稳定性好，可常温储存。可附着于肠道黏膜，抑制肠道致病菌，促进正常菌群的生长。肠道强健了，我们的肠道问题也就自然解决了。
至于为什么菌群失调要选择江中利活乳酸菌素片？主要有以下三点：
第一点：口感容易让人接受
相信很多人都非常拒绝口感不好，味道难闻的东西，如果乳酸菌素片的口感不好，就很容易让我们拒绝，也很难让我们长期坚持服用。而江中利活乳酸菌素片则不同，其口感酸酸甜甜的，奶香味浓郁，甚至有的时候可以把它当零食吃，每天都嚼也不会引起我们反感。
第二点：更放心、更安全
纯牛奶发酵的江中利活乳酸菌素片的安全性毋庸置疑，而且江中最美工厂的表现也是足以让消费者安心。毕竟江中正是用”以食为药，调理肠道“的理念开发了利活乳酸菌素片，更是精心选用优质鲜牛奶，经天然发酵制成。从安全性方面来说，江中利活乳酸菌素片不会让大家失望。
第三点：产品效果出众
江中利活乳酸菌素片进入人体后会让肠道自己养出有益菌，选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，调节菌群平衡；同时养护有益菌生长，与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，阻挡病原菌和病毒的侵袭，提高肠道免疫力，帮助肠道建立健康稳定的菌群环境。因此，它可以说是调理肠道菌群失调的不二之选。
看到这里，即便是很多不知道如何调节肠道菌群的人也应该知道吃江中利活乳酸菌素片的好处了吧。对于肠道菌群失调，总是便秘或腹泻的朋友，建议家中常备利活乳酸菌素片，日常嚼一嚼，让肠道更健康。
如何平衡肠道菌群保护肠道健康？肠道菌群失调怎么引起的？
把人体比喻成工厂，肠道就是这个工厂的加油站和下水道。在进入肠道的食物中，有的是肠道的好朋友，可以帮助他们更好地工作，有些是破坏分子，损害肠道健康。那么，如何平衡肠道菌群保护肠道健康呢？
多纤维
保持饮食结构平衡，一日三餐，粗细组合，特别是经常吃土豆、甘薯、芋头等丰富的饮食纤维食品。
多喝水
为了避免便秘，特别注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一天至少需要补充7杯水。
多运动
运动不仅能预防骨质疏松症，还能给人一种愉快的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，加快排便，防止肠道老化。
少油脂
长期食用高脂肪食物，减少体内有益菌的数量，引起肠道菌群失调，引起内讧，病原菌分泌的大量毒素被人体吸收后，无精神、脸部青春痘、肤色恶化，毒素刺激肠壁，肿瘤发病率
少吃加工肉类
加工肉类脂肪含量高，在加工过程中的化学添加剂及加工后产生的其他物质可能引起细胞突变，继而引发一系列慢性病。每天摄入加工肉制品超过160克的人，死亡率比每天只摄入20克的人增加了44%。
不吃油炸食品
油炸食品在高温下会产生各种致癌物质。临床研究也证明，长期大量食用油炸食品，肠癌和胃癌的发病率提高了3~5倍。
少放盐
吃盐过多，容易在肠胃内形成高渗透压环境，使肠道内的水分无法吸收，引起腹泻等肠道问题。小心身边的隐形盐，面包、饼干、炒菜、香肠含有一定的盐分。
少吃甜食
甜食在体内代谢时产生的酸性物质会破坏体内的酸碱平衡。英国一项研究证实，爱吃甜食的人比不爱吃甜食的人患肠癌风险高18%。
妇科菌群失调的痒怎么办
妇科菌群失调导致瘙痒时，可通过清洗外阴部位、外用药物、注意饮食进行调节。具体如下：
一、清洗外阴部位
阴道菌群失调可引起不同程度外阴瘙痒，建议选择温水清洗外阴部位，可有效改善病情，生活中多注意外阴部位的卫生，选择透气性较好的内裤。
二、外用药物
妇科菌群失调导致瘙痒时，可通过阴道用药缓解病情，比如可选择阴道内放置甲硝唑泡腾片，调节阴道菌群失调。但不可盲目乱用药物，否则会加剧阴道菌群失调情况。
三、注意饮食调理
阴道菌群失调瘙痒的患者平时要注意营养均衡，提高人体免疫力，比如萝卜汤、小米粥、红枣汤等食物，也有利于病情恢复。
此外，平时多去户外锻炼身体，提高自身的抗病能力，必要时可在专业医生指导下口服妇科用药或外阴用药改善病情。
肠道菌群失调的症状是什么
肠道菌群，按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状。那么，肠道菌群失调的症状是什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
肠道菌群失调的症状是什么
1、腹泻
且多为严重腹泻或慢性腹泻，表现为粪便常呈淡黄色或黄绿色的稀水便，有时还呈糊状和蛋花样，并伴有粘液。而受真菌感染后，则会出现泡沫样的稀便，并带有腥臭味的脓血便。当受到葡萄球菌感染后，粪便为黄绿色的稀便，且每天腹泻高达20多次。严重者，还会出现脱水、电解质紊乱等情况，对身体健康不利。
2、便秘
因为肠道菌群失调后，人的消化功能会受到影响，出现消化不良的症状。当菌群失衡会导致吃进去的食物难以消化，从而形成便秘，患者就会有排便困难、大便干结等症状。此外，还会引起口臭的症状。当肠道菌群失衡后，肠道里面的废弃物质无法排出，经发酵后就产生了口臭；还有可能出现头昏、眼花的症状。
3、腹痛
一般腹痛不是特别明显，疼痛部位以下腹和左下腹最为多见；同时，也可出现在别的地方，是没有固定部位的。且腹胀的现象相对来说会比较明显，一般在排便或排气后会得到缓解。此外，还会出现恶心、呕吐的症状；常表现为反酸、嗳气、吃东西后腹部有饱胀感，且还有上腹部不适的症状。
以上就是关于肠道菌群失调的症状是什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
阴道菌群失调怎么办
一般来说，外阴瘙痒剧烈、黏膜红肿、白带黏稠又难闻，甚至偶感尿痛、尿急、尿不净；相信不少女性朋友，都曾经或正在遭受久治不愈的阴道炎症的折磨。究其原因，多是阴道菌群失调引起的。那么，阴道菌群失调怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
阴道菌群失调怎么办
1、抗菌药物
阴道菌群失调，需要化验阴道分泌物检查；确定是哪一种类型的阴道炎，然后对症选择药物治疗。如果是霉菌性阴道炎，阴道局部用抗真菌药物治疗；如果是细菌性阴道炎，阴道局部用药甲硝唑栓剂。同时，需要补充乳酸杆菌的制剂，如果患者是应用抗生素药物引起，需要停用抗生素药物。
2、注意清洁
不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴；因为不少女性，每天冲澡时会用香皂、沐浴露，连带外阴一块儿清洗；时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品；且过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。
3、日常护理
不久坐、不穿紧身裤、少用护垫；因为长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下；加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长；久而久之，会导致阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，造成阴道菌群紊乱。此外，建议女性要经常参加体育锻炼，提高身体抵抗力。
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