5分钟缓解痛经小妙招，除了生姜红枣茶还有这4招(女生必看)
想必很多女生都有着经痛的苦恼，特别是一些体制偏寒的女生，几乎每次来月经都是疼的满床打滚，难以忍受，可是对付经痛现代医学也没有特别明确的疗法，女生在哪几天只能自己硬抗过去，为了缓解经痛我在这里交大家几个快速缓解痛经的小妙招，保证5分钟缓解痛经不是问题。
五分钟快速解痛经的小妙招
1、生姜红枣茶
交大家第一5分钟缓解痛经的小妙招便是大家都很是熟悉的生姜红枣茶，生姜为大热之物，可以驱散女生身上的寒气可以快速缓解经痛，而红枣补气血可以帮助女生恢复因为来月经而造成的气血不足，所以如果女生经痛的时候，可以取红枣两三枚，一两片生姜，用开水冲泡或者煮热饮用。
2、泡脚
泡脚可以帮助人体血液加快，女生一般经痛都是因为气血淤堵，导致拍不出经血，导致腹部疼痛难忍，我们可以通过泡脚来缓解这一症状，另外在泡脚的时候可以加上一些花椒和生姜一起，花椒生姜都是活血益气、驱寒祛湿的食材，对于经痛有着很好的缓和作用。
3、按摩穴位
按摩血海穴、足三里穴，指压点都是快速缓解痛经的小妙招，我们在按摩这些穴位的时候要将手先搓热，不要用冰凉的手按摩，否则会有反效果，而且按摩穴位的办法最好是让他人代劳，经期女性一般都没有力气无法自己进行，也可以去针灸店让专业人士进行按摩。
4、暖宝贴
经痛的时候需要在腹部防治一个热的东西，因为来生理期的这几天女生身体会格外寒冷，特别是腹部，在腹部贴一个暖宝贴，可以从体外加热，减少疼痛，当然如果没有暖宝贴的可以使用热水袋，效果都是一样的，但是热水袋相较于暖宝贴没有那么方便。
5、止疼药
止疼药是最好也是最快速缓解痛经的小妙招，但是这种方法我只推荐一般经痛到受不了的女性使用，止疼药并不能从根源上解决大家经痛的问题，只是麻痹大家的神经使大家感觉不到疼痛，而且止疼药吃多了会有抗药性，还会上瘾，所以并不推荐。
5分钟缓解痛经方法，按摩关元穴/热敷/红枣姜茶都有效(女生必看)
很多女生每个月的那几天都是痛的死去活来，有的还离不开止痛药。但如果大家身边没有止痛药，怎么才能有效的缓解痛经呢？下面整理了几个5分钟缓解痛经方法，希望能所有帮助。
5分钟缓解痛经方法
1、按摩关元穴
腹部正前方的中线位置上，肚脐以下3寸处，具体看关元的准确位置图和作用，用手掌根部，推揉关元穴2-3分钟，多按按可以改善痛经，还有月经不调的情况。
2、按揉三阴交
三阴交在哪里有什么功效，三阴交被称之为妇科穴，经常按揉这个穴位可以改善经期不顺、白带异常、月经过多或过少、更年期症状等，平时多按按还有安神助眠的效果。
3、喝红枣姜茶
3-5颗红枣，1-2片生姜，用开水冲泡之后喝，可以加适量的黑糖调味，红枣姜茶有很好的补血益气，驱寒暖宫的功效，最好在月经没来之前就连着喝几天，可以预防痛经，月经期间和也能缓解痛经。
4、热敷
很多女生痛经是由于宫寒引起的，并且身体也会比较寒冷，这个时候的痛经可以热敷来缓解，热水袋、暖宝宝、多喝热水也有效果。
5、泡脚
宫寒引起的痛经还会有四肢冰凉、下腹冷痛的情况，如果有痛经情况的，就在月经来的前几天就开始用生姜、艾草等药材来泡脚，活血化瘀缓解经期疼痛。
6、穿宽松衣服
经期会腹胀，这个时候衣服穿的太紧会勒住小肚子，加重痛经，所以一定要穿的宽松一点。可以的话喝些牛奶，平衡体内的钙离子，防止子宫肌肉过度收缩，引起疼痛。
