怎样按摩可以治疗肾虚 这几个穴位你找对了吗
腰部按摩有两种做法：
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身按摩
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开按摩，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
女人肾虚会引起哪些症状
女人肾虚可能会出现五心烦热、头晕耳鸣、月经量少等不适的症状：
1、五心烦热：女性出现肾虚的症状，此时肾气亏虚，容易出现五心烦热症状，还有可能会伴随着神疲乏力、腰背疼痛、肢体怕冷等不适的症状。
2、头晕耳鸣：若是肾虚的症状持续加重，可能会导致女人出现头晕、耳鸣等不适的症状，甚至会伴随着口干舌燥、舌苔淡白等症状。
3、月经量少：如果肾虚症状持续加重，就会导致女人正常月经周期受到影响，容易伴随着月经量少、月经周期缩短等症状，甚至会出现提前闭经的现象。
肾虚会导致脱发吗
很多男性会出现肾虚的情况，逐渐头发越来越稀疏，怀疑是肾虚导致的，那么肾虚会导致脱发吗？
肾虚会导致脱发吗
肾虚是脱发的原因，多见于肾阴虚，或肾精不足导致的头发。阴虚主要是肾阴虚亏损、失滋养，引起虚热内扰的症状，临床上伴有腰膝酸软疼痛、枯萎、发白、脱发、头晕、耳鸣、五动烦热、潮热盗汗、失眠健忘等症状。肾精不足是指由于肾精缺失、脑、骨髓充盈不足，以生长发育迟缓、早衰或生育功能低下为主要表现的虚弱症状。
肾虚应该避免疲劳，避免熬夜，避免摄入烟草和刺激性食品。应以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜，多喝水，保持营养均衡。肾虚分为气虚、阴虚和阳虚，故给予一些药物治疗。根据自身症状选用不同的药物，大致是经补肾壮腰丸、六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等根据不同情况治疗不同疾病的中药。
脱发患者可以口服和外用药治疗。口服药物常用的有非那雄胺，外用药有米诺酊等。有些患者还可以外用糖皮质激素类药物，如地奈德乳膏、曲安奈德乳膏等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
肾虚会盗汗吗
肾阳虚证是一种传统的中医说法，由于肾阳虚弱，会引起许多不适症状。应该注意饮食的调节，积极按照医生的建议进行治疗，否则情况会越来越严重，治疗也会越来越困难，那么肾虚会盗汗吗？
肾虚会盗汗吗
肾虚可能会引起盗汗，还取决于肾虚的具体分类。一般来说，肾阳虚证以寒证为主，临床症状以怕冷、四肢寒冷为主，伴有自汗、排尿清、大便不规则等症状。肾阴虚证以热证为主，临床症状有潮热、出汗、盗汗、五心烦热、口舌干燥，伴有尿红黄、大便干燥等不适症状。总之，肾阴虚可引起盗汗，建议去医院中医科就诊。
肾虚引起的盗汗通常用知柏地黄丸来治疗，以滋阴降火。如果是产后盗汗，可加当归、龙眼肉、何首乌、黄精等，以滋阴养血，补水强身，使阳光明媚。如果体液较少，出汗较多，则添加五味子和黑梅以产生体液并停止出汗。如果衣服和被子被汗水浸湿，可以添加牡蛎和糯米根来固定和收敛汗水。
在明确肾虚的具体类型后，按照医生的建议给予有症状的饮食结构调理或药物治疗，以尽快改善上述不适症状，提高生活质量。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
20岁肾虚能自行恢复吗
20岁肾虚如果症状较轻，可以自行恢复。如果症状较重，应配合中药治疗。如果患者20岁有肾虚 ，症状比较轻，如腰膝酸软等，可以通过饮食调理，如补肾的食物，常吃的有韭菜、板栗、羊肉、黑豆、黑米、狗肉等。
如果患者肾虚比较严重，出现畏寒肢冷、阳痿、早泄等症状，可以应用桂附地黄丸、肾宝合剂等治疗。
