洗头时不注意这事小心头发掉光
洗头发的时候大把大把掉头发总是让我们很烦心，尤其是在洗完头发梳头的时候，地上更是各种掉发，对于这种情况首先我们要找出掉发的原因才能慢慢解决。
为什么会掉发
1.洗头发时胡乱揉搓
不少人喜欢把头发都堆在头顶上胡乱揉洗，其实这样是非常容易掉发的，我们的头发是很娇贵的， 胡乱揉搓只会伤害发根，导致脱发，毛鳞片也会翘起捣乱，所以我们要从上到下成龙爪状洗，这样才会让头发更加柔顺。
2.习惯用吹风机
使用吹风机的时候距离与温度都没掌握好，就很容易伤害头发导致掉发，而且吹风机还有电磁波的伤害。
尤其是热风会让头发变的脆弱，容易受损，所以我们好选择擦干或者是在干燥的地方自然晾干比较好。
3.不用护发素
不少人洗头发只是用洗发水随便冲一冲就可以了，护发素从来不用，其实护发素顾名思义就是养护我们头发健康的，长时间不用护发素我们的头发就会缺少营养，脱发是必然的。
4.水太凉或太热
用太烫的水洗头，会让头发变脆容易折断，如果是水太凉的话，去除油污的效果就会很差，脏东西还是会吸附在头皮表面，尘垢难以清除对头发健康也是很不利的。
所以我们好用温水洗头，温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物的排泄，去污能力也很强。
5.洗发水抹到头皮上
洗发水当中的一些表面活性剂对头皮确实是有一定损害的，会造成头皮的表皮屏障功能减弱，也会让头皮干燥、头痒、头屑，甚至是出现掉发的情况。
所以我们在洗头的时候不要把洗发水抹到头皮上洗，在手心上打出泡沫然后再抹到头发上搓揉就可以了。
洗发时如何护发
1.给头皮按摩
洗头发的时候，我们可以花几分钟时间来按摩头皮，用指腹来按摩，千万不要用指甲刮，遵循由下往上的顺序，以螺旋状进行按摩，这样能有效的促进血液循环，养护头发。
2.洗头前先梳头
头皮对于头发来说非常重要，在洗头前我们先用蘸水的梳子梳头，让附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样才能同时洗干净头皮和头发，而且还能避免伤到头皮。
3.擦干的时候力气别太大
擦头发的时候千万不要拉扯，尽量用两条毛巾，第一条是吸掉大部分水，第二条就是将头发擦干的作用。
用力搓头发的时候会极度伤害头发，所以我们好从发梢开始用手指先把头发捋开，然后再慢慢擦干。
4.睡前不要洗头发
睡前洗头，头发没有完全干透就睡觉，很容易引发感冒和头痛，而且除此之外头发湿的时候毛鳞片就会张开，这个时候的头发很娇弱，不耐摩擦，如果头发半湿半干的状态下睡觉，那么就会导致角质层变薄，令头发变的干枯毛躁而容易掉发。
正确的洗头步骤是怎样的
头发的护理首先要从正确的洗头方法上开始，清洁是头发护理的第一步，特别是油脂分泌厉害的头发，出油过多会让我们的头发扁扁的贴在头皮上，看起来非常脏，所以我们要掌握正确的洗头步骤和方法。
1.淋湿头发
首先，我们要选择一个舒服的水温，可以用头皮来测试一下，通常情况下四十度是正好的，然后用温水将所有的头发都淋湿，如果有地方没有淋湿，那么接下来的清洁工作就会洗不干净。
2.洗发水洗头
挤出适量的洗发水，通常洗一次中长发只需要硬币大小的洗发水就可以了，洗发水一定要选择适合自己的，而且不要抹到头皮上。
3.按摩头皮搓洗头发
洗发水均匀的涂抹到头部的各个部位，然后再开始揉搓头发，等到把头发洗干净以后用水冲掉洗发水，把头皮清洗干净之后再用整只手掌来搓揉头皮，给头皮按摩，这样可以有效的养护头发。
4.洗头时梳头
洗头的时候可以用水淋着头发，然后用梳子从发根往下梳到发尾，这样能有效的把头发的污垢去除的更加干净。
不管什么季节，我们的头发总会出油变腻，洗头可以让整个人都清爽有精神，但是我们在洗头的时候一定要注意不要伤害头皮和头发，不然很容易引起掉发。
洗头发掉头发怎么办？怎么预防脱发更有效？
洗头是一件很简单的事情，那么洗头时掉头发怎么办？
我们应该都要保持完美的形象，选择一两天洗头。洗头看似简单，但洗头的时候会发现掉头发的事情，那么在这种情况下我们该怎么办呢？日常生活中哪些原因会导致这种想象？同时，我们应该如何预防脱发？
洗头脱发怎么办？
1.洗头的最佳时间是晚上10点前
洗头的时候会发现脱发，所以这个时候要考虑洗头的时间是否正确。晚上10:00到凌晨2:00是头皮细胞的再生期和活跃期。在此之前，清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。最不适合洗头的是10:00后到上午。这段时间是头皮松弛和休息期，不适合过度刺激。
2.洗发水温约38度
很多时候，有些人喜欢用热水洗头。他们觉得很舒服，能有效杀菌。事实上，这是错误的。水太热会烫伤头皮.刺激毛囊；水温过冷会导致头皮冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供应不足，导致脱发。洗发水温度必须适中，一般以体温为标准，37-40度最好，温度略高于体温。
3.洗头前先梳头
洗头时，我们习惯性地直接把水洒在头发上，没有提到梳头的习惯。事实上，在洗头之前，我们应该先用湿梳子梳头，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样才能同时洗头。梳头时，注意不要从发根开始梳头，以免损伤发根。
4.不要直接把洗发水倒在头上
如果直接将洗发水倒在头皮上，很容易造成化学残留，也不利于泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手掌上，均匀摩擦后再洗头。
5.不要用指甲抓头皮皮皮
洗头时不要用指甲抓头皮。很多人认为它会更干净，但指甲里有很多细菌。一旦娇嫩的头皮被抓伤，很容易诱发感染。正确的方法是用手指轻轻按压头皮。
6.洗发水.护发素要洗干净
因为洗发水或护发素含有化学物质，所以洗头时一定要洗干净，以免留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根。因为洗发时毛囊打开，护发素涂在发根上，化学物质容易渗透堵塞毛囊。
7.洗头后一定要先擦干
洗人们洗头时，头发的鳞片是张开的，张开意味着脆弱，一些灰尘.细菌.脏东西会趁虚而入。所以洗头后，最好先用毛巾擦到6到6.70%干燥，促进毛鳞片闭合，更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
8.不要梳湿头发
刚洗完头发，头发鳞片还处于张开状态。这时，如果梳头次数过多，会对头发鳞片造成明显损伤，头发干燥后会变得非常毛躁。
9.睡觉前吹干头发
晚上人体器官进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成水分进入头皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊支撑不良，会造成头发损伤.脱发，所以睡觉前一定要保证头发90%以上干燥。
脱发的原因是什么？
1.精神压力大
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩.头发直立，植物神经或中枢神经功能缓慢混乱，毛囊乳头发生重大变化，营养不良，导致头发生长功能抑制，头发进入休息期，脱发。
2.遗传因素
遗传性脱发，也被称为先天性脱发，遗传自父母。一般来说，男性是显性遗传，女性是阴性遗传。所以我们看到男性朋友脱发更多，更常见，女性朋友很少看到秃头。
3.产后掉发
女性产后脱发。一般来说，女性产后会掉很多头发，这是女性激素减少引起的。一般6个月后会恢复正常，不用担心。注意营养均衡，平时多梳头。
4.内分泌因素
头发的生长受到各种内分泌激素的影响，所以当内分泌异常引起脱发疾病时，最常见的是头发疾病和雄激素脱发。
5.疾病
身体疾病病毒，高热损伤毛细胞，抑制毛细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病.长期服用某些药物等。众所周知，在化疗过程中，可能会有大量的脱发，甚至秃顶。此外，过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但也会导致毛细胞赌博，导致营养不良脱发。同样，过度减肥也不用说，肯定会导致身体营养不良，我希望我们注重健康。
6.物理性脱发
长期接触放射源、长时间玩电脑手机、看电视等原因引起的物理脱发。
7.频繁烫染
爱美的女人经常烫发和染发，虽然很好看，但对头发的伤害确实很大，头发会变得干燥，分叉无光泽，容易断裂。减少烫发次数，多做营养护理，保护你的头发。
8.营养不良
头发是身体状况的外在表现，身体营养不良和代谢异常会导致头发质量和颜色的变化，严重的营养不良甚至导致头发弥漫性脱发。想要减肥的女性可以合理地减肥，最好不要节食，多注意饮食营养，多吃水果和蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。
9.生活习惯
生活习惯导致脱发，工作和休息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，身体操作部门正常。男性朋友应特别注意，这些会导致肾气不足，最终导致脱发、脱发。
如何预防脱发
一.学会减压
压力过大会使精神紧张。一方面会使精神紧张拉伸头皮，使毛细血管从正常头发变薄，导致血管关闭，微循环不能正常为头皮细胞提供营养，导致脱发问题，另一方面，由于压力会挤压毛囊油，使头发油状态，使毛囊代谢排泄不能正常运动，一旦堵塞就会出现脱发问题。因此，为了防止脱发，我们应该学会减轻压力，让自己保持更放松和无压力的心情。
二.戒烟
不可否认的是，烟草中含有大量的有毒物质，会使身体过早老化，从而影响头发的生长速度。因此，戒烟后，你会发现头发越来越健康。
三.多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺水，从而保证头皮能吸收足够的营养。
四.注意睡眠质量
三分之一的人的生活是在睡眠中度过的。建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅能减轻压力，放松心情，还能帮助头发更好的生长。另外，在选择枕头时，也要注意选择舒适的枕头，尽量不要使用高粘度的枕头。
五.多注意补充铜.碘等微量元素
研究发现，当体内缺乏铜、碘等微量元素时，不仅容易脱发和白发，而且更容易引起一些疾病，因此在日常饮食中应特别注意补充这两种营养物质。
六.多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的营养物质，对头皮健康影响很大。因此，建议在日常生活中增加蛋白质的摄入量。此外，我们应该更加注意吃富含B族维生素的食物。
七.注意梳头姿势
每天梳头时不要用太多。建议尽量从上到下梳头。如果头发打结，先打开再梳。不要直接用拉。另外，建议尽量选择木梳。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮血液循环，加速血液流动，有助于提高头皮质量。
八.减少烫发.染发.拉直头发等习惯
离子烫.染发可以让我们的头发在一段时间内看起来更漂亮，但从长远来看，会造成很大的头发损失，所以尽量减少这些头发损伤行为，同时如果你必须染发烫发选择合格的产品，建议最好在一年内只染或烫一次，记住太频繁了。
洗头发掉头发怎么办 洗头发掉头发的原因
洗头发的时候发现总是掉头发，首先应该洗头发前梳头，这样可以同时洗干净头皮和头发。其次最好在晚上10点之前洗头，因为10点之后是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前清洗头可以促进头皮细胞再生。然后洗头发的时候不要用太烫的水，也不要用指甲去抓头发。重要的是将洗发水和护发素冲洗干净，这样可以缓解掉发。
如何缓解洗头掉发
1、缓解压力
在日常生活中保持良好的心情是至关重要的，心情舒畅也能有效缓解脱发问题哦。工作压力太大要记得劳逸结合，不要让自己的身体和心理的一根弦永远紧绷着。闲暇之时听听音乐，做做运动都是缓解压力的好方法。
2、正确护理
正确的护理头发是防止脱发的关键。习惯性的烫发、染发都会多头发造成巨大损伤且不已修复，烫染发之后经常会有发丝干枯、分叉等问题。洗头时注意水温，不要用太烫的水，用指腹按摩头皮促进毛发生长。
3、改良习惯
要改善不良的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等行为所产生的后果都会在身体上表现出来。头发脱落、皮肤质量变差等都和这些有莫大的关系。
掉头发是什么原因
1、精神压力大
在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2、遗传因素
遗传性脱发遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的。
3、产后掉发
女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。
4、内分泌因素
毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
洗头发掉头发怎么办？ 这么做能防止脱发
洗头最佳时间是晚上10点前
洗头最佳时间是晚上10点前 晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
洗发水温38度左右
洗发水温38度左右 水太热会烫伤头皮、刺激毛囊；水温过凉则会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足，导致脱发。洗头水温一定要适中，一般以体温为标准，37-40度最好，比体温稍热的温度就是最合适的。
洗发前应先梳头
洗发前应先梳头 洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
不要直接把洗发水倒在头上
不要直接把洗发水倒在头上 如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且也不利于起泡沫，从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。
不要用指甲抓头皮
不要用指甲抓头皮 洗头时不要用指甲抓头皮，很多人觉得这样会比较干净，但是指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
洗发水、护发素要冲洗干净
洗发水、护发素要冲洗干净 由于洗发水或护发素中含有化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
洗头后一定先擦干
洗头后一定先擦干 人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
不要梳湿头发
不要梳湿头发 刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
头发吹干再睡觉
头发吹干再睡觉 晚上人体器官进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊供养不畅，就会造成头发受损、脱发，所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。
注意事项
1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。
2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。
3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。
