黑发乌发的怎么好的方法 黑发乌发秘方

谁都希望拥有一头乌黑亮丽的黑发，黑发让人看起来非常的精神，那么黑发乌发的怎么好的方法有哪些呢?头发黑好处多，如果我们能找到有效的乌发秘方势必会事半功倍的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

黑发乌发我们一直都没有放弃过寻找有效的方法，只有方法正确你害怕会没有乌黑的头发吗，所以方法很重要，所以我们要选择合适的方法坚持下去。

黑发乌发的怎么好的方法

1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

以上介绍的有效的方法我们可以试试的，除此之外中医的乌发方法也有很多的，我们可以试试看的，因为中医的方法一般情况下是没有副作用的可以试试的。

中医乌发的偏方

[方一]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方二]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

]大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。

头发如果白了，或者不乌黑可能会显得整个人没有精气神，对于这种情况我们应该要找到方法应对的，其实应对的方法非常多的，我们可以试试以上介绍的方法的，希望以上介绍的方法能帮助到我们的。

中医中药秘方 老中医推荐多款乌发秘方

很多人身体出现问题，都会找一些民间流传的秘方来治疗，有些真的还是非常有用的。今天小编就给大家介绍一些中医中药秘方，我们在使用的时候，也要注意的哦，说不定不适合你，下面我们就详细了解下吧。

目录

1、乌发秘方 2、祛斑秘方

3、养颜秘方 4、减肥秘方

5、补肾秘方 6、丰胸秘方

7、增肥秘方 8、咳嗽秘方

9、感冒秘方

　　乌发秘方

现在一些人没有到老，头发就已经白了，这就是人们常说的“少白头”，它的发生和神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病都是有关系的。

少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。马上跟随小编来详细了解一下吧!

　　一、乌发秘方有哪些

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎。后打枣泥跟葡萄干。

我们将一层果仁料、一层枣泥葡萄干泥分成几层装到罐子里面，后再加入所以的蜂蜜都均匀的用开水冲开之后做成茶喝。

　　功效

(1)黑芝麻150g——性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。

(2)核桃仁200g——含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。

(3)大杏仁100g——富含蛋白质、植物纤维、维生素E，也是钙铁锌等各种微量元素的良好来源。大杏仁有降低胆固醇、帮助预防心血管疾病的作用，而且还能帮助身体抵御氧化损害。

(4)红枣400g——是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。常用为滋药，治泻痢、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症;枣泥又可做镇静剂，有安神、养心、敛汗之功能。常吃可以增加心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌细胞增殖的效果。

(5)葡萄干100g——能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有的白黎卢醇，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

(6)蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用，它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质，能促进消化吸收，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又补中益气。

　　二、黑发的食疗方法

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

5、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

6、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

7、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

　　三、哪些中药可以美发

　　1、何首乌

含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　2、黄芪

含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。

　　3、当归

有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

　　4、枸杞子

含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。

　　5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。

　　6、川芎

具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩大头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。

　　7、丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

　　祛斑秘方

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

　　1.丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。

　　2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

　　3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

　4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用

每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.

　　5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

　　6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处

意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

　　7.洗脸水中加少量食醋，一日数次

意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。

　　8.僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部

意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

　　9.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部

意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

　　10.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面

意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

　　养颜秘方

女人，需要的是由内而外的美丽。所谓“一白遮三丑”，中医遵循的是先排毒，后调理，再滋养的理论达到自然健康美白的目的，下面小编为你介绍4大古代养颜美容秘方，让你不用花太多金钱就能收获美丽。

　　荷叶薏仁——消浮肿瘦脸

美容秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气，散瘀血，消水肿”。薏仁，具有美白淡斑功效，同时能排水利湿。

温馨提示：敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，每周敷2～3次为宜。如果水肿严重，不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效，但是由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质者慎用。

　　如玉洁面膏——洗出红润肌肤

美容秘方：准备丁香、麝香各3克，白芷6克，将以上材料全部研磨成细粉，加200毫升白酒熬成膏状，每天早晚用它洗脸，具有去除老废角质，疏通毛孔，收敛肌肤，调理油腻，改善肌肤粗糙黯沉和色素沉积的功效。白芷能美白润泽，丁香和麝香，能开经络，透肌骨，去面黑。同时，现代医学研究还发现，丁香和麝香所含的挥发油成分对皮肤有温和的刺激作用，能使局部毛细血管扩张，改善血液循环，使人面色红润透亮。

　　牡丹祛痘方——营造素肌之美

美容秘方：准备牡丹皮15克，绿豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一个蛋清调成糊状敷在脸上。可去除肌肤湿气，消除炎症，预防粉刺及痘痘，中医认为，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗粉刺等。

温馨提示：这个去痘方只适合油腻及混合性偏油肌肤，每次用前要彻底清洁肌肤，在涂面膜时一定要注意避开眼睛和嘴唇。干燥和过敏肌肤不适合使用。

　　七白面膜——防皱纹去色斑

美容秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效，经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药。

温馨提示：如果你属于黄气比较重的肌肤，那么建议你连续敷7天，也就是一个疗程，在此期间，再配合脸部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮肤容易过敏或严重干性肤质者要适当减少敷面次数。如感到肌肤刺痛请立即清洗干净。

　　苦荞茶排毒养颜秘方

常喝苦荞茶能去油，去腻，排毒养颜，保持身材苗条，是白领女性美容养颜的首选饮品。下面就为大家介绍5款苦荞茶美容养颜的方法。

苦荞茶富含生物类黄酮，特别是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纤维有通便排毒的功能，苦荞中含有抑制皮肤黑色素物质-2，4-二羟基顺式肉桂酸，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。苦荞蛋白质是以水溶性清蛋白和盐溶性球蛋白，实验证明具有抗衰老的作用，还具有抑制脂肪堆积、改善便秘的功效。

　　茶汤洗脸

晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，然后轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　苦荞茶面膜

把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

　　苦荞茶减肥

1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。

　　苦荞茶美目

把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里，闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　苦荞茶洗发、护发

茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸;苦荞茶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净，能够防治脱发，去除头屑。

　　减肥秘方

想要快速减肥，就用下面的九种快招吧!很有效哦!大家不妨试试!

　　一、苹果牛奶法

每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤(五六个左右，多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤!

　　二：蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)

很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~

具体实施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起来空腹喝一杯，中午午饭后10-20分钟一杯，晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。

一般我调滴时候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可两勺。。胃功能不太好觉得怕刺激滴)。不过捏大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食，均衡营养。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃些蔬菜，水果，肉类好选用鸡肉，鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错。营养价值高。

　　三、三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兑1000ML的水，喝一天，别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿，第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

蜂蜜水的标准：蜂蜜兑完水后，尝尝有一点甜即可，不能太甜，也不能尝不出味。

三日蜂蜜水我减了五斤，第四天、第五天，体重没变化，第六和第七天长了两斤。(应该是保持的不好，如果我和四、五天一样应该只回1斤的。)

　　四、一天酸奶清肠

具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶

中午：三盒脱脂酸奶

晚上：两盒脱脂酸奶

以上只是我的做法。JM们可根据个人情况而定。

这个方法不算是减肥，只是通通肠而已，不过我瘦了半斤。

　　五、一周鸡蛋减肥法

下面这些是前段时间我看到的贴子，她一周减了九斤。

早上：蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋

中午：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

晚上：一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。

以下是我根据自己的情况制定的具体食谱：

注：1、由于上班懒得带水果，所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果。

　　六、不难过滴八天蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天：正常饮食

第四天：只喝蜂蜜

第五、六天：正常饮食

第七天：只喝蜂蜜水

第八天：正常饮食

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~六分饱就好罗。

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。

　　七、酸奶法

具体滴做法很简单：就是每天1000ML滴酸奶。(两斤)

1000ML=两斤、500ML=1斤

要是125ML滴小杯酸奶就是八盒。可以一天一次性喝完，也可以分开喝。可以喝水。(其它滴东西都不能吃)

至于具体要用几天，根据个人滴情况而定，我是用了三天，是自己制做滴酸奶。三天减了四斤。要是大家没有空闲滴三天，双休息日至少可以喝两天。少也应该坚持一天，可以清清肠子。要是用牛奶代替酸奶也是可以滴，(但我个人认为酸奶有饱涨感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混着喝也可以，但是用量不能超过1250Ml。

　　八、鸡蛋黄瓜

这个方法和鸡蛋法差不多,唯一滴区别就是蔬菜滴选择就是黄瓜,除了黄瓜就吃鸡蛋,当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期.

我试过一个星期,减了五斤.效果也不错,就是只吃黄瓜,单一了一些.

　　九、炒米茶

你选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

1、炒米的时候，要保证米是干的;

2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。

　　补肾秘方

　　秘方一：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　秘方二：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

　　秘方三：睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　秘方四：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　秘方五：运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　秘方六：有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的好的方法之一。

　　秘方七：避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

　　秘方八：护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　秘方九：饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　秘方十：大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方，养肾补肾超管用。

　　丰胸秘方

乳房是女人的第二门面，除了脸蛋要弄得漂亮外，胸部也是需要好好保养的。今天就要告诉大家怎样安全有效的丰胸。其实民间有不少快速丰胸小妙招是值得大家借鉴的。接下来要介绍到的快速丰胸民间小秘方非常值得MM收藏，赶紧行动起来让胸部圆润坚挺吧!

　　一、荷包蛋丰胸

据民间传言，利用维生素E胶囊每天进行耐心按摩效果也很好。还有这样的朋友推荐的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会立刻觉得胀胀的。第二天效果就看到了。这信不信由你。不过关键的是，以上提到的手法顺应人体所需，都是很天然的。

　　二、强化天然Bra

沐浴后，涂上滋润露给全身。用微笑动作张大嘴巴，重复20次，以让颈部肌肉强化;由下往上，由外往内用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到颈项的地方，手法一样是向上提升，按摩大概5分钟。这样能让血液促进循环，颈部、胸部肌肉收紧，人体天然Bra得到强化，突出坚挺乳房。

　　三、呼吸运气丰胸

盘腿端坐、并拢两脚底;尽量让两膝向下、尽量向上伸展上半身、尽量向上伸直两臂;用鼻来吸气，双肩控制不上抬，胸廓充分扩展，同时前倾上半身、尽量下压腹部;上半身倾到大限度，呼吸屏住;等到气憋不住时、边用嘴吐气边将上半身抬起，两臂别用力。起身5次呼吸稍进行调整后，这个动作重复5～10次。呼吸的时候能让上腹部舒展，不过小腹务必要收紧。呼吸节奏适中，别太快或太慢。

　　四、药膳丰胸

100克花生、100克去核红枣、20克黄芪，熬粥，月经期后连吃7天。这道流传到现在的清宫御用药膳，传说是太医特别为了慈禧研制的一道丰胸秘方。现代营养学分析表明，花生含有非常丰富的蛋白质还有油脂;红枣可以起到生津、内分泌调节的效果;黄芪可以起到行气活血的效果，三者搭配可以让胸部尺寸升级到满意状态。

　　五、酪梨丰胸

半个酪梨，果肉挖出，加250ml鲜奶、适量核桃，搅打成汁来喝，可用蜂蜜进行调味。酪梨里面富含不饱和脂肪酸，可以让胸部组织的弹性增加;含有的维生素A可以让女性荷尔蒙促进分泌，维生素C可以避免胸部变形，维生素E对于胸部发育非常有利。而鲜奶还有核桃里面含有的蛋白质还有脂质可以让乳房海绵体增进膨胀，也可以丰胸。

　　有哪些中药可以丰胸

运动丰胸、美食丰胸、中药一样可以丰胸，一般来说，具有有丰胸效果的中药材很多，常见而且效果较好的有：

　　1、红枣

红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

　　2、当归

当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。

　　3、桂圆

桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。

　　4、淮山

淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。

　　5、人参

人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

用中药治疗丰胸的原则，如同治疗小女孩的痛经一样，以改善自身偏差的体质为主，一般而言，临床上小女孩使用丰胸中药的原则如下。

第一型：常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的“肝气郁结”，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。

第二型：容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。

第三型：平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。

第四型：平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。

　　增肥秘方

看到网上有好多减肥的文章，大家有没有考虑过，还有一部分偏瘦的朋友希望增肥的要求捏。消瘦是指人体因某种因素或疾病而致体重低于标准体重的10%以上，骨瘦如柴，肌肉萎缩，皮肤干燥，不仅影响人的仪表美观，而且还体弱多病。健美不要求病态的“苗条”，而要求消瘦者“肥健”。“肥健”绝不是肥胖，而是要求人的肌肉丰满，充满活力，皮肤红润，行动轻盈。消瘦者治宜健脾开胃，养血益气、补虚肥健。

　　良方一

组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。

用法：将山药去皮、洗净，切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。

功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。

　　良方二

组成：杏仁(汤浸、去皮尖)不拘多少。

用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。做成弹子大药丸，收贮备用。每次服用1丸，1日3次。

功效：滋补增肥。适用于消瘦。

　　良方三

组成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。

用法：将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块，加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，再放入笼中蒸熟。隔数日服1次。

功效：生肌长肉，补益五脏。适用于形体消瘦。

　　良方四

组成：人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。

用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重15克，放入笼内蒸熟即成。每次服用1块，一日2—3次。

功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。

　　良方五

组成：生梨500克。

用法：每日1剂，分3次食用。

功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。

　　良方六

组成：鲜葡萄250克。

用法：每日1剂，分2次食用。

功效：益气倍力，令人肥健。适用于消瘦

　　良方七

组成：鲜葡萄200克、生梨1个。

用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每日1剂，当茶饮用。

功效：补虚强壮、益气肥健。适用于消瘦

　　良方八

组成：甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量。

用法：将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每日1—2次，当茶饮用。

功效：健脾、开胃、肥健。适用于消瘦

　　良方九

组成：哈密瓜250克，苹果1个，蜂蜜适量。

用法：将哈密瓜洗净去瓜籽，苹果去皮核，一起切成小丁，加入蜂蜜调匀。每日1—2次，当点心食用。

功效：健脾开胃、补虚肥健。适用于消瘦

　　良方十

组成：红枣100克。

用法：将红枣洗净，用水煮至熟软。每日1剂，分2次服用，喝汤食枣。

功效：补虚健脾、益气肥健。适用于消瘦。

　　良方十一

组成：核桃仁500克，食糖适量。

用法：将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每日2次，每次2—3匙，空腹服用。

功效：补肾培元。肥健润肤。适用于消瘦。

　　良方十二

组成：黑豆150克

用法：将黑豆洗净，用小火煮至熟酥，加入调味品。每日1剂，当菜食用。

功效：补肾肥健。适用于消瘦。

　　良方十三

组成：猪脊肉200克，嫩豆腐200克，鲜荷叶2张，黄酒50克，生姜20克，葱20克，胡椒粉1克，味精1克，精盐2克，鸡蛋1个，植物油100克，豆粉3克，麻油少许。

用法：将猪脊肉洗净切成6厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的薄片，嫩豆腐切成同样长和1厘米厚的片。生姜、葱洗净剁成细末;鲜荷叶洗净用开水烫软，再用冷水漂凉，切成11厘米见方片。将豆腐和猪脊肉片分别用黄洒、生姜片、葱末、胡椒粉、味精、精盐腌渍。鸡蛋去黄用清入豆粉调匀，肉片用荷叶包好，入热油锅中用植物油滑一下倒出，留少许油，煎至肉片熟，起锅装盘。食时打开荷叶，淋上少许麻油。佐餐食用。

功效：益胃和气，生津润燥，丰肌润肤。适用于体瘦。

　　咳嗽秘方

在感冒发烧这些疾病来袭的时候，咳嗽往往是伴随的主要症状，而且困扰我们的时间非常地长，那么对于咳嗽，你知道如何治疗才是好的吗，下面小编为您搜集了史上全的咳嗽食疗方法，共计40种。

　　1.萝卜葱白治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　3.芫荽汤平伤风咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　4.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

　　5.蒸贝母甲鱼滋阴补肺

做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。

适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

　　6.鲜梨贝母治咳嗽肺痈

做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

　　7.冰糖燕窝粥治肺虚久咳

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

　　8.燕窝梨大养肺阴

做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。

适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

　　9.萝卜胡椒止咳祛痰

做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。

适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

　　10.豆浆饮润肺宁嗽化痰

做法： 黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

　　11.豆腐糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。

适用：清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

　　12.玉米须橘皮治咳嗽

做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。

适用：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。

　　13.萝卜猪肺止咳汤

做法：萝卜1个， 猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。

适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。

　　14.糖水冲鸡蛋补虚止咳

做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。

适用：补虚损，治久咳不愈。

　　15.芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。 注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

　　16.香油炒羊肝治久嗽

做法：羊肝60克，香油30克，盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。

适用：润肺止咳，治久咳不止。

　　17.蒸梨蜂蜜治久咳咽干

做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

适用：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

　　18.燕窝银耳治干咳盗汗

做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。

适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。

　　19.蜜枣扒山药治肺虚久咳

做法：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许。

(1)山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮。待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形，拍扁。蜜枣一颗两半去核待用。

(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘。上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。

(3)炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇在山药上即成。

适用：补肾润肺，治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力。久食补肾强身。

　　20.猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽

做法： 瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。共煎煮汤饮，日服2次。

适用：清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。

　　21.花生枣蜜汤止咳化痰

做法：花生米，大枣，蜂蜜各30克。用水共煎极烂，饮汤，日服2。

适用：止嗽化痰。

　　22.花生沙参汤治咳嗽少痰

做法：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂。

适用：润肺化痰，治久咳痰少，气短咽干。

　　23.百合雪梨汤滋阴润肺

做法： 百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。

适用：滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

　　24.银耳鸭蛋汤滋阴清肺

做法：银耳15,冰糖25克，鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次。滋阴清肺，止渴生津。

适用：治阴虚肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等症。

　　25.罗汉果柿饼汤清肺热

做法：罗汉果半个，柿饼3个，冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次饮完。

适用：清肺热，去痰火，止咳嗽。治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。

　　26.无花果冰糖水治肺热咳嗽

做法：无花果30克，冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天可收显效。

适用：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血等。

　　27.甘蔗汁治肺虚热咳嗽

做法：甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，每日1次。

适用：润肺止咳，生津润燥，宁心安神，治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎宜。

　　28.奶汤锅子鱼止咳消肿

做法：活鲤鱼1尾、火腿片、玉兰片、香菇片，葱、姜、料酒、盐、醋， “奶汤”(即鸡，鸭肘子和骨头炖的汤)各适量。将鲤鱼去鳞开膛，除去内脏，漂洗干净，切成瓦块形状，与葱，姜一起投入油炒勺颠翻几下，加入料酒，盐等调料。然后加入 “奶汤”，待沸再加适量的火腿片，玉兰片，香菇片等，炖约3分钟盛入火锅内上桌。上桌后将锅下的白酒点燃烧开，佐以姜，醋汁食用。

适用：止咳消肿，滋补强身，适于咳嗽，气喘，胸部胀满之患者服食。

　　29.久食花生米止咳化痰

做法：花生米炒或煮熟。每日吃，不间断，痊愈后停用。

适用：润肺，化痰。治老年慢性支气管炎。注：有虚火实热症者勿食。

　　30.荞面蛋清治咳嗽不安

做法：荞麦面，鸡蛋清各适量，用鸡蛋清和荞麦面成团，每日几次用力涂擦胸部，有效。

适用：清热下气。用治胸满腹胀，咳嗽不安。

温馨提示：希望这些食疗偏方可以帮助到您，但是偏方归偏方，还需要您听医生的建议。

　　感冒秘方

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，一些对付感冒的方法，你可试试。

　　1.热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　2.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　3.盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　4.冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　5.按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　6.鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　7.白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　8.可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　9.呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　10.热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　11.蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　12.香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关中医秘方知识，大家是不是觉得十分的有用呢?比如，哪些经常感冒的人，平时不妨用热水泡脚或者吃一些大葱等来缓解，效果不错的哦。

乌发秘方 中医帮你乌发

现在好多人很早就有了白发，这不是什么好事，白发多不一定是好看，肯定你身上出现了什么毛病，这得好好看待的，今天大家不妨尝试一下小编给大家带来的乌发秘方吧，还是非常有用的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

中医帮你乌发

方一

中药材：白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各10克，青黛、甘松香各90克。

做法：将上述药材放在一起，共研为末。

用法：每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。

功效：本方可使须发返黑。

方二

中药材：生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。

做法：先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。

用法：使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。

功效：本方能使头发返黑。

方三

材料：黑豆30克，雪梨1-2个。

做法：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。

用法：吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。

功效：滋补肺肾，为乌发佳品。

方四

材料：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。

做法：将以上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。

功效：滋阴补肾，乌发美发。

方五

中药材：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。

做法：将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。

用法：食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日。

功效：乌发美发。

通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于乌发秘方的相关知识了吧，大家应该知道了好多乌发的秘方了吧，这里给大家讲的都是中医乌发的米，大家不妨可以尝试一下的，中医能够帮助打击乌发，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

乌发秘方 中医秘方帮你白发变乌发

随着年龄的增长，我们身体有了明显的衰老特征，肌肤会变的松弛，头发也会慢慢变白，这种乌发变白发是正常情况，但是有些人明明年纪轻轻的，也出现了白发，这该怎么办呢?有哪些乌发秘方呢?下面我们来看看中医怎么讲的吧。

　　目录

1、常见乌发秘方 2、自制乌发茶

3、乌发偏方 4、民间乌发养发验方

5、乌发的中药 6、乌发的食疗偏方

7、乌发经络按摩

　　常见乌发秘方

乌发的养成和体内的微量元素有很大的关系，为了防止少白头的提早出现，我们在饮食上就应该注意了，多摄入含有铁和铜的食物。

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意b族维生素的摄入。

医学家现已确认，缺乏维生素b1b2b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。

因此，我们应该多吃一些含有酪氨酸丰富的食物，比如，鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类的食物。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”肾主骨，其华在发”主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。

此外，还可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的

还要尽量避免情绪焦虑及紧张。保持心情舒畅，工作学习要注意劳逸结合，积极参加体育锻炼。同时，还要注意饮食营养，纠正偏食习惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。

　　自制乌发茶

现在少白头的人越来越多，明明年纪轻轻的，但是白发会让你看起来老了几岁，很多少白发的人都在找乌发的方法，小编今天就给大家介绍几种乌发茶，多喝的话会让你的白发变黑的哦。

　　1、补肾润发茶

材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。

做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。

功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者。

　　2、乌发茶

材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。

做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。

功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。

　　3、观音面茶

材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。

做法：将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。

功效：此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。

　　4、芝麻润发茶

材料：茶叶700克，芝麻500克。

做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。

饮法：每日一剂，25天为一个疗程。

功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于秋冬干燥季节饮服。

　　5、芝麻核桃乌发茶

材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，绿茶适量。

做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放凉收藏待用。

饮法：每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶冲服。

功效：乌发美容，经常饮用可保持头发不花不白。

　　6、枸杞菊花茶

材料：何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。

做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。

功效：每天坚持以乌发茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。

上面为大家介绍了6款乌发茶，少白发的人可以试一试，另外，在生活中要注意休息，不要给自己太大压力，保持好心情也很重要。

　　乌发偏方

不少中老年人染发后.常出现头皮发麻、脸部瘙痒、眼睛红肿、皮肤脱屑等过敏症状。专家提醒.长期使用化学染发剂不仅易过敏，还会伤肾、伤肝，我国民间长期以来摸索总结出无数天然乌发的良方.效果好且无副作用.中老年朋友不妨一试。

我国古代中医名家早就对白发现象进行过深入研究.2000多年前的《黄帝内经》就指出，头发变白与人体衰老和阳气衰竭有关。传统医学认为.头发跟人体内肾、肺、脾(胃)等关系密切，脏腑功能正常头发就乌黑靓丽、滋润.反之如肾虚、脾虚或肺热，头发就会变白和干枯。我国民间不断总结出治疗白发的偏方验方.在隋唐时期就发明了天然染发的办法.将黑豆泡在醋中24～48小时.一同加热煮烂.过滤掉渣子，然后用小火再慢慢熬制成稠膏状.把头发洗净后涂上药膏即可。据说这种纯天然的染发膏效果奇好。

李博士认为.中老年人要防止头发过早变白.一是要常吃乌发食物，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、胡萝卜、紫甘蓝、香菇、黑木耳、乌鸡、甲鱼、海参、黑枣、柿子、桑葚、紫皮葡萄等：二是要缓解精神压力，过度紧张、焦虑或忧愁会造成供给毛发营养的血管发生痉挛.使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍.导致白发过早出现：三是多按摩头皮.早晚用双手指头在头皮上揉搓.先自前额经头顶到后枕部.再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩3～5分钟.这样可加速毛囊局部的血液循环.有利于分泌黑色素.促使白发转黑。

李博士根据白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型.从无数种历经干百年验证的乌发偏方验方中.整理出乌发固发效果较好的方法.供广大中老年朋友参考。

　　肾亏型白发

症状为头发灰白或花白.且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。

1.取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉.配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙f约6 克)。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经.能促使肾亏引起的白发转黑.一般服用60天可见效。

2.取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用。每剂分3次喝完.每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮.入肾经.古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。

3.诃子30克.加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净.用诃子水浸泡头发后.不用水冲洗.自然晾干即可。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药.此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间.有促使白发转黑作用.并且可保持头发的光洁度。

　　肺热型白发

症状为头 发颜色偏银白色.白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

1.鲜石榴连同皮、核捣烂.取汁.涂于须发根部.每晚1 次.连涂4周.能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带.流传多年.对上述白发效果尤佳.

2.雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日1次。中医认为，黑豆乃肾之谷.能补肾乌发。雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。

3.将桑白皮10克研碎.加水煮沸5～10分钟.待温后取汁湿敷鬓发.每日3～5次。桑白皮可清肺火.乌须发，长期坚持可让白发变黑.

4.用桑叶、芝麻叶各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1小时后洗头.每7日洗1次.能乌发适用于肺热型白发.

　　脾虚型

症状为白 发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓.或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

1.鸡内金(鸡肫皮)30克，炒微黄.研细末。每次服1克.每日1～2次.饭前温开水送服，鸡内金含多种消化酶.可促进多种氨基酸的吸收.帮助脾虚型白发转黑。

2.把大麦炒制成焦黄.用开水冲泡15～30分钟后饮用.每天1剂.常喝大麦茶不但能开胃.唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用.

3.甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克.炒后研成碎末.每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

　　湿热型

症状为白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯.逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。

1.把淘米(大米)水倒入瓦罐中.3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀.然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉.搓完后用毛巾把头发包住.10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间.对湿热型白发有明显功效.

2.用柏树种子的外壳.装入枕芯中使用。柏壳又名柏壳衣，民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法.坚持使用可减少白发.

3.金莲花10克、余甘子粉 15克混匀.取一半放入锅内煮沸.另一半放入平底锅中焙至发黑.然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑.并能使头发润泽、浓密。

　　民间乌发养发验方

乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子，主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。

　　方一

中药材：白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各10克，青黛、甘松香各90克。

做法：将上述药材放在一起，共研为末。

用法：每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。

功效：本方可使须发返黑。

　　方二

中药材：生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。

做法：先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。

用法：使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。

功效：本方能使头发返黑。

　　方三

材料：黑豆30克，雪梨1-2个。

做法：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。

用法：吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。

功效：滋补肺肾，为乌发佳品。

　　方四

材料：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。

做法：将以上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。

功效：滋阴补肾，乌发美发。

　　方五

中药材：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。

做法：将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。

用法：食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日。

功效：乌发美发。

　　方六

中药材：桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。

做法：取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。

用法：每日早、晚各服1丸。

功效：乌发养发

　　方七

中药材：何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。

做法：将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。

用法：每日1剂，连服10--15日。

功效：滋阴补肾，有乌须发之效。

中药材：牛骨或猪骨。

做法：将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1-2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。

用法：食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。

功效：本药膳既是美食，又能乌发美发。

　　方九

中药材：黑芝麻、白糖适量。

做法：将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，装到瓶中，随时取食。

用法：早晚用温水调服2羹匙。也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用，或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶。

功效：本方养血、润燥、补肝肾、乌须发。

　　方十

中药材：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。

做法：以上四物共煮成粥

用法：每日2次，连服15-30日。

功效：本方气血双补，乌发荣颜。

　　方十一

材料：何首乌30-60克，红枣3-5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。

做法：先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。

用法：每日服用1-2次，7-10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。

功效：养血益气，养发、乌发。

　　方十二

主材：猪蹄1000克，花生米(带红衣)40克，大枣40枚

辅料：料酒、酱油、白糖、葱段、姜、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量。

做法：先将猪蹄去皮洗净，用清水煮至四成熟后捞出，用酱油涂试均匀，放人植物油中炸成金黄色，放人砂锅内，注入清水放入其它原料及调料，在旺火上烧开后，再微火炖至烂熟。

用法：分4顿佐餐食用，连服10-15日。

功效：补中益气，养血补血，养发乌发。

　　方十三

主材：母鸡1只(约1000克)，黄芪30克，白果6克

辅料：精盐、葱段、姜片、料酒、味精、胡椒粉、清汤各适量。

做法：鸡宰杀后去皮及内脏，先人开水中氽片刻后捞出，将黄芪、白果纳入鸡腹内，并加入葱段等调料，上笼屉用旺火蒸至鸡烂熟(约需2小时)。出笼后，拣出黄芪及佐料渣，撒入胡椒粉。

用法：分5-6顿佐餐食用，连服10-15日。

功效：本方益气养血补虚，并有乌发美发作用。

　　方十四

材料：桑椹、蜂蜜。

做法：将新鲜熟透的桑椹若干，捣烂后用纱布滤取汁液，放入瓦罐里煮，待稍浓时加入适量蜂蜜，直至煮成膏状，冷却后装瓶备用。

用法：每日早晚各服1-2汤匙，温开水送服。

功效：本方乌发养发。

　　方十五

中药材：白茯苓、辽参、细辛(去叶)、香附子(炒去毛)、白蒺藜(炒、去角)、川芎、缩砂仁各15克，龙骨(研)、石膏(煅)、百部、白芷21克，麝香少许。

做法：将上述药共碾细末，后人麝香，再研均匀。

用法：每夜临睡前，早晨用温水调合后刷于头发上。

功效：乌须黑发。

　　方十六

药材：鲫鱼胆50枚，铁锉1片(15克)，诃子5枚(煨、去核)，郁金2枚，黄岑(切细)、黑豆、紫草、零陵香各15克，生姜汁50毫升。

做法：药和匀，在绢袋内盛，取竹沥油120克，麻油350克，入药袋子，于油膝盒内浸，密封放凉处，半日取出。

用法：逐药膏日擦头。

功效：乌发，可治发黄而稀者，百日内如漆，永不落。

　　方十七

药材：母丁香3克，没食子2个，川百药煎4.5克，甘松30克，针砂4.5克，白及7.5克，新钉子1个，诃子皮6克，山萘子3克。

做法：针砂醋炒，上药除铁钉外均研为细末，加水1大碗，煎至7分熟，过滤去渣，装入玻璃瓶或瓷瓶中，投进铁钉，瓶口密封，3日后即可应用，冬天5日后可用。

用法：使用时，先于下午洗净头发，临睡之前用软刷蘸药涂发，晨起用温水洗去。

功效：乌髭发，掠头鬓，令光黑。

　　方十八

中药材料：新鲜小胡桃3个。

做法：药连皮研成细末，加入人乳2杯，盛银银器内用火武文煎熬，并不断地用竹蓖子搅拌，使之慢慢成膏即可使用。

用法：每用前洗净头发，用毛笔蘸药膏少许，均匀地涂于头发上，次晨用温水洗去。

功效：本方可使头发乌黑光亮。

　　方十九

中药材料：腊月猪膏、羊矢灰、香蒲草灰

做法：取上述材料三等分，3味和匀。

用法：外用涂头，每3日1次。

功效：滋润营养至发，使之易而生黑，专治发黑。

　　方二十

中药材料：酸石榴、五倍子、芝麻叶。

做法：捣碎，用绢袋盛之，于铁器内水浸，洗发自黑。

　　方二十一

药材：经霜桐叶及桐子。

做法：上药多取，捣碎，用甑蒸之，趁热用布包后榨出其汁液。

用法：取少许桐子、桐叶汁入温水中洗头。

功效：使用本方，则发黑光亮。

　　乌发的中药

人是气血的动物，要头发乌黑有光泽，起码的条件就是气血要充足。

发为血之余，肝藏血，因此肝肾功能的充盛也是必要条件之一。

再则是现代人饮食文化充斥着许多人工添加物，如人造奶油、色素、调味剂等，远离这些，对乌发也有帮助。

少吃油煎、烧烤、焗烤食物，避免上火，太油腻也易阻塞血管，有碍头皮血液循环;要减少高糖、高脂、高蛋白食物，多吃青菜、菇类与海藻、海带等。

要常运动，促进气血循环，重要的是不要熬夜，因耗精散气，也容易青丝斑白;要睡饱一点，以能够精神充足。

　　补益肝肾气血，可共凑乌发之功的中药

　　黄耆

豆科草本植物，甘微温，可升阳补气，用于脾胃气虚及中气下陷。

　　西洋参

五加科人参属草本植物，原产加拿大及美国东部，苦、微甘，凉，可补气养阴，清火生津。《医学衷中参西录》：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”

　　当归

繖形科草本植物。甘辛温，可补血活血。用于血虚，面色萎黄，眩晕。

　　仙灵脾

小檗科植物，仙灵脾亦名淫羊藿，味辛甘性温，入肝肾，功擅补肾壮阳，祛风除湿。仙灵脾温而不燥，为燮理阴阳之佳品，可大剂使用。

　　菟丝子

旋花科一年生寄生植物的种子。甘温。归肝肾脾经，可补肾固精，养肝补脾。常用于治疗肾虚、腰痛、阳萎遗精、尿频、带下等证。

　　何首乌

蓼科植物，甘涩微温，归肝、肾经。功能补益精血，固肾乌须;生首乌润肠通便。《开宝本草》：“益血气，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”

　　枸杞

茄科植物，主要的药用种类为宁夏枸杞;有滋补肝肾、益精明目的作用。临床上还可降低血糖、抗脂肪肝作用、抗动脉粥样硬化。

《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。”

　　乌发的食疗偏方

　　一、黄芪参首乌炖猪脑

材料：猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量

做法

1、猪脑放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用;

2、红枣去核、生姜去皮，洗净，何首乌、党参、北黄芪洗净备用;

3、将所有材料倒入炖盅里，倒入适量的凉开水，盖上盖子隔火炖4小时，后加盐调味即可。

功效：补肾益精，补益气血，具有生发的功效，让你的头发更浓密。

　　二、首乌熟地茶

材料：熟地黄15克，何首乌30克

做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋阴乌发，能治疗白发。

　　三、乌须生发酒

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克

做法：材料用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时，然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。

功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

　　四、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份

做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效：治疗少白头。

　　乌发经络按摩

我国传统中医认为经络贯通全身，而且人与自然是一个相互统一的整体，自然界的变化会影响到人体内部气血的运行，从而对人体产生各种影响。中医讲究“治病之要，气内为保”，也就是说通过按摩经络和穴位来调动身体的自我修复的功能，这就强调了经络穴位与服用药物有同样的治病效果。在当今时代，自然疗法受到人们的追捧，养生在日常生活中越来越重要，这其中就包括经络治按摩法。经络其实就是人体气血运行的路线，全身各处都有经络的存在，经络的畅通是气血正常运行的保障。头发的生长依赖于气血的通畅，因此从这个角度说经络与头发的健康有着很密切的关系。

《黄帝内经》中说到：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。具体来说，经络的作用包含以下几个方面：联系全身、人体健康的屏障、运行气血的通道、反映体内状况以及调节气血。通过了解经络的作用，我们就可以知道应该利用它为我们的身体服务。经常经络，可以帮助我们预防疾病、诊断疾病，还可以帮助我们治疗疾病。因此，我们要多多关注经络，并且给予适当的维护，就能避免一些疾病的发生以及治疗已经发现的疾病，使我们的身体处于健康的状态。

前面就说过，头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通。人体的十二经脉和奇经八脉都在头部汇集，头部有近50个穴位，可见头部经络对全身健康的重要性。因此，我们要经常按摩头部经络，这不仅有利于全身经脉的畅通，而且有益于发质的改善。

百会穴是非常重要的一个穴位。在找这个穴位时先将拇指放在耳洞中，双手的中指朝着头顶的方向伸直。然后，抱住头顶，十指按住头部。在这时，两手中指指尖连接的地方就是百会穴，用指头稍用力按压会感到轻微的疼痛。百会穴是人体阳气汇集的地方，经常按摩能对许多病的治疗带来好的效果，比如说，可以开窍醒脑，治疗头痛、眩晕、健忘、中风等。我们将食指或中指按压在百会穴上，稍微用点力捻动，也可以轻轻揉动，然后用拳轻轻叩击这个穴位，每次坚持5分钟，每天早晚各一次。通过这种方法可以促进头部的血液循环?改善毛囊的功能，增强头皮的抵抗力，使头发能更好地吸收营养，从而保证头发的乌黑亮泽，减少脱发、断发的发生。

与头发健康密切相关的脏器首先是肾，肾气不固，发质必然受到影响，还会出现脱发的现象。补充肾气就要按摩太溪和涌泉穴，虽然没在头部，但也是影响发质很关键的因素。太溪位于脚踝，跟腱前的凹陷处就有太溪穴。每天坚持按摩，可以使头发变得坚固，而且能够改善发质。涌泉穴位于脚底，二趾和三趾缝与脚跟的连线上，经常按摩也可以改善发质。其实，我们也可以经常用热水泡脚来刺激这两个穴位，从体内直接为头发的生长补充营养。

其实，科学地按摩每个穴位对我们头发的生长都有好处的，比如说风池穴、天门穴等。但是，一定要注意按摩的力度，应以不感到疼痛为佳。同时，我们还要找准穴位的所在，不能乱按一气。还要注意按摩时间的选择，一般来说早晚是合适的时间。早晨起床时各个器官也要开始新的一天，而晚上睡觉前人体处于疲劳的状态，更要调养。

其实经常梳头也可以起到按摩、疏通的效果，只是穴位的针对性不强。在梳头时，我们要顺着头部经脉的走向梳理，这样的疏通才是有效的。

无论是采取怎样的方法来实现养发护发的目的，关?的是我们要长期坚持，尤其是经络按摩的方法。找准穴位，乌黑秀发按出来。

　　不可不知的养发技巧

刮痧是我国传统中医的疗法，用一些专门的器具在皮肤上相应的部位刮拭，能有效疏通经络和气血，其实也可以采用这种方法养发。刮痧能帮助扩张头部的毛细血管，促进头部的血液循环，增强免疫力，从而促进头发的正常生长。刮痧时也要循经走穴，按照人体的构造进行刮拭。用于刮痧的穴位有风池穴、头窍阴穴以及玉枕穴等，一定要注意手的力度和节奏，因为头部不同于身体其他部位，器官较多，结构特殊，还比较脆弱。当头皮出现病变时，刮痧?避开这些部位。

　结语：老年人为了自己的白发烦恼，而年轻人更为自己的少白发惆怅，因此，想要白发变乌发是很多白发者的愿望，今天小编给大家介绍的一些中医乌发的方法，希望这些对大家都有帮助哦。同时，少白头也和我们的身体情况有关，大家要对症下药哦。

乌发秘方 如何有一头乌黑亮丽的头发

头发是我们的人体非常重要的东西，身体上那些地方出问题，很有可能在头发上看的出来。想拥有一头乌黑浓密的头发吗?想知道吃什么会让自己的头发变得乌黑亮丽吗?小编找了一些乌发的秘方，现在由小编为大家介绍一下吧。

　目录

1.乌发小秘方 2.哪些药草有乌发效果

3.喝茶也能乌发 4.中药乌发秘方

5.乌发的食疗秘方 6.不同发质的乌发秘方

7.乌发药酒秘方 8.良好生活习惯帮助乌发

乌发小秘方

秘方一

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎。后打枣泥跟葡萄干。果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，后加入全部的蜂蜜拌匀用开水冲来做茶喝非常好喝，一遇到热水就成了白色的粥样,直接吃更香。

　(1)黑芝麻150g

性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。

(2)核桃仁200g

含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。

　　(3)大杏仁100g

富含蛋白质、植物纤维、维生素E，也是钙铁锌等各种微量元素的良好来源。大杏仁有降低胆固醇、帮助预防心血管疾病的作用，而且还能帮助身体抵御氧化损害。

　　(4)红枣400g

是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。常用为滋药，治泻痢、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症;枣泥又可做镇静剂，有安神、养心、敛汗之功能。常吃可以增加心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌细胞增殖的效果。

　　(5)葡萄干100g

能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有的白黎卢醇，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

　(6)蜂蜜600g

蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用，它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质，能促进消化吸收，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又补中益气。

　　秘方二

组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法一：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：养血补肾，润发黑发。 验方2组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。

用法二：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。功效：乌发润发。 验方3组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。 用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效：乌发润发。

秘方三

　　茯苓首乌膏

何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量

把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。

此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。

　　秘方四

　　芝麻核桃糖

赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖。

经常食用，温经补血，乌发亮颜。

　　秘方五

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。 本方可使须发返黑。

　　哪些药草有乌发效果

　　1、何首乌

含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。

　　2、黄芪

含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。

　　3、当归

有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

　　4、枸杞子

含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。

　　5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。

　　6、川芎

具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩大头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。

　　7、丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

　　8、芝麻

芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　喝茶也能乌发

　　1、仙茶

配方细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。

用法：上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。

功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

　　2、白术甘草茶

配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。

用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

功效：健脾补肾，益气生血。

　　3、芝麻养血茶

配方：黑芝麻6克，茶叶3克。

用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

　　4、杜仲茶

配方：杜仲6克，绿茶适量。

用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。

功效：补肝肾，强肋骨，降血压。

　　5、首乌松针茶

配方：何首乌18克，松汁(花更佳)30克，乌龙茶5克。

用法：先将首乌、松针或松花用清水煎沸20分钟左右，去渣，以沸烫药汁冲泡乌龙茶5分钟即可。每日1剂，不拘时饮服。

功效：补精益血，扶正祛邪。运用于肝肾亏虚及从事化学性、放射性、农药制造、核技术工作及矿下作业等人员，放疗、化疗后白细胞减少等。

　　6、硫磺茶

配方：硫磺、诃子皮、紫笋茶各9克。

用法：将硫磺研为细末，用净布袋包，与诃子皮、紫笋茶共加水适量，煎沸10～15分钟即可，过滤取汁用。每日1剂，温服。

功效：温肾壮阳，敛涩止泻。运用于肾阳虚衰(命门火衰)，五更泄泻，胆部冷痛，四肢不温，或久泻不止。

宜忌阴虚阳亢者或孕妇忌用。

　　7、乌发童颜茶

配方：制首乌(切片蒸后晒干)大生地(酒洗)、绿茶各等分。

用法：煎水取汁(忌沾铁器)服，连服三、四个月。注意饮食起居，心情要愉快，忌吃各种血和鳞片、葱蒜、萝卜等食物。

功效：治未老先衰、青年贫血体弱.服用期间，若出现伤风咳嗽或消化不良、胆泻、大便溏薄，应暂停服用。

　中药乌发秘方

　　何首乌方

原料：何首乌100克，核桃仁400克，黑芝麻1000克。

做法：一起炒干，磨成粉。每次25克，用红糖水调服，一日2次，连服1个月。

功效：过3~4个月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

　　加味四君子汤

原料：人参12克，白术9克，茯苓9克，炙甘草1.5克，熟地9克。

做法：煎汤，每日1剂，分2次服。

功效：补气健脾，乌发亮发。

　　地骨皮方

原料：地骨皮、干地黄各150克，菟丝子、白蒺藜、桃仁各120克，怀牛膝、覆盆子、黄芪、五味子各90克。

做法：制成蜂蜜丸药，每日空腹以温酒服下，开水送服亦可。

功效：益气血，乌发润发。

　　洗发腻垢方

原料：莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

做法：上述药物加水适量煮煎，去渣取汁。用药水洗头。

功效：莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发;皂角可除湿毒，

外用洗头去油垢，光泽生发;泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。

　　香发油

原料：零陵香30克，麻油2400毫升。

做法：将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日，取油备用。

用法：洗完头发后，把药材油抹于头发上。

功效：香发润发。

　　水仙方

原料：水仙适量(花、叶、根不限)。

做法：把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用。

用法：用药汁洗发，每日1次。

功效：水仙用于香泽头发、润泽肌肤。

　　香发散

原料：白芷92克，零陵香30克，檀香18克，辛夷、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。

做法：上药共研细末，用香油拌匀，晾干，再研成细面。

用法：用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发，10分钟后洗净。

功效：零陵香、山柰、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍，可以香发护发，使落发重生，至老不白。

　　香发木樨油

原料：清晨采摘半开的木樨花(即桂花)。

做法：将木樨花摘去茎、蒂放入干净瓶中，加入香油，再放入瓷器，用油纸密封，置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处，10日后，将花油滤出，倒入罐中密封。

用法：用油抹发。

功效：桂花气味芳香，含多种芳香，香油可润发香发，治毛发干枯不泽者。

　　乌发的食疗秘方

法一：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

法二：取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

法三：将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

法四：取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

法五：糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

法六：大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

法七：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

法八：黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补 肾，养发乌发 。

法九：用桑椹子30克捣烂，糯米 100克煮粥，加糖调味服食。此方 对少年白发效果较好。

法十：生首乌、茯苓、女贞子各200 克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克， 浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。

法十一：何首乌适量研粗末，沸水冲泡 代茶饮。常服有乌发作用。

法十二：桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。

　　不同发质的乌发秘方

中老年人要防止头发过早变白.一是要常吃乌发食物，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、胡萝卜、紫甘蓝、香菇、黑木耳、乌鸡、甲鱼、海参、黑枣、柿子、桑葚、紫皮葡萄等：二是要缓解精神压力，过度紧张、焦虑或忧愁会造成供给毛发营养的血管发生痉挛.使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍.导致白发过早出现：三是多按摩头皮.早晚用双手指头在头皮上揉搓.先自前额经头顶到后枕部.再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩3～5分钟.这样可加速毛囊局部的血液循环.有利于分泌黑色素.促使白发转黑。

根据白发可分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型.从无数种历经干百年验证的乌发偏方验方中.整理出乌发固发效果较好的方法.供广大中老年朋友参考。

　　肾亏型白发

症状为头发灰白或花白.且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。

1.取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉.配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙f约6 克)。黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经.能促使肾亏引起的白发转黑.一般服用60天可见效。

2.取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用。每剂分3次喝完.每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮.入肾经.古人认为它有“变髭发，益气血。令终不白，但黑润而已”的良好功效。

3.诃子30克.加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净.用诃子水浸泡头发后.不用水冲洗.自然晾干即可。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药.此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间.有促使白发转黑作用.并且可保持头发的光洁度。

　　肺热型白发

症状为头 发颜色偏银白色.白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

1.鲜石榴连同皮、核捣烂.取汁.涂于须发根部.每晚1 次.连涂4周.能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带.流传多年.对上述白发效果尤佳.

2.雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日1次。中医认为，黑豆乃肾之谷.能补肾乌发。雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。

3.将桑白皮10克研碎.加水煮沸5～10分钟.待温后取汁湿敷鬓发.每日3～5次。桑白皮可清肺火.乌须发，长期坚持可让白发变黑.

4.用桑叶、芝麻叶各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小时后洗头.每7日洗1次.能乌发适用于肺热型白发.

　　脾虚型

症状为白 发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓.或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

1.鸡内金(鸡肫皮)30克，炒微黄.研细末。每次服1克.每日1～2次.饭前温开水送服，鸡内金含多种消化酶.可促进多种氨基酸的吸收.帮助脾虚型白发转黑。

2.把大麦炒制成焦黄.用开水冲泡15～30分钟后饮用.每天1剂.常喝大麦茶不但能开胃.唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用.

3.甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克.炒后研成碎末.每日晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。

　　湿热型

症状为白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯.逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。

1.把淘米(大米)水倒入瓦罐中.3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀.然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉.搓完后用毛巾把头发包住.10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间.对湿热型白发有明显功效.

2.用柏树种子的外壳.装入枕芯中使用。柏壳又名柏壳衣，民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法.坚持使用可减少白发.

3.金莲花10克、余甘子粉15克混匀.取一半放入锅内煮沸.另一半放入平底锅中焙至发黑.然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑.并能使头发润泽、浓密。

　　乌发药酒秘方

　　1、龟台四童酒

配方：胡麻仁300g，黄精350g，天门冬、白术各250g，朱砂5g，桃仁150g，茯苓200g，糯米5000g，酒曲320g。

制法：将前7味，除朱砂外，均置沙锅中，加水煎至5000mL;糯米浸湿，沥干，蒸饭，待冷，置坛中，加入药汁和酒曲(先研细末)，拌和均匀，密封，21日后，酒熟，用纱布去渣，贮入瓶中，将朱砂研末，倒人酒瓶中，拌匀，待澄清后，即可饮用。

服法：口服，每次空腹温服lO~25mL，每日早、中、晚各服1次。

功效：悦容颜，乌须发，壮精神，安五脏，健身益寿。主治容颜憔悴，须发早白，头晕眼花，体倦食少，多梦惊悸等症。

附记：精血亏虚体弱者，经常服用，有“强身健体、延年益寿”之功。

　　2、乌发益寿酒

配方：女贞子80g，旱莲草、黑桑椹各60g，黄酒1500mL。

制法：将前3味捣碎，人布袋，置容器中，加入黄酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次空腹温服20—30mL，日服2次。

功效：滋肝肾，清虚热，乌发益寿。主治肝肾不足所致的须发早白，头晕目眩，腰膝酸痛，面容枯槁，耳鸣等症。

附记：阳虚畏寒者慎服。

　　3、乌须黑发药酒

配方：当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120g，五加皮60g，黑豆(炒香)250g，槐角子30g，没食子l对，旱莲草90g，五加皮酒15000mL。

制法：将前12味视情切片或捣碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21日后，压榨以滤敢澄清液，贮瓶备用。药渣晒干，共研细末，为丸，如梧桐子大，备用。

服法：口服，每日适量饮用，并送服丸药。

功效：补肝肾，益气血，祛风湿，乌须发，固肾气。主治肾气不固，肝肾不足，气血虚弱所致的腰酸，头晕，遗精，须发早白，乏力等症。

附记：五加皮酒是用单味南五加皮酿制，或白酒浸制而成的药酒。

　　4、康壮酒

配方：枸杞子、甘菊花、熟地黄、炒陈曲各45g，肉苁蓉36g，白酒1500mL。

制法：将前5味捣碎为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，加入凉白开水1000mL，混匀，即成。

服法：口服，不拘时，随量，空腹温服。

功效：滋补肝肾，助阳。主治须发早白，神疲乏力，腰膝酸软等症。

附记：一方除炒陈曲，加炒陈皮、肉桂各45g。

　　5、首乌黑豆洒(《药酒汇编》)

配方：制首乌90g，熟地黄、生地黄、天门冬、麦门冬各45g，枸杞子、牛膝、当归、女贞子各30g，黑豆(炒香)60g，白酒2500mL。

制法：将前lO味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次服20mL，日服2次。

功效：补肝益肾，生发乌发。主治青年脱发和白发等症。

　　6、苜乌当归洒(《民间百病良方》)

配方：何首乌、熟地黄各30g，当归15g，白酒1000mL。

制法：将前3味洗净，切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，每日振摇数下，浸泡14日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次服lO~15mL，日服2次。

功效：补肝肾，益精血。主治须发早白，腰酸，头晕，耳鸣等症。

　　7、女贞子洒(《本草纲目》)

配方：女贞子250g，低度白酒750mL。

制法：将上药拍碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡5~7日后，过滤去渣，即成。

服法：口服，每次温服15mL，日服1-2次。

功效：滋阴补肾，养肝明目。主治阴虚内热，腰膝酸软，头晕目眩，肢体乏力，肾虚腰痛，须发早白，心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红，脉弦细数。

　　8、七宝美髯洒(《医方集解》)

配方：制首乌lOOg，茯苓50g，牛膝、当归各25g，枸杞子、菟丝子各20g，补骨脂15g，烧酒1500mL。

制法：上药共为粗末，人纱布袋中，扎口，白酒浸泡。1个月后取出药袋，压榨取液，两液混合，静置，过滤即得。

服法：口服，每次服15~20mL，日服2次，早、晚各1次。

功效：补益肝肾，乌须黑发。主治肝肾不足，须发早白，齿牙动摇，梦遗滑精，腰膝酸软，妇女带下，男性不育。

附记：本方是一首抗衰老，延年益寿的良方。久服效佳。

　　9、百岁酒

配方：箭芪(蜜炙)、茯神各60g，当归、熟地黄各36g，党参、麦门冬、茯苓、白术、枣皮、川芎、龟胶、防风、枸杞子、广皮各30g，肉桂18g，五味子、羌活各24g，红枣1000g，冰糖1000~，高梁酒10000mL。

制法：将前18味捣碎，置容器中加入高梁酒和冰糖，密封，隔水煮一炷香时，取出，埋人土中7日以去火毒，过滤去渣，即成。

服法：日服，每次服15—30mL，日服3次。或适量饮用，勿醉。

附记：常服此酒，还有强身健体，益寿延年之效。

　　10、地术洒(《药酒汇编》)

配方：生地黄40g，白术30g，枸杞子24g，五加皮20g，甘草12g，糯米600g，细曲50g。

制法：将前5味研碎，细曲研末，备用。将药置沙锅中，加水煮至1600mL，去渣，倒人容器中，待冷;糯米洗净，蒸饭，待冷，入细曲，拌匀，置容器中，密封，置保温处，如常法酿酒。21日后药酒即熟，去渣即成。

服法：口服，每次服15-30mL，日服3次。或不拘时候，随量饮之。

功效：补肝肾，和脾胃，乌发明目。主治腰膝酸软，视物模糊，须发早白，小便淋漓，脾虚泄泻，食欲缺乏，胸腹胀满等症。

　　良好生活习惯帮助乌发

　　充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　结语：通过小编的介绍，大家肯定对乌发知道了不少了吧，我们懂了好多对头发好的药材，还可以自己亲自动手给自己的身体加强保护自己的头发了。头发对于我们非常重要的，尤其是女孩子，有一头乌黑亮丽的马尾，这是相当好的，希望小编的介绍能对大家有所帮助。

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