维生素E到底如何祛斑应该怎么用

网友投稿保健养生 2016-12-29

维生素e针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。怎样用维生素e祛斑同时介绍一些祛斑美容小技巧。

1.每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

香菜根煮水能祛斑吗？香菜煮水能退烧吗？

我们知道，香菜是一种辅助的调味品，并且很多人总是嫌香菜的味道怪怪的，所以他们是不喜欢吃香菜的，甚至闻到香菜的味道都不行，但其实香菜有很多功效。那么，香菜根煮水能祛斑吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

香菜根煮水是可以祛斑的，香菜根煮水能有效淡化色斑、缩小毛孔，还能预防由于年龄增长而带来的黄褐斑、毛孔粗大等肌肤问题。

将准备好的香菜洗干净后留下根部，凉水下锅煮上10分钟，待到水色青绿即可关火下锅放凉，煮香菜的水变成温水后即可直接饮用。用来洗脸也可以轻松淡化黑色素，让肌肤细腻白净透亮。

香菜水有一定退烧功效。香菜能够通过解表发汗，能将人体内的毒邪发出来，起到降低体温的作用。香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。另外，还可以用香菜水擦身，能加速退烧。

虽然一直有言论称香菜杀精，但目前为止还没有明确的证据能证明香菜杀精。

香菜里含有大量黑色素，经常吃的话，皮肤容易变黑。并且因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。此外，香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。

　　冬天皮肤干痒可能是缺乏维生素A、维生素B2或维生素E。

　　1.维生素A

　　维生素A具有维持上皮细胞功能、形态稳定的功效，当机体缺乏维生素A时，皮肤角质会出现角质化，皮肤出现干痒、脱屑等症状。可食用猪肝、鸡肝、鸡蛋、胡萝卜等富含维生素A的食物。补充体内缺乏的维生素。

　　2.维生素B2

　　缺乏维生素B2可诱发皮肤炎症，易出现湿疹、皮炎等皮肤疾病，皮肤可出现丘疹、干痒、白色鳞屑等症状。可食用菠菜、橘子、鹌鹑蛋等食物，其中含有丰富的维生素B2，可以促进症状消退。

　　3.维生素E

　　维生素E缺乏会导致皮肤、黏膜过度氧化，皮肤弹性下降，含水量减少，会出现皮肤干燥、瘙痒等症状。日常可食用绿豆、芝麻、玉米、花生等富含维生素E的食物，促进症状的消退。

　　若冬天频繁进行洗澡，会导致皮肤水分流失过多，出现干痒症状。

维生素b1有治脚气病、促进糖分代谢、维持神经系统等作用，对于经常头痛、神经衰弱的人适量摄入维生素b1可以起到缓解作用。另外缺乏维生素b1会造成丙酮酸、乳酸的堆积，从而影响人的新陈代谢，出现胸闷、气虚、心跳加速的症状。想要补充维生素可以多吃小麦胚芽、猪肉、花生、杨梅等食物。

缺乏维生素b1的症状

食欲不振、疲劳、眼光呆滞、精神萎靡、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差等，严重的则会出现由于维生素b1缺乏引起的脚气病，这种病以多发性神经炎症、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及肠胃症状为主要特征。

维生素B1补充禁忌

1、忌饭前服：因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

2、忌与阿司匹林合用：由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。

3、忌与氨茶碱(碱性药物)合用：维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低甚至失效。

4、忌与药用炭合用：维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2~3小时后再服药用炭。

　　缺乏B族维生素应该多吃动物性的食品，比如动物肝脏、瘦肉、牛羊肉，这些食物当中，B族维生素含量比较丰富。

　　另外，还要多吃一些谷物，大豆、番茄、坚果、鸡蛋、海鲜等，同样可以起到补充的效果。B族维生素是人体所需的微量元素之一，当人体缺乏时会影响人体的正常功能，从而引起各种疾病。