学生跑步后总是心口疼

网友投稿保健养生 2022-10-07

学生跑步后总是心口疼，可能是生理性原因引起的，还可能是病理性原因，如先天性心脏病、心肌炎等引起的，不同的疾病，治疗方式也不同，具体如下：

1、生理性原因：如果学生长期缺乏运动，突然间运动过量，就有可能出现心口疼的现象，由于劳累过度，呼吸不规律，导致胸腔及膈肌受到损伤引起的。一般不需要治疗，休息即可，平时注意增强体质，多做有氧运动。

2、先天性心脏病：如肥厚型心肌病，与遗传有关，是青少年猝死的常见原因，主要表现为运动后出现呼吸困难、心悸、胸闷、心口疼、晕厥等症状。建议完善心脏彩超、心电图、心脏磁共振等进一步检查，明确诊断后及时治疗，包括药物治疗和手术治疗，常用药物有美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米等；当药物治疗无效时，可以选择手术切除室间隔，以减缓流出道梗阻。

3、心肌炎：多见于青少年，与病毒感染有关，发病前1-3周常有感冒病史，主要表现为胸闷、心口疼、疲乏无力、头晕等，运动后可加重。患者需注意休息，摄入优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，保持足够睡眠，还可以使用改善心肌营养代谢的药物，如辅酶Q10、维生素C、环磷腺苷等。

初三学生跑步后持续腿疼

初三学生跑步后持续腿疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、生长痛等导致的，可在明确原因后进行针对性处理。

1、乳酸堆积：部分孩子平时缺乏锻炼，如果出现运动时间过长或运动量过大等就容易导致腿部肌肉代谢增加，导致乳酸堆积，进而出现跑步后持续腿疼的现象。这种情况通常是正常的，后期一般不用进行针对性治疗，可对腿部进行适当按摩或热敷缓解疼痛，一般在两三天后疼痛可自行缓解。

2、肌肉拉伤：如初三学生跑步前没有进行热身运动，突然进行剧烈的跑步就容易让肌肉受到过度牵拉，可能导致腿部肌肉被拉伤，从而出现跑步后持续腿疼的现象。患者需及时休息，可对局部进行冷敷来减少渗出缓解疼痛，还可用绷带包扎腿部减少渗出，同时要注意抬高患肢，改善血液循环。疼痛明显者可在医生指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

3、生长痛：初三学生处在生长发育关键时期容易出现生长痛，生长痛大多是因活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛，因此疼痛可在孩子跑步后出现。可在局部进行热敷或者按摩，在近期要减少活动量，让肌肉放松，多休息，饮食上多吃可促进软骨组织生长的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头以及新鲜的蔬菜水果等，同时患者也可在医生指导下使用维生素B6片、维生素B1片、碳酸钙D3片等药物来缓解。