月子30天后可以正常吃东西吗

网友投稿保健养生 2022-10-08

产妇在坐月子30天后，通常是可以正常吃东西的，但还是要根据身体的恢复情况来健康饮食。

在生产完以后，产妇的身体会很虚弱，需要时间慢慢恢复，一般在月子30天以后，身体已经得到了较大的恢复，饮食方面可以正常进食，但由于生完小孩以后，子宫大约需要6周左右才能恢复到怀孕前正常状态，所以在产后30天各方面还是需要多加注意，尤其是对于本身体质比较差的孕妇。建议饮食还是以清淡为主，尽量不要摄入过多辛辣、生冷、油腻刺激性的食物，同时需要加强营养，多补充蛋白质和维生素，如瘦肉、鱼肉、新鲜绿叶蔬菜等，促进身体更好更快的恢复，对于母乳喂养宝宝，一定要注意营养均衡，才更有利于宝宝的生长发育，还要注意休息，避免负重。

产后的42天应该进行产后复查，来评估产妇身体的恢复情况，主要包括盆底的检查、通过妇科B超了解子宫的恢复情况、血压等全身检查。