老年女性便秘怎么办快速排便

网友投稿保健养生 2022-10-09

老年女性便秘是由于老年人身体虚弱，胃肠动力不足，消化能力降低所导致，可以使用饮食、运动、药物等办法尽快缓解便秘，让老年女性尽量快速排便。具体分析如下：

1、饮食：调整饮食结构，多吃高膳食纤维的新鲜蔬菜水果，例如猕猴桃，芹菜，火龙果等。在主食上可以选择糙米，红薯，燕麦等。同时一定要多饮水，可以多饮一些温水来促进新陈代谢。不要吃辛辣刺激以及油炸类食物，这些食物会增加肠胃负担，不利于消化。

2、运动：可以适当增加运动量，例如太极拳、慢跑、游泳等帮助促进胃肠道蠕动，进而促进粪便的排出。同时也可以按照顺逆时针方向揉腹部，促进胃肠蠕动以及促进消化。

3、药物：如果饮食和运动仍然无法改善老年女性便秘的问题，可以使用开塞露来进行缓解。也可以在医生指导下口服一些益生菌来改善肠道菌群，加快肠道蠕动，例如布拉氏酵母菌散、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。

最后，要保持良好的排便习惯，每天定时排便，在有便意的时候不要控制排便，在排便时尽量保持精力集中。在出现便秘的时候，一定要保持心情愉悦，不要焦虑。

中老年女性阴道干涩如何处理？雌激素可以增进性兴趣吗？

　中老年女性阴道干涩如何处理？

　　中老年女性阴道干涩，该怎么办?专家意见：针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复。作为医生能够监测绝经后妇女生殖器变化的最简单办法，莫过于利用阴道萎缩指数(见附表)，它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度，也可以用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。

　　雌激素也具有增进性兴趣和性满意程度的作用，使妇女的性功能得到全面改善。荷兰一家公司生产的含有雌、孕和雄3种性激素的药物，可安全选用。

　　其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施，不会干扰女性生殖道的正常生理环境，深受广大中老年妇女的欢迎。

　　这位老年妇女对润滑剂存在偏见可能与她对润滑剂缺乏充分了解有关，希望这篇文章会对她有所帮助。

老年女性尿失禁吃啥药

尿失禁是我们生活中比较常见的一种病症，多发生于年龄比较大的群体中，那么由于尿失禁后人无法自主的控制住尿液的流出，因而会影响到我们的生活状态。那么，老年女性尿失禁吃啥药呢？接下来就为大家解答这个问题。

老年女性尿失禁吃啥药

1、双环胺

第一种药物是双环胺，这是一种具有很强的抗毒蕈碱活性和解痉作用，可以使膀胱的平滑肌松弛，依赖性增加膀胱的容量，从而增强患者的膀胱功能，另外还能直接对膀胱平滑肌有选择性解痉止痛的作用。

2、奥昔布宁

老年人尿失禁吃的第二种药物是奥昔布宁，这种药物已经使用了接近二十年，有效性也得到了广泛的证实，不过常规方法治疗至少有百分之五十的患者会发生口干，需要进行使用奥昔布宁膀胱灌注法，方法是取五毫克的奥昔布宁溶于十毫升的无菌盐水中再导尿后注入，早晚各一次。

3、托特罗定

这是种较新的毒蕈碱受体拮抗剂，对M受体有高度的亲和性还有专一性，有临床研究表明，托特罗定可以有效的改善尿频还有急迫性尿失禁，对腮腺的影响小于奥昔布宁，而且托特罗定在胃肠道几乎能被完全的吸收。

4、曲司氯铵

第四种药物是曲司氯铵，这是种含有季铵离子的阿托品衍生物，主要用于有急迫性尿失禁的膀胱过度活动症，可以拮抗乙酰胆碱对人体膀胱平滑肌的收缩效应，可以有效的降低膀胱平滑肌的紧张度、解除痉挛的状态。

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中老年女性易失眠失眠睡不好全是它搞的鬼

中老年女性失眠的原因

疾病因素

（1）全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

（2）脑部器质性疾病的影响

随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现状。

更年期影响女性睡眠质量

（1）雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

（2）更年期潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了夜间睡眠质量。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

夜间尿频的影响

中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的。

精神心理因素的影响

心理因素引起失眠是较为常见的，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变（婚姻、生育）；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

不良睡眠卫生

睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜；午夜从事强烈脑力活动；睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟；行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

环境因素

（1）温度湿度：床上温度<12℃（或）>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

（2）环境变化：客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化（如换房间）也会引起失眠。