孕妇不饿可以不吃吗

网友投稿保健养生 2022-10-11

孕妇不饿也不可以不吃，仍然需要补充足够的营养。

妊娠阶段，母体与胎儿之间通过胎盘共用所有的能量和营养物质，因此妊娠期营养需要应有所增加，以适应在妊娠期间母体的各种生理变化，同时还能充分满足胎儿生长发育时的各种营养物质需要，保证母婴的身体健康。如果妊娠期营养摄入不足，胎儿往往得不到足够的营养，会严重影响胎儿的正常发育，可引起低体重儿、早产儿等。如果妊娠早期没有补充必要的营养物质还可引起胎儿生长发育畸形，如缺乏叶酸可引起神经管发育畸形，缺钙和维生素D时还可引起囟门过早关闭甚至智力障碍。

感觉不到饥饿可能因为处在孕初期，也可能是因为出现了消化不良、早孕发应等，孕初期婴儿营养要求非常少，所以孕妇不容易觉得饿；怀孕期间由于孕妇的运动强度降低，消化吸收能力变弱，加上子宫对消化系统的压迫容易引起消化不良；而且妊娠后孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长也可引起感觉不到饥饿。

整个妊娠期都需要注重补充足够的营养，但还需考虑到新生儿体重最好控制在2500g至4000g，因此需要做到营养均衡。