崴脚后韧带拉伤,完全恢复得多长时间

网友投稿保健养生 2022-10-12

崴脚后韧带拉伤完全恢复所需的时间，通常与韧带损伤严重程度有关，一般情况下需要3-6个月才能完全恢复。

韧带拉伤多由于剧烈运动、关节扭转、体位变换等因素引起，若损韧带拉伤不严重，早期可以通过卧床休息、制动、冰敷等方式缓解症状，还可以通过外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶、布洛芬乳膏等药物缓解疼痛，通常需要3个月左右可以完全恢复。若崴脚后韧带拉伤程度严重，必要时需行韧带重建术进行治疗，通常需要6个月左右可以完全恢复。

建议患者定期前往医院检查，动态观察恢复情况。饮食中应多摄入奶制品、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，促进韧带损伤的恢复。避免负重和高强度劳作，在医生的指导下进行功能性锻炼，增强踝关节周围肌肉力量，避免肌肉萎缩和关节僵硬。