吃什么可以排体内的糖

如果体内的糖较多，会导致血糖升高，但是没有通过吃什么食物来排体内糖的说法，可以通过饮食控制体内血糖的升高。一般的原则为：合理控制总热量摄入；平衡膳食，各种营养物质摄入均衡；称重饮食，定时定量进餐；少量多餐，每日3至6餐。如果已确诊为糖尿病，可在医生指导下口服药物或注射胰岛素。

饮食方面：生活中一般仍以米、面为主，粗杂粮为辅，如燕麦、麦片、玉米面等（要控制摄入量），这些粗粮食物中含有较多无机盐、维生素，又富含膳食纤维，而膳食纤维具有延缓糖吸收、调节血糖平衡，因此对控制体内糖的十分有利。每顿饭都要有主食、蔬菜和蛋白质的搭配，在两餐之间可以进食含糖量低的水果如草莓、枇杷等。

药物方面：如磺脲类（格列美脲片、格列喹酮片、格列齐特缓释片）、格列奈类（瑞格列奈片、那格列奈片）、DPP-4抑制剂（沙格列汀片、利格列汀片、维格列汀片）、双胍类（盐酸二甲双胍缓释片等）、α-糖苷酶抑制剂（阿卡波糖片、伏格列波糖片）等。必要时患者还可以通过注射胰岛素来降低体内血糖。

吃什么可以去肝火

　　肝火属于中医的暂时性疾病，一般是由于肝经络活动的现象引起的。这是一种由肝火旺盛、患者长期情绪不佳、精神压力过大和不注意饮食相互作用形成的疾病。有些患者甚至经常出现便秘、舌苔发红等症状。那么吃什么可以去肝火？

　　吃什么可以去肝火

　　可以通过吃食物和药物达到消除肝火的目的。常见食物，如草莓、梨、苦味草药、葡萄等。新鲜水果和蔬菜有助于消除肝火，临床上常用中药方剂治疗肝火。常用的中成药有清肝利胆口服液、龙胆泻肝丸、黄连养肝丸、通窍失聪丸和当归龙回胶囊等。中药方剂对消除肝火过盛和各脏器的影响有很大帮助，能显著改善干涩、眼红肿、肝火旺、口臭和头痛等一系列相关症状。

　　临床上最好在医生的指导下，合理应用。肝火旺的时候可以多吃苦瓜，苦瓜可以清热解毒，祛除烦热，有效改善肝火旺的问题。芹菜可以平肝、清热、祛风除湿，所以如果肝脏很热，也可以多吃芹菜。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

经常上火吃什么好 吃什么可以缓解上火

　　经常上火可以多吃黄瓜汁、冬瓜、绿茶、苦瓜、芹菜、梨、绿豆、火龙果、草莓、白开水、西红柿、银耳白扁豆粥、豆制品等果蔬食物。还可以多喝花茶，用决明子泡水喝。上火不能吃油腻辛辣刺激性的食物、油炸食品等。不能喝酒，不要熬夜，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食要清淡。不能吃特别甜的的水果，不能吃榴莲和樱桃。

　　吃什么可以缓解上火

　　1、西红柿，西红柿的营养价值很高，有许多对人体有益的营养元素。经常吃西红柿能够起到清热解毒的作用，对缓解上火有很好的效果。西红柿里面还有多种维生素，这些物质对于预防与缓解一些上火引起的问题有很好的效果。

　　2、绿豆，绿豆的营养丰富，可以降火、消暑。绿豆还有清热解毒，止渴健胃的作用，上火可以多吃绿豆。

　　3、白开水，喝白开水对人体健康有很多好处。上火的人平时多喝白开水，为身体补充水分，对上火有很好的预防与缓解的作用。

　　上火不能吃什么水果

　　1、榴莲，榴莲被称为“水果之王”，营养丰富。但是上火的人不能吃榴莲，因为榴莲是一种热性水果，上火了吃榴莲的话，会加重上火的情况。

　　2、特别甜的的水果，上火很容易导致消化功能下降，特别甜的水果有大量的糖分，很容易导致人体内的糖分增加，并且如果体内糖分过多的话，容易加重上火的情况。

　　3、樱桃，樱桃也是一种温热的水果，经常吃樱桃的话，容易导致身体火气上升，而上火的人如果吃樱桃病情就会加重，不利于恢复。

吃什么可以回奶 回奶吃什么好

母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。那么吃什么可以回奶呢？下面就为大家介绍。

吃什么可以回奶

1.竹笋

竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也容易回奶。

2.山楂

山楂不仅有健胃消食、活血散瘀的功效，如果大剂量的服用山楂还会回奶，因为大剂量的山楂过酸，而辛辣、过酸和生冷之物都会引起回奶。

3.人参

人参具有补血益脾等功效，是进补的良药，但它也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间，可以每天喝人参汤或是用人参泡水喝。

4.韭菜

韭菜里含有大量的维生素和矿质元素，有促进食欲的作用，适度食用是对人体有益的。但因为韭菜属于温热性的食物，所以会有抑制乳汁的分泌，会回奶的，所以要哺乳的产妈最好不要食用韭菜。

5.大麦芽

大麦芽可回乳或减少乳汁分泌。现代药理研究麦芽中含有麦角类化合物，而麦角毒能抑制催乳素的分泌，使催乳素释放反应显著抑制 ，同时麦芽还具有消胀之功可使乳胀消退。

6.苦瓜

苦瓜有清热解暑的功效，而且还会刺激胃液的分泌，对促进肠胃蠕动，以及改善宝妈的消化吸收，并且预防便秘等方面都是有一定好处的，但是因为苦瓜是属于寒性的食物，所以宝妈们不好多食用，避免造成宝宝拉肚子。而且苦瓜性凉，哺乳期的妈咪食用苦瓜可能会导致出现回奶的情况。

关于吃什么可以回奶的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃什么可以淡斑 可以淡斑的食物有哪些

随着现代化的发展越来越快，人们的生活质量也是不断地提高，就在此时，人们的身体就会出现一定的影响，因为饮食的改变,而这时人们就会想到应该如何去解决脸上的斑点，这时人们就会想到饮食，那么吃什么可以淡斑呢？一起来了解一下吧。

吃什么可以淡斑

1.西柚

西柚含有柠檬酸，能帮助去除脸部死皮，促进皮肤色素排泄，淡化脸部色斑，是一种不错的淡斑食物。西柚所含的热量也很低，也是MM们减肥的好帮手。

2.枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

3.草莓

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

4.柠檬

柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，还能让肌肤保持水水滑滑的。早上喝一杯鲜榨柠檬汁，和法国PG霜搭配使用，不仅能美白排毒，还能使肌肤得到修复，减少皱纹。

5.樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

6.黄豆

黄豆是在祛斑食物里大家比较熟悉的了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着.将黄豆鲜榨成豆浆不仅能够起到淡斑的效果，还能美白肌肤哦，肤色常年暗黄的MM每天早晨起床可以坚持喝一杯鲜豆浆。

看完上文的介绍，相信大家对吃什么可以淡斑已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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