跳绳对便秘有没有帮助

跳绳对便秘有一定帮助。跳绳属于有氧运动，适当运动能够促进胃肠道的蠕动，而且随着腹肌的运动，增加胃肠道的蠕动，消化功能也能得到改善，能够一定程度上改善便秘的症状，除此之外，还可以尝试瑜伽、慢跑、游泳等运动。

对于便秘，日常生活中要多吃富含膳食纤维的食物，如青菜、白萝卜等，这样能够刺激肠道的蠕动，要多摄入水分，这样可以软化粪便，有效地降低便秘的发生。如果便秘比较严重，需在医师指导下给予服用枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利、多潘立酮等促胃肠动力药，也可服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇钠钾散、蓖麻油、比沙可啶肠溶片等泻药刺激肠道分泌促进排便，必要时可局部应用开塞露，促进大便排出。注意促胃肠动力药与其他药物同时使用时，服药时间应间隔1小时以上。

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