跑步会长痘痘吗

一般跑步不会直接导致长痘，但是跑步后处理不当，可能会导致长痘。因为跑步过程中，毛孔会增大，灰尘很容易进入毛孔，当停下来或者冷风一吹，毛孔就可能收缩，导致灰尘积在毛孔里，则有可能会导致长痘痘。

痘痘又称痤疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，痘痘的形成是由于油性皮肤导致毛囊皮脂堆积，以及痤疮丙酸杆菌等细菌感染所导致的，比如饮食因素、不良习惯、内分泌因素可导致的皮脂分泌过多、毛孔堵塞等。

所以跑完步后，最好用洗面奶洗脸，不要用冷水洗脸。一旦用冷水洗，毛孔就会收缩，如果毛孔里的不干净的东西还没有被洗出来，长痘痘的几率就会增加，还应避免运动时过度出汗和电解质丢失，可能发生脱水，合理补充水分，避免暴饮和冷饮，可选择运动饮料或淡盐水。

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