男生的精子怎么补

男生的精子质量差，或精子量少，可能是由于不良嗜好、附睾炎、精索静脉曲张等原因导致，可以根据不同的原因进行改善，以及通过饮食调理改善，具体如下：

1、不良嗜好：喜欢抽烟、喝酒，对身体造成一定影响，会影响睾丸的生精功能，逐渐导致精子发生异常。建议改善个人习惯，做到戒烟、戒酒。

2、附睾炎：炎症因子可直接对附睾管内的精子造成损害，导致精子活动度差、质量差，量少。可以在医生指导下口服抗菌药物，如诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、头孢克洛胶囊等。

3、精索静脉曲张：导致局部血液循环不畅，热量难以挥发，睾丸温度有可能会升高，或睾丸受活性氧的氧化应激作用，导致精子质量差、量少。在治疗上，可以使用迈之灵片、马栗种子提取物片、柑橘黄酮片等药物，改善静脉回流。或者采取手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术。

此外，可以通过饮食调理，提升精子的质量，且改善精子量少。新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、锌等营养物质，以改善精子的质量；坚果，如杏仁、核桃、榛子等坚果类，富含大量硒微量元素，利于精子生成，改善精子质量；鱼类，如鳕鱼、比目鱼等鱼类，富含优质蛋白、ω-3脂肪酸等，可以改善精子质量，利于精子成长，以及提高精子活力。

吃虾对男生的精子有好处吗？男人吃什么食物益精？

人类时代繁殖的重要物质有两种，一种是女性的卵子，另一种是男性的精子，但由于社会习更加重视男性精子。精子质量的好坏对下一代有很大影响，男性应注意准备怀孕，平时提高自己的精子质量。多吃虾可以提高精子的质量，也有很多食物有助于养精。

多吃虾能提高精子质量吗？

男性精子实际上是由蛋白质构成的，男性为了使自己的精子数量多，需要补充足够的蛋白质，生殖器官有足够的营养生产精子。虾类蛋白质含量非常丰富，含锌等微量元素，对男性生殖系统有很多好处，适当吃虾可以提高精子质量，其他蛋白质含量高，也可以多吃。

男性应该吃什么样的食物？

1、动物内脏

动物的内脏，比如肝脏、心、肚等含有比较丰富的胆固醇，对于调节男性身体内的激素水平非常有帮助。男性体内雄激素充足，可以促进生殖系统生产精子并有助于精子的成熟等，因此可以适量地吃些动物内脏，提高精子的质量。

2、番茄

番茄不仅含有非常丰富的维生素C，还有一种物质叫番茄红素。这种物质可以帮助改善精子的结构，刺激精子的活跃性，使精子的活力和质量都得到提升，男性适宜多吃一些。

3、大蒜

大蒜和韭菜等食品，因为杀菌的效果非常好，具有很理想的抗癌防癌功效，此外对于男性健康也是很有帮助的。大蒜可以杀死细菌，避免影响精子的活力，还能够辅助人体吸收维生素B等，促进男性代谢身体的杂物废物，保证体内的洁净健康。

4、深海鱼

诸如沙丁鱼等的深海鱼类含有大量的脂肪酸，对于人体大有好处，可以防止血液的凝结，还能够将甘油三酯的含量降低，保护人体的各种血管和器官，对于男性在性生活时勃起也有帮助，可以增强性能力。

男性的精子质量好不好对于孕育后代起着很重要的作用，因此在日常生活中可以加强注意，提高精子的质量，多吃蛋白质丰富的鱼虾，还有西红柿和深海鱼及大蒜等都是有用的。

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