夏季喝什么排毒养颜

如果人的身体排毒不畅，就容易增加肝脏的排毒压力，营养师建议，常喝果蔬汁，有助于润肠排毒，保护肝脏，还能提升新陈代谢，帮助瘦身，那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢？

1、胡萝卜汁

夏季经常喝些胡萝卜汁，可能振奋我们的食欲，增加对外界有害物质的抵抗力，从整体上改善我们的身体状况，千万不要小看了胡萝卜汁，它可以加强我们的造血功能，减轻胃溃疡的症状，对于哺乳期的妈妈来说，每天喝些胡萝卜汁，乳汁的质量也会更高。

2、黄瓜汁

黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以促进新陈代谢，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇，同时可以清除血液中的一些有害物质。

3、西瓜汁

说起夏季，怎么能没有西瓜汁的陪伴呢，西瓜汁含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸和矿物质等等营养物质，是夏季清凉消暑，排毒美容的最佳饮品之一。

4、西红柿汁

西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸，可以改善机体的整体新陈代谢水平，促进胃液的产生，加强对油腻食物的消化，而且，它含有维生素C非常丰富，而维生素C又是一种强大的抗氧气物质，可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时，可以调些蜂蜜喝，口感会更好。

5、苹果汁

苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收，而且吃起来没有过多的食用禁忌，其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用，多吃苹果又能增进记忆、提高智能，有止泻与通便的双重功效，同时，又能降低血压。

6、桃汁

桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状，可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高，可以用来改善缺铁性贫血，促进血液循环，让肤色更红润。

7、梨汁

梨汁，清热解毒、润肺生津、止咳化痰，可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，其中丰富的B族维生素，可以增加心肌活力，降低血压，果胶则能促进消化、通利大便。

温馨提醒：喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质，每天8杯水养成习惯，女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。

吃什么排毒养颜

科学健康地减肥，必须重视排毒。 有很多方法可以消除女性的毒素，培养脸部。那么，吃什么排毒养颜？

吃什么排毒养颜

可以吃没火的食物。 例如苦瓜苦菊具有排毒养颜的作用。 另外，也可以适度多吃苹果、香蕉、西瓜、甜瓜等水果。 既有利尿作用，也有排毒养颜的作用。 平时尽量吃清淡的蔬菜和水果，同时养成多喝水的习惯，尽量少吃酸刺激的食物。 另外，还有注意不要吃油腻的东西，排毒养颜的效果。

猪血。 猪血中含有铁、维生素、微量元素等，具有祛瘀、补血、止血的作用。 猪血中的血红蛋白被人的胃酸分解后，就会形成清肠的分解物，这些分解物可以迅速去除体内的毒素。 苦瓜、苦瓜含有多种粗纤维、蛋白质、矿物质、碳水化合物，具有清热解毒、消除疲劳的功效。 苦瓜活性蛋白能刺激体内免疫系统的防御功能，有效清除体内的毒性物质。

由于环境污染、不良饮食习惯等因素导致毒素长期积聚在体内，可能引起记忆力减退、脸色发黄、便秘等疾病。 因此，排毒引起了很多女性的关注。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

女性吃什么可以排毒养颜

食物可以排出毒素促进皮肤和细胞组织的健康。那么，女性吃什么可以排毒养颜？

女性吃什么可以排毒养颜

女性朋友排毒养颜，可以从日常的饮食中获得效果。平时可以吃猕猴桃、苹果、樱桃、柠檬、草莓、梨、苦瓜、生菜、菠菜、胡萝卜、红枣等新鲜应季蔬菜和水果，补充身体缺乏的维生素和营养成分。多吃蔬菜水果，也有助于润肠通便，排除体内毒素。 建议平时多喝白开水，促进体内新陈代谢。身体排毒也有一定的作用。不吃辛辣刺激的食物，不吃又厚又油腻的食物，减少毒素的产生源。

女性随着年龄的增长，如果不进行有效的保养，皮肤就会变得暗淡，容易变得光泽。也有女性便秘特别严重，体内容易积蓄毒素，容易影响肤色。女人放什么毒养颜。很多女性吃排毒养颜胶囊。药补比食补差。胡萝卜有解毒效果，有解毒效果有助于排除身体的有害物质。

女性多吃海带、苹果、糙米等食物有助于排毒养颜。苹果含有半乳糖醛酸、果胶等成分，在最大限度地减少肠毒素的同时，促进肠蠕动。糙米不仅含有多种微量元素，而且膳食纤维丰富，可以有效预防便秘和肠癌的发生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

女性要想排毒养颜吃什么水果比较好 鳄梨或许是最好的选择

干燥冬季美容是关键，吃些美味的果饮，营养又护肤，芒果与牛油果都是美容品，果汁酸甜，好喝美味，下面一起来学习美容果汁做法吧。

【女性美容排毒鲜榨鳄梨芒果汁】

主料：牛油果2个、芒果2个

辅料：温开水50ml

步骤：

1、食材：牛油果和芒果。

2、将牛油果和芒果择洗干净，去皮，去核，切块。

3、放入碗中，待用。

4、全部食材放入料理杯中。

5、倒入蜂蜜。

6、料理杯中倒入温开水。

7、盖紧杯盖，插上电源，选择【果汁】功能键，启动开关键，搅打60秒。

8、断电，揭盖，倒入杯中，即可饮用。

小贴士

冬季鲜榨果汁将冷开水换成温开水，不伤胃。

牛油果的食用效果

1、降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2、美容护肤

油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

五款女性排毒养颜粥 让你越来越美

五款女性排毒养颜粥 让你越来越美

红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准，而且这些也是自古以来女性对美丽的追求。那么该如何做到的排毒养颜呢?其实在没有现代的化妆品之前，中医们已经为女性朋友提供了很多养颜护肤美食。利用传统的中药材熬粥，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。

下面小编就带大家一同来了解一些药膳粥，看这些粥是如何帮助女性变得越来越美。

1.玫瑰粥

做法：玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥。在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥，并且要不停的搅动。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花，小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用。

功效：首先，这款粥具有滋阴的功效，中医看来粥尤其是上面的“米油”是穷人的代参汤。在《纲目拾遗》中记载其具有滋阴长力和补脾羸老的作用。对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来。另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。

2.四神汤

四神汤也称为四神粥，因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效，所以人们将制作这种粥的四种材料看四神。

做法：制作时候主要采用薏米、淮山药、茯苓、莲子，然后在其中添加一些其他食物，如猪小肠、粳米、板栗等。

功效：首先，淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效，对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致，减少皱纹和水肿的出现。其次，莲子具有养心安神的作用，尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠和上火现象。另外，茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。这款粥女性经常食用可以改善体质，帮助消化。避免夏季多病羸弱情况。

3.银耳菊花粥

银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥，而我们这里推荐和菊花一同煮粥。首先，将银耳洗净切成小朵，并且越小越好。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥，待到粥熟烂之后放入干菊花，再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用。

功效：首先，这款粥具有一定控制身材的作用，银耳中含膳食纤维，同时煮制成粥，具有一定的饱腹作用。

其次，银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性，同时其滋阴润肺，可以提亮皮肤。而菊花具有清热去火的作用，对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用。

4.美容粥

美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食，其采用当归、黄芪、红花和川芎为原料，加上粳米一同制作而成。一般先将四味中药一同煎水去渣，然后再加入粳米小火慢煲。食用时候可用蜂蜜、红糖等调味。

功效：首先，这款粥是以四物汤为基础。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕目眩等问题。其次，这款粥还可以补血补气，让女性的皮肤更为滋润和富有弹性。而长期食用还可以起到防衰老的作用。

5.土豆粥

土豆粥的制作非常简单，其主要将土豆去皮之后切丁，然后和洗净的粳米一同煮粥。食用时最好不添加白糖，可以少量的放入食盐。

功效：首先，土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物，经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等。同时，土豆还是胃病和心脏病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老。

其次，土豆中含有抗性淀粉，其和膳食纤维起到相似的作用，具有良好的饱腹感，起到减肥功效。所以，在日常生活中想要拥有美丽容颜，除了借助于化妆品，还可以选择美食。当然，想要年轻美貌，还需要配合一定的运动。

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