来痛经了怎么缓解疼痛

痛经是指在月经前后或经期出现的腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸等不适。痛经可通过饮食调理、热敷调理、药物调理等来缓解疼痛，具体如下：

1、饮食调理：痛经的女性在经期饮食上要以温热清淡为主，适当吃一些菠菜、芹菜、桂圆、杏仁等食物；还可以喝红糖姜水，有暖宫的作用，可缓解痛经。经期不宜吃寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、冰镇饮料等，这些食物会对肠胃造成刺激，会导致痛经症状加重，以免病情加重。

2、热敷调理：痛经女性在经期可以用热水袋热敷腹部，有助于缓解疼痛。但要注意热水袋的温度，以免烫伤，得不偿失。

3、药物调理：如疼痛严重可在医生指导下使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、酮洛芬片等药物缓解疼痛；如果疼痛反复，而且伴有月经的不规律，可以口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片等可以缓解痛经。

推荐阅读：