倒立对性功能有好处吗

倒立可以健身，通过锻炼腰腹可间接对性功能有好处。但长期的倒立很容易会导致眼压出现增高，从而导致视力出现下降，严重情况下会直接导致视力受损。

性功能本身与人体的精神状态，营养状态，遗传都有关，运动只能在一定程度上改善性功能。俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这项运动还能增强睾酮素的分泌水平，对增强男女性欲起到重要作用；下肢练习深蹲或者弓步下蹲就可以提高盆底肌的强度增强勃起时阴茎的状态，同时也延长同房的时间。

注意的是：并不是运动强度越大越好。临床中很多人因为过量运动导致阳痿（勃起功能障碍）。因为运动本身也会让肌肉消耗掉大量的雄激素，这时如果补充不足就会导致性功能的障碍，所以选择运动的强度最好是适度或者中度。通过运动提高性功能，要长期坚持才能有效。男性平时还要避免影响性功能的生活习惯，比如抽烟、喝酒、长期熬夜。

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