跳绳对腰肌劳损有好处吗

一般来讲，跳绳对腰肌劳损并没有好处，反而可能导致腰肌劳损加重。

腰肌劳损指的是患者的腰部肌肉发生了慢性损伤性炎症，其原因可能是急性腰扭伤没有治愈，或者是腰部长期负重活动，腰部受到寒冷环境的刺激等。慢性腰肌劳损的患者是不建议进行腰部的活动的。而跳绳这种活动，在运动时候会带动腰部的肌肉一起运动，所以可能导致腰肌劳损的患者病情加重，腰痛更加明显。所以，跳绳对腰肌劳损没有好处。

腰肌劳损的患者建议休息，如果疼痛严重，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体消炎药止痛；还可以在专业医生的帮助下进行针刺、艾灸、按摩推拿等方式进行理疗，可以促进患者腰部的恢复。同时需要注意饮食，暂时不吃辛辣刺激的食物，选择对腰部损伤小的运动方式，如走路，控制自身体重。

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