年轻人改善血粘稠最快的方法

一般来说，年轻人改善血液粘稠并没有所谓最快的方法。因为血液粘稠本来就是一个慢性形成的过程，对于它的治疗也应该是一个缓慢的过程，包括饮食运动治疗和药物治疗。

高粘血症是由于一种或几种血液粘滞因子升高，使血液过度粘稠，并会出现血流缓慢，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。引起高粘血症的原因有很多，如血液中红细胞和白细胞等血细胞增多、血浆蛋白增多、血小板功能异常以及血脂异常等。

一、饮食运动治疗

1、多喝水：一般在起床后和睡觉前饮水，每天饮水量不低于2000毫升，可以帮助稀释血液。

2、注意饮食合理：多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物内脏以及动物脂肪，特别是晚餐不要吃，以免食物不消化，防止出现高脂血症。

3、坚持每天运动：坚持每天做一些有氧运动，如散步、爬山、游泳以及瑜伽等，可以使血液流动加快，避免血流缓慢出现血液粘滞。

二、药物治疗

1、抗血小板药物：如阿司匹林与氯吡格雷，其可以抑制血小板的聚集来发挥作用，但是应用时要警惕出血风险。

2、抗凝药物：有血栓形成高危风险疾病的人群应该使用抗凝药物，比如华法林、利伐沙班、阿哌沙班等，在应用时要严密监测凝血功能，避免发生出血。

3、降脂药物：他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等，适用于胆固醇高的人群。贝特类药物，如氯贝特、苯扎贝特等，适用于甘油三酯高的人群。

4、如真性红细胞增多症，需要在医生指导下使用阿司匹林、羟基脲、干扰素等治疗，必要时需要行放血治疗。

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