闭嘴打呼噜怎么治小窍门

网友投稿保健养生 2022-10-17

治疗闭嘴打呼噜并无小窍门，首先要明确具体的原因，再进行针对性的治疗，导致闭嘴打呼噜的原因主要包括睡眠姿势不好、肥胖、不良生活习惯、鼻腔疾病、呼吸系统疾病等方面。

1、睡眠姿势不好：如果有经常性趴着或者仰着睡觉的习惯，则会挤压呼吸道，从而导致喉咙堵塞，会出现闭嘴打呼噜的症状，可以改为侧卧睡姿，可以有效缓解闭嘴打呼噜的症状。同时要注意，不要枕过高的枕头，否则可能会阻碍正常呼吸与通气，从而加重闭嘴打呼噜的症状。

2、肥胖：患者体重过大时也会出现闭嘴打呼噜的情况，主要是因为体重增加会对于肺部和颈部组织的产生压力，导致呼吸困难，从而会导致出现闭嘴打呼噜的症状。此时可以通过积极减重来改善症状，而且要注意清淡饮食，不要吃油炸、油腻食物。

3、过量吸烟、饮酒等不良生活习惯：因为吸烟会刺激鼻腔，可以引起呼吸道症状加重。而饮酒也会对肝脏造成严重的损害，脂肪代谢能力便会大大降低，导致患者体重增加，从而会导致出现闭嘴打呼噜的症状。

4、鼻腔疾病：比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等也会出现闭嘴打呼噜的情况，患者应该及时到医院耳鼻喉科就诊，可以考虑在医生的指导下进行鼻中隔偏曲矫正术以及鼻息肉摘除术等手术进行治疗。

5、呼吸系统疾病：比如睡眠呼吸暂停综合征等也会导致该症状的出现，此时患者可以在医生的指导下选择进行氧疗，辅助通气治疗等。

闭嘴打呼噜是什么原因

　　打呼噜可能是由肥胖、睡姿、疾病、过度工作、鼻子、基本原因等引起的。虽然打鼾很常见，但也应该注意，最好去医院检查，因为可能是由某些疾病引起的。那么，闭嘴打呼噜是什么原因？

　　闭嘴打呼噜是什么原因

　　闭嘴打呼噜有很多原因，常见的原因是扁桃体和腺样体肥大，也可能是由肥胖引起的，有些患者是由慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲和鼻息肉引起的。这种疾病的具体病因有个体差异，发病后，建议去耳鼻喉科治疗。可进行血常规检查、鼻内窥镜检查、喉镜检查和睡眠呼吸监测。这将有助于判断疾病的具体原因，并澄清疾病的严重性。病情明确后，可进行针对性治疗。需要定期复查以观察效果。

　　人们每天都需要睡觉前，睡前不要喝浓茶和咖啡，不要穿得太多，同时不要盖得太厚，睡觉前不要吃东西。不要看刺激的电影或书，不要过度使用大脑。不要离手机和电脑太近，不要蒙着头睡觉，不要剧烈运动。

　　在日常生活中，要养成良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。