怎么调理脾胃

治疗上以健脾益气为主要治则，根据脾胃虚弱的程度和影响范围加减用药，常用方为四君子汤、理中汤、附子理中汤、补中益气汤等。日常保健可选用党参、黄芪、红枣，小米等进行食疗。

脾胃虚中医称为脾胃气虚，是中医虚证的一种。以神疲气短、乏力、头晕、易腹胀、食欲不振、大便溏泻、面色萎黄或晄白、舌质淡、可伴有齿痕、苔白、脉细弱为主要特点。并可出现中气下陷或脾胃阳虚的症状，严重的可因脾不统血而出现出血的症状。女子可出现月经量少、色淡、月经后期、白带量多清稀等症状。

女性阴虚火旺怎么调理

　　阴虚肝火上亢是一种传统的中医说法。当这个问题发生时，患者通常会出现不适症状，如心烦、口干、失眠和做梦、脸和耳朵发红、头晕和头痛、耳鸣和耳聋。如果不注意及时调理，可能会增加肝脏负担。那么女性阴虚火旺怎么调理？

　　女性阴虚火旺怎么调理

　　阴虚火旺的女性可以选择中药调理，中医治疗以滋阴泻火、祛心安神为唯一方法。针灸穴位主要选自心肾经，如神门、内关、昭海、大灵等。针灸方法含有补肾、通心、安神，阴虚火盛是以常见的肾脏疾病和阴虚内热为主要症状，根据不同的症状，给予不同的治疗，主要是腰膝痛、头晕、耳鸣，可以服用左归丸。

　　阴虚火旺是指脏腑阴虚，营养缺乏，内生虚热。调理应主要滋补阴液、阴阳，平时可以多吃一些滋阴的食物，如银耳、木耳、梨等。药物可以用一些麦冬、石斛、百合等滋阴液。还会出现耳聋和耳鸣，尤其是一种类似痰的耳鸣。

　　尽量少吃辛辣火锅，避免吃太多辛辣食物，以免加剧阴虚疾病。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

代谢慢怎么调理 新陈代谢慢调理的方法

我们的新陈代谢一旦停止，也意味着生命也会随之停止，可见新陈代谢对我们人体的正常生理活动是很重要的。随着生活习惯的不同，也会造成新陈代谢的差异，当我们经常熬夜、饮食不规律、久坐不动时容易使新陈代谢变慢，新陈代谢慢会对我们的身体产生一定的危害，那么代谢慢怎么调理？下面为大家介绍。

代谢慢怎么调理

1、多补充能量

我们在发现自身的新陈代谢慢时，应及时进行调理，要多喝水，补充身体所需的水分，还要多吃新鲜蔬果，因为当肌体处于缺水的状态时，燃烧的热量也就会减少。

2、按时吃早饭

我们的新陈代谢还有大多数女孩的减肥梦都与早饭息息相关，当我们处于睡眠状态时，体内的新陈代谢率会很低，只有等到再进食时才能恢复上升。所以至关重要的就是早餐了，如果我们不吃早餐，在午饭之前我们的身体不可能像往常一样燃烧脂肪。

3、保持充足的睡眠

我们想要加快新陈代谢，还有一个简单的方法，要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以增加新陈代谢，同时睡眠质量也会关系到我们的荷尔蒙水平。

4、坚持有氧运动

想要提升我们体内的代谢能力，告诉大家一个最快速和最快捷方式，就是坚持有氧运动，因为只有通过运动，才可以尽快把我们体内的体液和一些废物给排出体外。

关于代谢慢怎么调理就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

脸色发黄怎么调理 脸色发黄的调理方法

脸色发黄是很多女性在生活中都会遇到的一个问题，经常性的脸色发黄，会使得整个人感觉精神不振。那么脸色发黄怎么调理呢？一起来了解一下吧。

脸色发黄怎么调理

1.运动调理

通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。

2.坚持午睡

研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。

3.饮食调理

因为如果营养摄入不足，就会导致脸色暗黄。还有平时摄入的维生素和微量元素过少的话也会导致脸色发黄。而维生素是保持皮肤健康的关键，尤其是维生素的摄入量。所以，想要改善脸色发黄的状态，一定要多吃水果、蔬菜，保证健康的饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，同时，还要保证充足的饮水量，从而有利于缓解脸色发黄的情况。

4.泡澡

每天晚上坚持在睡觉前泡个热水澡，可以温暖身体，促进全身的血液循环，气色变得更加红润，改善脸色发黄。

5.养成规律作息

因为作息不规律是脸色发黄最常见的因素，由于夜晚是排毒的最佳时间，如果此时身体没有得到充分的休息，长此以往就会导致身体的毒素排不出去，导致脸色发黄。因此，想要改善脸色发黄，就要调整作息，养成早睡、早起的好习惯，以保证充足的睡眠时间。

相信大家看完上文的介绍后，对脸色发黄怎么调理已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

产后贫血怎么调理？

产后贫血一般有两方面的原因

一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重;

二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物;严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。

产后贫血吃什么

1当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

2归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

推荐阅读：

1. 女性阴虚火旺怎么调理
2. 代谢慢怎么调理 新陈代谢慢调理的方法
3. 脸色发黄怎么调理 脸色发黄的调理方法
4. 产后贫血怎么调理？