调理月经不调的办法有哪些

调理月经不调的办法主要有药物治疗、中医治疗、生活方式的干预等。

首先，应该做相关的妇科检查，明确有无器质性的病变，如果有子宫器质性的病变导致的月经不调，应该及时的给予治疗，使月经正常来潮。其次，可以通过药物治疗月经不调，还可以辅助中医中药或者中医针灸进行治疗，建议应在正规的中医院调理身体。最后，从生活方式上进行干预，在月经期间不要用冷水洗头，在洗头以后也要立即吹干。还有，不要在经期这个特殊的时期吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰棒、冰激凌、辣椒等。另外，在经期结束以后，要增加运动的时间，改善体质，增强身体的抵抗力。

调理月经的方法

　　痛经是我们生活中最熟悉的术语，我相信很多女性朋友都会经历痛经。所谓痛经，是指当月经期到来时，会出现明显的腹痛或其他症状，些症状会影响女性的生活质量。那么调理月经的方法？

　　调理月经的方法

　　经常性痛经需要日常饮食和其他方面的调理。在饮食方面，女性患者应尽量吃温暖、柔软、营养丰富的食物，避免冷食，不喝冰镇饮料，以免引起血管收缩，加重痛经症状。经期喝姜红糖水可以缓解痛经，起到驱寒保暖的作用。

　　建议日常生活中要特别注意子宫的保暖，不要贪寒，夏天不要吃冰冻的东西，否则会引起宫寒，导致严重的痛经。如果吃太多这些食物，也会导致宫寒和痛经，经期注意不要吃螃蟹。可以喝适量的红糖姜水，这有利于驱寒，缓解痛经现象。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，还需要使用激素等药物做人工周期调理。

　　痛经患者应保持温暖，不要吃过冷的食物。特别是在月经前期和月经期，更要注意保暖，注意不要吃一些冰镇饮料或冷食，如冬瓜、绿豆、苦瓜等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经推迟的原因是什么？喝羊肉汤可调理月经不调吗？

中医认为，月经延迟主要有两个原因，一是怀孕，二是月经不调。冬季月经不调常表现为月经延迟。这种现象主要是由子宫寒冷引起的。寒冷的子宫不仅会使颜色不好，还会引起50%以上的妇科疾病。月经前后出现下腹痛，甚至引起腰骶痛，影响日常生活和工作者，称为痛经。青年妇女常见于妇科临床常见病。

其特点是小腹疼痛，伴有月经周期，一般无腹肌紧张或反弹疼痛；当经血排出顺畅时，疼痛往往可以缓解。

月经不规律有一种老方法，就是喝羊肉汤，但羊肉汤分年龄喝。青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足。偶尔可以服用，多吃容易生气。隆冬可作为温补祛寒药膳日常食用，注意不要太频繁。阴虚便秘者少吃；阳虚的老年人可以多吃，但每次量要少。

中医认为，本病多由肝肾损失、血气损失、寒邪凝滞、气滞血瘀引起，治疗益气养血、肝肾补充、活血散寒、理气化瘀。在中药治疗的同时，还可以配合食疗，提高疗效。

1.喝韭汁红糖

韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎取汁备用。将糖放入铝锅中，加入清水，稍微煮沸。砂糖溶解后，放入韭菜汁中饮用。

效果：温经补气。适用于血气两虚痛经，能使皮肤红润。

姜枣花椒汤

有温度止痛的作用。适用于寒性痛经，具有清洁皮肤的作用。

姜25克，枣30克，辣椒100克。将姜去皮切片，枣洗净核，和青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下的大部分碗，去渣留汤。每天喝一剂。

调理月经吃什么好？食疗调理月经更安全

大部分女性因月经不调而烦恼，月经不调会导致患者生理痛、生理日延长、经血过多或过少等，女性出现缺铁性贫血，甚至发生不育，实际上可以用饮食方法生理，效果好，没有副作用。

调理月经吃什么好？

1、枸杞山药鸡

10克枸杞、150克山药、50克芸豆、一只鸡，先将芸豆泡软，山药去皮切块，鸡处理干净后切块，放入盆中姜片、葱段、枸杞子、青椒、料酒和盐封口后，放入锅中蒸熟即可，每周吃1~2次，具有健脾养血、养肝的效果，适合肝肾虚引起的痛经、经量少的患者。

2、元胡益母草蛋

10克元胡，30克益母草，10片红枣，3个鸡蛋，将以上材料全部放入水中煮至鸡蛋熟，鸡蛋去壳后再煮5分钟，去渣取汁，吃鸡蛋喝汤，每天吃1个鸡蛋，每次3次，具有化瘀止血功效，适合月经量少、痛经患者。

3、当归益母鸡蛋

需要10克当归，30克益母草，3个鸡蛋，用以上的方法来煮，喝汤吃鸡蛋，具有活血行气、止痛的功效，适合于血瘀型的痛经、月经有血块的患者。

月经期间不能吃什么？

1、巧克力

月经期间不能吃巧克力，巧克力中含有的特殊物质会影响体内荷尔蒙的平衡，不仅会使生理痛恶化，还会使身体发胖和感情不稳定。

2、刺激、生冷食物

月经期间不能吃刺激性的食物，比如：胡椒、花椒、芥末等，会增多经血，加重痛经。也不能吃酸性和凉性食物，不然会引起血液流通不畅。除此之外也要避免吃冰激凌、冷冻的食物，会加重经期不适感，严重时可能会导致妇科疾病，甚至是不孕不育。

3、油炸食品、盐

女性在月经期间身体不舒服，吃油炸食品会加重胃肠不适，引起恶心、呕吐等症状。同时，也要控制盐的摄取量。月经期间吃盐过多会引起头痛和身体浮肿。

月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些

很多都市白领，尤其是独自一人在外地工作的，没时间好好吃饭，又缺少家庭照顾、工作压力大或者爱美节食，长期饮食过饥过凉、偏食挑食，都是导致月经不调的重要原因，那么月经不调是可以通过中医进行调理的，中医调理月经不调的方法有哪些呢?接下来让小编给大家介绍。

中医怎么调理月经不调的方法

按摩

众所周知，按摩是中医疗法的一种，对于月经不调这种常见的妇科病，按摩也可以起到一定的调理作用。如果你在经期之前感到小腹疼痛，那么可以将双手搓热以后轻轻推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所缓解。

针灸

针灸相关的穴位是可以治疗月经病的，特别是对于气血堵塞而引起的痛经，通过针灸来缓解疼痛的效果是非常明显的，针灸足三里，三阴交等养生大穴能有效治疗月经不调。

食疗

来月经的时候女性一定要忌口，避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物，反之，我们也可以通过温热、温补的食疗方来缓解痛经，改善月经不调的症状。

泡脚

若是因为宫寒、体寒而引起的月经病，中医推荐你用泡脚来调理，这是因为脚部汇集了很多经脉，而且“寒从脚底升”，只有顾好双脚的保暖工作，我们才能做到真正的祛寒，这样才能更好的调理月经病。

运动

体虚的女性更容易出现月经不调，体虚的人一般也懒得动，但是越出懒得运动你就越要督促自己动起来，适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力跟抵抗力，这样做能让你有更好的体力来应对下一次的月经不调。

中药

针对月经量少发黑有血块的女性，中医认为多与血淤有关，一般情况下是有气滞血淤的表现，例如出现面部的皮肤粗糙、无光泽、起座疮。有个别患者出现颜面色素沉着，直接影响 容颜美。如果遇到这种情况，一般建议用中药进行调治。

根据症状和体征，可以采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果，例如服用红花、桃仁、薄荷、坤草、 泽兰、赤芍类的中药进行调理，对改善症状和体征均有良好效果，不过这要在大夫的指导下服用。

温馨提示：无论是工作还是学习，现代女性的压力是比较大，很多女生经常熬夜加班或者看书，中医认为疲劳会损伤元气，元气不足就会引起月经不调，学会劳逸结合是调理月经的第一步。

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