睡硬床对腰好吗

网友投稿保健养生 2022-10-18

睡硬床对腰是有好处的，因为硬床对人体的支撑力比较固定，尤其是对于患有腰椎间盘突出症的患者，硬床可以促进其恢复。

平时休息时应该在硬床的基础上，再垫上一定的褥子，保持床具有一定的韧性兼柔软性。如果床太过于柔软，休息的时候躺上去就会塌陷，休息的时候，整个的腰椎以及肌肉都处于牵张的、拉伸的的状态，对腰椎和腰部肌肉都是很不利的，不仅达不到休息的目的，反而会加重腰椎变形和肌肉的紧张。如果床特别硬，也不太好，尤其是对于腰肌劳损的患者，如果腰肌劳损的患者睡太硬的床后，会对肌肉存在挤压，可能会加重肌肉的痉挛和缺血。

总之床的关键是软硬适中，躺在床上腰椎才能得到保护，使腰部感觉到受力均匀，可以让腰椎生理弯曲幅度正常，才能让腰部获得好处。