便秘是怎样治疗

网友投稿保健养生 2022-10-18

出现便秘时，首先建议患者应加强体育锻炼，每天可以进行游泳、跑步、走路等力所能及的运动。此外每日可以用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，对于长期卧床的患者建议勤翻身，并且进行腹部按摩或者热敷的办法，促进胃肠蠕动从而预防便秘。此外应养成良好的排便习惯，每天早上起床以后排便一次，即使没有便意也坐在马桶上稍微等待一会儿，进行排便反射的训练，长此以往能够有效的缓解便秘的发生。此外应营造一个良好的排便的环境，多进食一些富含粗纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、油麦菜、苹果、火龙果，每日饮水量应该至少在一千五百毫升以上，多进食黑芝麻、蜂蜜、香蕉等润肠通便的食物。经过以上治疗以后，基本上便秘症状就可以逐渐改善，严重情况下还可以配合药物治疗，常用药物有开塞露、乳果糖、聚乙二醇电解质散。

便秘是临床上常见的疾病之一，它主要是指日常生活中出现排便困难、粪便干结、排便次数减少，每周常少于三次。