每天吃鸡胸肉对身体有害吗

每天吃鸡胸肉，如果注意合理搭配及控制摄入量，对身体是没有什么危害的。

鸡肉属于白肉的一种，适合日常进食，特别鸡胸肉是肌肉中营养价值较高的部位，其脂肪含量低，相对热量也低，富含人体容易吸收的优质蛋白质，较多的微量元素，如钙、锌、铁等，还含有促进生长发育的磷脂，营养价值非常高，适合儿童、老年人进食，也常作为减肥人群的优质食材。但在日常进食鸡胸肉过程中，需要注意把握两个前提，具体如下：

1、避免单一的进食。长期食用一种营养素，会导致身体的营养失衡。建议荤素搭配，来保证日常的营养摄入需要均衡，也就是碳水化合物，蛋白质，微量元素，维生素，还有脂肪，这些营养素要从多方面的摄取，才能满足整个身体的营养需求，保证机体对各方面营养需求的平衡。

2、注意控制量。鸡脯肉含有高蛋白，如果不注意控制量，进食太多容易对胃肠、肾脏造成负担，特别是有慢性肾病、肾衰竭的病人，需要在医师指导下严格限制每天总的蛋白质的摄入量。而对于正常人，进食鸡脯肉每天在50克左右即可。

女人每天吃鸡蛋衰老快

很多女人都喜欢吃鸡蛋，而且有女人坚持每天吃鸡蛋蛋，最近却有人听说女人每天吃鸡蛋衰老快，这种说法是真的吗？接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家知道女人每天吃鸡蛋的好处有哪些。

女人每天吃鸡蛋衰老快

1、女人每天吃鸡蛋衰老快是一种不正确的说法，没有任何科学依据，大家不用相信，因为鸡蛋是一种高营养食材，女人每天吃鸡蛋可以为身体补充丰富营养不但不会衰老快相反，能延缓身体的衰老速度，能让身体保持年轻健康状态。

2、女人每天吃鸡等不会衰老，快能放慢身体衰老速度，但生活中的很多原因会加快，女人身体衰老速度，特别是经常熬夜和饮食不规律，以及过度劳累等快会让女人衰老速度加快。

女人每天吃鸡蛋的好处

1、预防老年痴呆

中老年人坚持每天吃1~2个鸡蛋，能有效预防老年痴呆发生，因为中老年女人吃了鸡蛋后，能吸收丰富的卵磷脂和卵黄素以及甘油三酯，这些物质能影响女人的脑神经，而且可防止他们的记忆力下降，能从根源上阻止老年痴呆发生。

2、美容养颜

美容养颜放慢人体衰老速度也是女人吃鸡蛋的重要好处，因为女人吃鸡蛋后吸收的蛋白质和卵磷脂以及多种矿物质，在被身体吸收后，能直接作用于女人的皮肤，能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成并能淡化皮肤表面的色斑，还能让人类肤色保持红润健康状态，经常吃鸡蛋还能提高女人身体多器官功能，能放慢女人身体衰老速度。

看过上面对鸡蛋做了具体介绍后，大家能知道女人每天吃鸡蛋衰老快是一种无稽之谈，是不正确的说法，女人每天适量吃些鸡蛋，不但能提高身体抗衰老能力，还能预防老年痴呆，更能美容养颜，它是最适合女人每天食用的一种营养品。

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