月经量少,怎么调理

网友投稿保健养生 2022-10-19

月经量少是指月经来潮的频率和周期基本正常，但经期出血量明显减少，一般的判断标准是一次经期的出血量小于5ml。月经量少可以根据病因选择饮食调整、药物治疗、手术治疗。具体如下：

1、饮食调整：对于如果女性的体质先天虚弱，贫血引起的月经量少，可以通过饮食方面改善月经量少的情况，首先建议多吃富含优质蛋白以及氨基酸的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，另外增加富含维生素、铁的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、动物肝脏等。

2、药物治疗：对于女性单纯月经量少的情况，可以在医生指导下服用益母草颗粒、逍遥丸、血府逐瘀丸等中成药调理月经量。对于内分泌失调引起的月经量少，可以在月经周期规律性的服用一些口服的短效避孕药（炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、复方左炔诺孕酮片等）来帮助调理月经量。

3、手术治疗：对于子宫内膜损伤后发生宫腔粘连而导致的月经量少情况，可以在宫腔镜下行宫腔粘连分离术进行治疗。

高血脂怎么调理 4种降脂方法能让血脂回归正常

　　高血脂是现在出现几率很高的疾病，它会给身体带来一定的影响，如果不能尽早控制，会引起更严重的疾病，高血脂要怎么调理呢?导致人们高血脂的原因有很多，大家要了解一下，高血脂患者会有很多不适的症状。

　　高血脂怎么调理

　　第一、粗细合理搭配。多数高血脂患者的饮食都是很精细的，虽然精细的食物吃起来口感很好，也非常美味，但是这类食物中有大量的淀粉，到了身体被吸收和消化后就会有血脂升高的情况。

　　所以有高血脂的患者，饮食方面要做到粗细合理搭配，平时应该要多吃一点粗粮，主要是这类食物中含有比较多的碳水化合物，能为身体提供能量，并且粗粮中的膳食纤维也丰富，能增加人体的饱腹感。

　　第二、控制油脂摄入。对于有高血脂的人来说，要控制对于油脂的摄入，不过不是说让大家测地的告别油脂。在饮食均衡的基础上，应该要选择健康的油脂，可以常吃菜籽油、橄榄油、鱼肉之类的食物。

　　第三、禁止抽烟饮酒。经常抽烟饮酒会刺激中枢神经系统兴奋，这样就会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。受到这两种激素的双重作用，会导致血管壁快速收缩而出现血粘度增加的现象，不仅不利于血脂的控制，还有可能诱发高血压，因此大家一定要严禁烟酒。

　　第四、适当体育锻炼。身材肥胖的人更容易出现血脂偏高的问题，而且后期出现心脑血管疾病的几率也会大大增加。因此大家需要通过合理运动来减去身上多余的油脂，能够更好的控制血脂偏高的情况。

　　高血脂的原因

　　1、吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。

　　2、年龄：随着年龄的增大，身体那个器官的免疫机制都会下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。

　　3、饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。

4、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。

　　5、遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。

　　高血脂的症状

　　1、凸起的肿疮

　　脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是高血脂的症状。

　　2、甲状腺疾病

　　如果出现了缺乏碘元素的问题，常常影响甲状腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，导致高血脂的症状。因为血液中甲状腺激素不足，胆固醇的分泌会大大提升，影响血液中的脂肪和胆固醇水平。

　　3、手指关节出现黄色的条纹

　　手指关节等部位出现橘色、黄色疹子、结节，手掌有黄色的条纹，需要进一步到医院诊断，了解血脂的健康水平，也许是高血脂的症状。如果高血脂的症状得不到缓解，还会伴随头晕，嗜睡等情况。

　　4、腿肚经常抽筋

　　如果体内含有大量的胆固醇，容易积累在肌肉和骨骼当中，在活动的时候容易出现抽筋的现象。如果病情比较严重时，往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液黏稠度变高，血液流速减慢，而大脑的反应能力出现明显衰退。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂怎么调理，我们现在应该知道怎么做能减少高血脂了。在平时大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，要适当的进行运动，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。

体寒痛经怎么调理

　　对于女性来说，宫寒是一场噩梦，因为如果不及时治疗，它不仅会导致痛经，还会使女性难以怀孕。因此，正确调节宫寒痛经非常重要，否则会引起各种妇科疾病。那么体寒痛经怎么调理？

　　体寒痛经怎么调理

　　体寒痛经可以通过锻炼、少吃咖啡因等方法调理。事实上，在月经前，最好多锻炼。可以选择一些放松的运动，如散步和慢跑，这样可以减少月经期宫寒和痛经的问题。而且也可以借助瑜伽，瑜伽可以缓解宫寒痛经的症状。如果患有子宫感冒和痛经，应该少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为咖啡因会使神经紧张，这也会引起月经不适，咖啡因中的油也会引起胃肠不适。

　　体寒痛经可以通过按摩、热敷等方法治疗，宫寒痛经也可通过按摩缓解。女人可以躺在毯子上，然后完全放松。身体应该尽量伸展，手臂应该平放。此时，身体可以得到很好地缓解，轻轻按摩腹部也可以很好地缓解宫寒痛经的问题。治疗宫寒痛经最常用的方法是痛经时多喝温开水，然后用热水袋在腹部热敷几分钟，也可以很好地缓解宫寒痛经引起的腹痛。

　　每天增加适当的维生素和矿物质的摄入，多吃水果和蔬菜，多喝水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

湿气重的人怎么排湿湿气重的人怎么调理

湿气问题已成为现代人的通病，一年四季都有湿气，人如果湿气重，就会出现很多身体健康问题，比如：虚胖，乏力，水肿等。那么湿气重的人怎么排湿呢？下面一起来了解一下。

湿气重的人怎么排湿

1.热水泡脚

对于体内湿气重，一个很好的处理方法，就是用热水泡脚，尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材，就可以让居室的效果变得更好。

2.薏米赤小豆粥

在神农本草经里面将薏米作为一个去吃的上等药食材，赤小豆本身具有养心补血的功效，对于本身湿气重的朋友来说，可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用，具有良好的排湿和减肥的功效。

3.艾叶泡澡

很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。再通过艾叶泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。

4.运动

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

温馨提示：不同体质的人在生活中遇到的健康状况是存在差异的，在处理方法上面自然也就不同，建议大家结合自己的实际情况来选择对的改善方式，从而让身体能够减少疾病的出现概率，也能够让身体处于一个良好的健康状态。

风湿性关节炎怎么调理这样的调理膳食太给力了

类风湿性关节炎患者不宜食用含盐量高的调味料和加工食品，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

类风湿性关节炎患者要选择容易消化的食物，而且，类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，粲茸锿枋不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物芟坳葩津，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。

日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

类风湿性关节炎饮食还应注意，如果服用类固醇，容易出现食欲大增、钠滞留和骨质疏松问题，此时要注意控制饮食，避免因肥胖加重类风湿性关节炎病情。

饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必虔銎哂埽须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆舱彀悌乏浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。