焦虑症为什么会气短提不上来

网友投稿保健养生 2022-10-20

焦虑症患者出现气短提不上来的表现，可能是由于患者处于高度紧张，引起自主神经功能紊乱所造成的。病因可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、神经生化因素、躯体疾病等均有关系。

焦虑症的表现可分为急性表现和慢性表现。急性表现主要为极度的紧张不安，躯体化表现主要有心慌、胸闷、气短、过度换气（似气提不上来）、腹痛、头痛、头晕、出汗，严重的甚至有濒死感。相关辅助检查无明显器质性病变，患者到了医院后情绪和躯体化症状会明显减轻甚至消失。慢性表现为紧张不安、担心害怕、心烦意乱、失眠等，需要积极的给予抗焦虑治疗。

焦虑症患者应多做自己习惯的事情，多打开窗户通风，转移注意力。应在精神心理科医生的指导下进行心理治疗和药物治疗。

焦虑症为什么烧心

烧心通常指的是胃部以及胸骨后整个部位的烧灼感。部分焦虑症患者会伴有这种感觉，主要是因为焦虑症会引发自主神经系统功能的紊乱，导致自主神经功能控制的胃部平滑肌功能失调引起。烧心的感觉只是焦虑症的一个伴随的症状。

焦虑症为什么烧心

焦虑症通常还伴有无名担心，坐立难安，身体乏力，头晕，胸闷，出汗等症状表现，焦虑症的治疗方法可以选择安定类药物治疗或者是滋阴降火除烦的中药治疗以及进行心理治疗。

当焦虑症引发烧心的感觉时，一般越是关注于这种感觉越会加强这种感觉，因为这种感觉会引发更加的心慌，烦躁，所以这种情况下建议应该转移一下注意力，比如说可以去做一些让自己静心的兴趣爱好的活动，像是绘画或者是听音乐，也可以多关注于自己的呼吸，或者是去做做瑜伽，出门散散步等都可以帮助放松，并且转移掉对这种感觉的过分关注。

治疗焦虑症除了采取专业的治疗，日常的饮食习惯也很重要，很多食物有明显的减缓焦虑的效果，常见的像是菠菜，菠菜含有大量的叶酸，能够有效的减缓焦虑，以及很多水果像是香蕉，樱桃等也都可以帮助放松情绪助眠，同时每天坚持喝一杯低脂牛奶也有很好的缓解焦虑的功效，避免吃一些油腻辛辣的食物，焦虑症患者每天都应该多饮水。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。