吃豆类会放臭屁是正常吗

网友投稿保健养生 2022-10-21

吃豆类会放臭屁是正常的，但是放屁过臭是不正常的，是消化功能不良的表现。

豆类中含有大量的植物蛋白，豆类蛋白质进入肠道后，在肠道菌群的作用下，发酵、生成较多有臭味的气体并排放出去，这是正常的。但对消化功能不良的患者来说，植物蛋白相比较动物蛋白更难以吸收，消化道不能彻底的吸收豆类蛋白质，蛋白质在体内滞留的时间比正常人更久，就会蓄积、发酵很多臭味的气体排放出去，气味过臭、臭味异常。部分消化不良的患者甚至还会出现大便习惯改变、大便变臭等症状。

消化功能不良的患者，不要大量食用豆类或豆制品（如豆浆、豆腐等），可以减轻肠道消化的压力，避免出现排气增多、放臭屁等情况。

吃豆类放臭屁、消化不良的患者，可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻顺时针按摩腹部，还可以进行适量的体育运动，能够加快肠道蠕动，促进气体排出，必要时可使用促消化的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等。