饿了喝水对胃有没有伤害

肚子饿时喝水对胃是不好的，长期这样做会导致胃病的发生。

虽然饿了喝水可以增加胃的饱腹感，延缓饥饿感，但是水代谢较快，很快又会感到饥饿；同时人体吸收水分后，血糖浓度会降低，所以会更感觉到饥饿。此外，喝水后会刺激胃肠蠕动加快，导致胃酸分泌增多，因无食物消耗胃酸，导致病人胃黏膜会因酸性过高而受损，长期如此会使得胃黏膜糜烂出血，从而患上胃炎，甚至胃溃疡。

肚子很饿的时候，建议适当的吃一些温热、容易消化的食物，不会增加胃部负担并可以缓解患者饥饿症状。首先，建议患者可以适当的喝杯热牛奶，牛奶可以在胃黏膜表面形成保护层，从而起到保护胃黏膜的作用；其次，还可以喝一些小米粥，以及吃一些烂面条以及蔬菜等食物，面食里边含碱性的成分比较多，可以中和胃酸，对胃黏膜可以起到一定的保护作用，小米粥比较容易消化，对于养胃也非常有好处；最后，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。避免刺激性食物的摄入以及不易消化的食物。

推荐阅读：