跑步过量膝盖疼多久能恢复

跑步过量膝盖疼的症状病因复杂，可由于滑膜炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤等因素引起，应及时就医查明病因，恢复时间需根据不同病因和严重程度进行判断。具体如下：

1、滑膜炎：多由于急性创伤或慢性劳损引起，造成滑膜充血水肿，合并炎症细胞浸润，继发产生大量渗出液，导致关节肿胀和活动受限，跑步过量可引起病情加重，可造成跑步过量膝盖疼的症状。若滑膜炎情况不严重，可通过休息制动，抬高患肢，配合服用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行消炎止痛，还可以通过理疗、推拿、按摩等方式进行治疗，通常2周左右膝盖疼的症状能缓解或恢复；若滑膜炎情况较为严重，可以通过理疗、推拿、按摩等方式进行治疗，必要时可通过向关节腔中注射玻璃酸钠注射液进行治疗，通常1个月左右，膝盖疼的症状才能恢复。

2、胫骨结节骨软骨炎：多由于剧烈运动或外伤等因素引起，导致髌韧带张力增高，随着病情发展，炎症浸润，髌韧带部位形成无菌性炎症，合并异常钙化与异常骨化，跑步过量可导致症状加重，可表现为跑步过量膝盖疼的症状。若胫骨结节骨软骨炎不严重，早期应卧床休息和制动处理，局部进行热敷、理疗、按摩，可以通过口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行止痛治疗，通常2个月左右，膝盖疼的症状可恢复。若胫骨结节骨软骨炎病情较为严重，可行胫骨结节移位手术进行治疗，通常需要6个月以上膝盖疼的症状才能恢复。

3、半月板损伤：多由于剧烈运动、旋转外力、退行性变等因素引起，导致半月板磨损、撕裂、断裂等情况，从而出现关节肿胀、局限性疼痛、活动受限等症状，跑步过量可加重病情，从而出现跑步过量膝盖疼的症状。若半月板轻度损伤，可配合服用吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行消炎止痛，还可以通过向关节腔中注射玻璃酸钠注射液进行治疗，一般需要1个月左右，膝盖疼的症状才能恢复正常。若半月板损伤程度严重，可行半月板部分切除术、半月板修补术、半月板移植等手术进行治疗处理，一般需要6个月左右，膝盖疼的症状才能恢复。

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